Cómo Utilizar Un Entrenamiento Personalizado De Pérdida De Peso - NordicTrack T 10.0 Manual Del Usuario

5. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 6 en la página 19. Si selecciona un en-
trenamiento a bordo, la pantalla muestra el tiempo
restante en lugar del tiempo transcurrido.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 7 en la página 19.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 8 en la página 20.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 9 en la página 20.
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO
PERSONALIZADO DE PÉRDIDA DE PESO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 18.
2. Indique su peso.
Vea el paso 3 en la página 18.
3. Ajuste un objetivo de calorías o tiempo.
Pulse el botón Workout Time (tiempo de entre-
namiento) o Calorie Goal (objetivo de calorías)
deseado.
4. Comience el entrenamiento.
Pulse el botón Start (inicio) para comenzar el
entrenamiento. Un momento después de pulsar el
botón, la banda para caminar comienza a moverse.
Sujétese a las barandas y comience a caminar.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (vea las páginas 18 a 20).
El entrenamiento continuará hasta que alcance la
meta que haya fijado. En ese momento, la banda
para caminar se ralentiza hasta detenerse.
Nota: La meta calórica es una estimación del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores, tales
como su peso.
5. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 6 en la página 19. La pantalla muestra
el tiempo restante en lugar del tiempo transcurrido.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 7 en la página 19.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 8 en la página 20.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 9 en la página 20.
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