Cómo Utilizar Un Entrenamiento De Pulso - NordicTrack ELITE 3750 Manual Del Usuario

CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO DE PULSO
Los entrenamientos de pulso controlan automática-
mente la velocidad y la inclinación del entrenador
inclinable para mantener su ritmo cardíaco cercano a
un nivel objetivo mientras hace ejercicios. Nota: Para
utilizar un entrenamiento de pulso, debe llevar un
monitor de ritmo cardíaco para el pecho.
1. Colóquese el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho incluido.
Para obtener más información sobre el monitor de
ritmo cardíaco para el pecho, vea la página 18.
2. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 21.
3. Seleccione un entrenamiento de pulso.
Para seleccionar un entrenamiento de pulso, pulse
el botón Pulse (pulso) de la consola.
4. Indique su ritmo cardíaco máximo.
Use los botones de aumento y disminución que se
encuentran junto al botón Enter (intro) para indicar
su ritmo cardíaco máximo. Luego, pulse el botón
Start (comenzar). Nota: Para determinar su ritmo
cardíaco máximo, consulte con su médico o a una
fuente recomendada por su médico.
5. Indique una velocidad de calentamiento.
El entrenamiento comenzará con un periodo
de calentamiento de dos minutos. Para indicar
una velocidad para el periodo de calentamiento,
pulse los botones de aumento y disminución
Speed (velocidad) o pulse uno de los botones
de velocidad numerados. Nota: La velocidad
del entrenamiento aumentará con respecto a la
velocidad de calentamiento seleccionada.
6. Comience el entrenamiento.
La banda para caminar comenzará a moverse a la
velocidad de calentamiento registrada. Sujétese a
las barandas y comience a caminar.
7. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 22.
8. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 23.
9. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 23.
CÓMO CONECTAR SU TABLETA A LA CONSOLA
La consola admite la conexión mediante BLUETOOTH
a tabletas a través de la app iFit Bluetooth Tablet,
así como a monitores de ritmo cardíaco compatibles.
Nota: No se admiten otras conexiones mediante
BLUETOOTH.
1. Descargue e instale la app iFit Bluetooth Tablet
en su tableta.
En su tableta iOS
Store℠ o la tienda Google Play™, busque la
app iFit Bluetooth Tablet y, luego, instale la app
en su tableta. Asegúrese de que la opción
BLUETOOTH esté activada en su tableta.
Luego, abra la app iFit Bluetooth Tablet y siga las
instrucciones para configurar una cuenta de iFit y
personalizar sus ajustes.
2. Si lo desea, conecte su monitor de ritmo
cardíaco a la consola.
Si desea tener conectados a la vez su monitor
de ritmo cardíaco y su tableta a la consola, debe
conectar su monitor de ritmo cardíaco antes de
conectar su tableta. Vea CÓMO CONECTAR SU
MONITOR DE RITMO CARDÍACO A LA CONSOLA
en la página 26.
25
o Android™, abra la App
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