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Uso de los intervalos de carrera y caminar
NOTA: debes configurar la función de carrera/caminar antes de
empezar a correr. Una vez que inicies el temporizador de
carrera, no podrás cambiar la configuración.
1
Selecciona
> Opciones de carrera > Correr/caminar >
Activar.
2
Establece el tiempo de carrera para cada intervalo.
3
Establece el tiempo de caminar para cada intervalo.
4
Sal a correr.
Cuando activas la función de carrera/caminar, esta se utiliza
cada vez que sales a correr a menos que la desactives o que
actives Virtual Pacer™
(página
Cambio de los campos de datos
Puedes cambiar las combinaciones de los campos de datos de
las dos páginas que aparecen mientras que el temporizador
está en marcha.
1
Selecciona
> Opciones de carrera > Campos de datos.
2
Selecciona la combinación de campos de datos que se
mostrará en la primera página.
3
Selecciona la combinación de campos de datos que se
mostrará en la segunda página.
Visualización del ritmo o la velocidad
Puedes cambiar el tipo de información sobre ritmo y velocidad
que aparece en el campo de datos Ritmo o Velocidad.
1
Selecciona
> Opciones de carrera > Ritmo/velocidad.
2
Selecciona una opción:
• Selecciona Velocidad para mostrar la velocidad actual.
• Selecciona Velocidad de vuelta para mostrar la
velocidad media de la vuelta actual.
• Selecciona Velocidad media para mostrar la velocidad
media de la actividad actual.
• Selecciona Ritmo para mostrar el ritmo actual.
• Selecciona Ritmo en vuelta para mostrar el ritmo medio
de la vuelta actual.
• Selecciona Ritmo medio para mostrar el ritmo medio de
la actividad actual.
Virtual Pacer
Virtual Pacer es una utilidad de entrenamiento diseñada para
ayudarte a mejorar tu rendimiento al instarte a correr al ritmo
que has establecido.
Carrera con Virtual Pacer
NOTA: debes configurar Virtual Pacer antes de iniciar una
carrera. Una vez que inicies el temporizador de carrera, no
podrás cambiar la configuración.
1
Selecciona
> Opciones de carrera > Virtual Pacer.
2
Selecciona Activar o Editar ritmo para establecer el ritmo.
3
Introduce el ritmo.
Cuando activas Virtual Pacer, se utiliza cada vez que sales a
correr a menos que lo desactives o que actives la función de
carrera/caminar
(página
2).
Uso de Auto Lap ®
Puedes configurar el dispositivo para utilizar Auto Lap, que
marca automáticamente una vuelta por cada milla (kilómetro) o
también puedes marcar las vueltas manualmente. Esta
característica es útil para comparar el rendimiento a lo largo de
diferentes partes de una actividad.
1
Selecciona
> Opciones de carrera > Vueltas.
2
Selecciona una opción:
• Selecciona Auto Lap > Activar para utilizar Auto Lap.
2
2).
• Selecciona Botón Lap > Activar para utilizar
marcar una vuelta durante una actividad.
3
Sal a correr
(página
1).
Puesta en pausa de la carrera
automáticamente
Puedes utilizar Auto Pause ® para pausar el temporizador
automáticamente cuando te detengas. Esta función resulta útil
si la carrera incluye semáforos u otros lugares en los que debas
detenerte.
NOTA: el tiempo en pausa no se guarda con los datos del
historial.
Selecciona
> Opciones de carrera > Auto Pause >
Activar.
Garmin Connect
Garmin Connect te ofrece una forma muy sencilla de almacenar
y realizar un seguimiento de tus actividades, analizar tus datos
y compartir con otros. Para registrarte y obtener una cuenta
gratuita, visita www.garminconnect.com/start.
Guarda tus actividades: una vez que hayas finalizado una
actividad y la hayas guardado en tu dispositivo, podrás
cargarla en Garmin Connect y almacenarla durante todo el
tiempo que desees.
Analiza tus datos: puedes ver información más detallada
sobre tu actividad, que incluye un mapa de vista aérea,
tablas de ritmo y velocidad e informes personalizables.
Comparte tus actividades: puedes enviar tus actividades a
otras personas mediante un correo electrónico o publicar
enlaces a tus actividades a través de tus redes sociales
favoritas.
Uso de Garmin Connect
1
Conecta el dispositivo al ordenador mediante el cable USB
(página
1).
2
Visita www.garminconnect.com/start.
3
Sigue las instrucciones que se muestran en pantalla.
Historial
Puedes ver las siete sesiones de carrera más reciente en tu
Forerunner, pero también puedes cargar y consultar sesiones
de carrera ilimitadas en Garmin Connect. Cuando la memoria
se llena, se sobrescriben los datos más antiguos.
NOTA: el historial no se graba mientras el temporizador se
encuentra detenido o en pausa.
Récords personales
Cuando finalizas una carrera, el dispositivo muestra cualquier
nuevo récord personal que hayas conseguido en esa carrera.
Los récords personales incluyen información sobre tus mejores
tiempos para varias distancias de carretera habituales y sobre
la carrera más larga que hayas realizado.
y
Historial
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