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PORTUGUÊS
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O bronzeado e a sua saúde
O sol fornece vários tipos de energia. A luz visível permite-nos ver, a luz ultravioleta (UV) bronzeia-nos e a luz infravermelha (IV) dá-nos o calor
sob o qual gostamos de relaxar.
Tal como acontece com a luz natural do sol, o processo de bronzeamento demora algum tempo. Os primeiros efeitos só se tornam visíveis
após algumas sessões (vidé secção 'Sessões de bronzeamento: frequência e duração?').
Uma exposição exagerada à luz ultravioleta (luz natural do sol ou luz artificial do solário) poderá provocar queimaduras.
Para além de muitos outros factores, como a sobreexposição à luz natural do sol, o uso incorrecto ou o abuso do solário, podem aumentar o
risco de problemas na pele e nos olhos. O grau de gravidade desses efeitos é determinado, por um lado, pela natureza, pela intensidade e pela
duração da exposição e, por outro lado, pela sensibilidade da pessoa em questão.
Quanto maior for a exposição da pele e dos olhos à luz UV, maior será o risco de inflamações da córnea, conjuntivites, danos na retina,
cataratas, envelhecimento prematuro da pele e desenvolvimento de tumores. Alguns medicamentos e cosméticos potenciam a sensibilidade da
pele.
Por conseguinte, é muitíssimo importante:
B
que siga as instruções das secções 'Importante' e 'Sessões de bronzeamento: frequência e duração?').
que a distância de bronzeamento (distância entre os filtros UV e o corpo) seja de 65 cm.
B
que não ultrapasse o número máximo de horas de bronzeamento por ano (isto é, 25 horas ou 1500 minutos).
B
que use sempre durante as sessões os óculos de protecção fornecidos.
B
O relaxamento e a sua saúde
O calor tem um efeito relaxante. Pense num bom banho quente ou na sensação de preguiça que o sol nos dá. Pode desfrutar desse mesmo
efeito relaxante se regular o selector para a posição de relaxamento Ç (HB933), seleccionando Ç (HB935), ou Ç/◊ (HB937).
Quando fizer uma sessão de relaxamento, tenha em atenção o seguinte:
-
Evite demasiado calor. Se for necessário, aumente a distância entre o seu corpo e as lâmpadas.
-
Se sentir a cabeça muito quente, tape-a ou desloque o corpo de modo que a cabeça fique a receber menos calor.
-
Feche os olhos durante a sessão de relaxamento.
-
A sessão de relaxamento não deve demorar muito tempo (vidé secção 'Sessões de relaxamento: frequência e duração'?').
Sessões de bronzeamento: frequência e duração?
Não faça mais do que uma sessão de bronzeamento por dia, durante um período de cinco a dez dias.
Faça um intervalo de pelo menos 48 horas entre a primeira e a segunda sessão.
Após o primeiro período de 5 a 10 dias, aconselha-se um descanso da pele durante algum tempo.
Aproximadamente um mês depois de um período de sessões, a pele já terá perdido a maior parte do bronzeado. Poderá, então,
recomeçar um novo período de tratamento.
Se pretender conservar sempre o bronzeado, não interrompa as sessões depois de cada período de tratamento. Pode continuar,
fazendo uma ou duas sessões por semana.
Quer decida interromper o bronzeamento durante algum tempo, quer opte por continuar a bronzear-se com menor frequência, não se
esqueça nunca que não pode exceder o número máximo de horas de bronzeamento recomendadas.
Para este solário, o máximo é de 25 horas (= 1500 minutos) por ano.
Exemplo
Suponha que faz um período de bronzeamento de 10 dias, com uma sessão de 10 minutos no primeiro dia e sessões de 25 minutos nos nove
dias seguintes.
O período completo durará (1 x 10 minutos) + (9 x 25 minutos) = 235 minutos.
Isto significa que pode fazer 6 períodos de bronzeamento por ano, porque 6 x 235 minutos = 1410 minutos.
Evidentemente, o número máximo de horas de bronzeamento aplica-se a cada parte ou lado do corpo que é bronzeado (isto é, a parte de trás
ou a parte da frente do corpo).
Como se mostra na tabela, a primeira sessão de um curso de bronzeamento deve durar sempre 10 minutos, independentemente do grau
de sensibilidade da pele.
Se considerar que as sessões são muito longas para si (porque, por ex., sente a pele tensa e mole depois da sessão), é aconselhável reduzir a
B
duração das sessões para, por exemplo, 5 minutos.
B
Para obter um bronzeado bonito e uniforme, vire o corpo ligeiramente durante a sessão para que ambos os lados fiquem igualmente expostos à
luz.
Se a pele ficar ligeiramente tensa e seca depois do bronzeamento, poderá aplicar um creme hidratante.
B
Se usar a função º (mod. HB937), aconselha-se um prolongamento das sessões de bronzeamento em mais 5 minutos. Isto não se aplica à
B
primeira sessão de bronzeamento, que nunca deve ultrapassar os 10 minutos.
Duração das sessões de bronzeamento para cada
parte separada do corpo
1ª sessão
descansar pelo menos 48 horas
2ª sessão
3ª sessão
4ª sessão
5ª sessão
6ª sessão
Para pessoas com pele
Para pessoas com pele
muito sensível
normal
10 minutos
10 minutos
15 minutos
25-30 minutos
15 minutos
25-30 minutos
15 minutos
25-30 minutos
15 minutos
25-30 minutos
15 minutos
25-30 minutos
Para pessoas com pele
menos sensível
10 minutos
30-40 minutos*
30-40 minutos*
30-40 minutos*
30-40 minutos*
30-40 minutos*
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