Tabla de contenido
Publicidad
• Todas las células del cuerpo, ya sea en la piel, las glándulas, los
músculos, el cerebro o en cualquier otro lugar, sólo pueden funcionar
correctamente si tienen suficiente agua.
• El agua también juega un papel vital en la regulación del equilibrio
de la temperatura del cuerpo, particularmente a través de la
transpiración.
La combinación de su peso y la medición de la grasa podría parecer
"normal" pero su nivel de hidratación corporal podría ser insuficiente
para una vida sana.
Con respecto a la masa muscular
Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), la masa
muscular magra puede disminuir casi de un 50 por ciento entre las
edades de 20 y 90 años. Si no haces nada con él estás perdiendo
músculo y aumentando la grasa. También es importante conocer el
porcentaje de masa muscular durante la reducción de peso. En reposo,
el cuerpo quema aproximadamente 110 calorías adicionales por cada
kilo de músculo ganado. Los beneficios de ganar masa muscular
incluyen:
• Revertir la disminución de la fuerza, la densidad ósea y la masa
muscular con el envejecimiento
• Mantenimiento de las articulaciones flexibles
• Guiar la reducción de peso, cuando se combina con una dieta
saludable.
Con respecto a la masa ósea
El ejercicio regular y una dieta equilibrada pueden ayudar a mantener
los huesos sanos. Al igual que el músculo, el hueso es un tejido vivo que
puede responder al ejercicio haciéndose más fuerte. Para la mayoría de
la gente, la masa ósea llega a su punto máximo a los treinta años,
después de lo cual la gente comienza a perder hueso. El ejercicio
regular puede ayudar a prevenir esa pérdida.
El calcio y la vitamina D, de los productos lácteos, las verduras de hoja
verde y el pescado, contribuyen a la salud de los huesos.
Las lecturas de masa ósea dadas por este producto son una estimación
de la cantidad de hueso en su cuerpo. Los que tienen osteoporosis o
densidades óseas bajas pueden no obtener estimaciones precisas. Si
tiene alguna preocupación con respecto a sus huesos, por favor
consulte a su médico.
26
www.insigniaproducts.com
NS-GLSBFSCW1
Publicidad
Tabla de contenido
