Tabla de contenido
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Tiempo de ruta - En movimiento: cuenta total del tiempo
empleado mientras te desplazas desde la última puesta a
cero.
Tiempo de última vuelta: tiempo de cronómetro de la última
vuelta completa.
Tiempo hasta destino: tiempo restante estimado para llegar al
destino. Debes estar desplazándote para que aparezcan
estos datos.
Tiempo hasta siguiente: tiempo restante estimado para llegar
al siguiente waypoint de la ruta. Debes estar desplazándote
para que aparezcan estos datos.
Tiempo transcurrido (total): tiempo total registrado. Por
ejemplo, si inicias el temporizador y corres 10 minutos, lo
paras durante 5 minutos, lo reanudas de nuevo y corres
durante 20 minutos, el tiempo transcurrido es 35 minutos.
Tipo de giro: dirección del siguiente giro de la ruta. Debes
estar desplazándote para que aparezcan estos datos.
Total de vuelta: tiempo del cronómetro de todas las vueltas
completadas.
Trayecto: dirección hacia un destino desde la ubicación de
inicio. El trayecto puede visualizarse como ruta planificada o
establecida. Debes estar desplazándote para que aparezcan
estos datos.
Ubicación (lat/lon): posición actual en longitud y latitud, sin
tener en cuenta la configuración de formato de posición
seleccionada.
Ubicación (seleccionada): posición actual utilizando la
configuración de formato de posición seleccionada.
Ubicación del destino: posición del destino final. Debes estar
desplazándote para que aparezcan estos datos.
Velocidad: nivel de trayecto actual.
Velocidad de avance al waypoint: velocidad a la que te
aproximas a un destino siguiendo una ruta. Debes estar
desplazándote para que aparezcan estos datos.
Velocidad de última vuelta: velocidad media durante la última
vuelta completa.
Velocidad de vuelta: velocidad media durante la vuelta actual.
Velocidad - Máxima: velocidad más elevada alcanzada desde
la última puesta a cero.
Velocidad - Media total: velocidad media al desplazarte y
detenerte desde la última puesta a cero.
Velocidad - Promedio en movimiento: velocidad media al
desplazarte desde la última puesta a cero.
Velocidad vertical: nivel de ascenso o descenso a lo largo del
tiempo.
Velocidad vertical a destino: nivel de ascenso o descenso
hasta una altitud predeterminada. Debes estar
desplazándote para que aparezcan estos datos.
Volver a trayecto: dirección en la que te desplazas para volver
a la ruta. Debes estar desplazándote para que aparezcan
estos datos.
Vuelta actual: tiempo de cronómetro de la vuelta actual.
Vueltas: número de vueltas completadas durante la actividad
actual.
Waypoint en destino: último punto de la ruta al destino. Debes
estar desplazándote para que aparezcan estos datos.
Waypoint en siguiente: siguiente punto de la ruta. Debes estar
desplazándote para que aparezcan estos datos.
Zona de frecuencia cardiaca: escala actual de la frecuencia
cardiaca (1 a 5). Las zonas predeterminadas se basan en tu
perfil de usuario, frecuencia cardiaca máxima y frecuencia
cardiaca en reposo.
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Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca
Zona % de la
Esfuerzo percibido
frecuencia
cardiaca
máxima
1
50–60%
Ritmo fácil y relajado;
respiración rítmica
2
60–70%
Ritmo cómodo;
respiración ligeramente
más profunda; se
puede hablar
3
70–80%
Ritmo moderado; es
más difícil mantener
una conversación
4
80–90%
Ritmo rápido y un poco
incómodo; respiración
forzada
5
90–100%
Ritmo de sprint; no se
soporta durante mucho
tiempo; respiración
muy forzada
Ventajas
Entrenamiento
aeróbico de nivel
inicial; reduce el
estrés
Entrenamiento
cardiovascular básico;
buen ritmo de
recuperación
Capacidad aeróbica
mejorada;
entrenamiento
cardiovascular óptimo
Mejor capacidad y
umbral anaeróbicos;
mejor velocidad
Resistencia
anaeróbica y
muscular; mayor
potencia
Apéndice
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