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Guía de operación 2802
Antes de usar el indicador de calorías
• Antes de usar el indicador de calorías por primera vez, asegúrese de ajustar sus
"datos básicos" y configurar la sincronización de memoria de calorías.
Datos básicos: Vea la parte titulada "Ingresando los datos básicos".
Sincronización de memoria de calorías
*
: Vea la parte titulada "Para ajustar la hora y
fecha".
*
La sincronización de memoria de calorías es el momento del día en que los datos
medidos del modo de indicador de calorías son almacenados en la memoria.
Puede especificar una sincronización de medianoche o 2:00 AM. Seleccione 2:00
AM si realiza una operación del indicador de calorías después de la medianoche.
El ajuste inicial fijado por omisión (que es también ajustado cuando se reemplaza
la pila) es medianoche.
• Después de ingresar sus datos básicos y especificar la sincronización de memoria
de calorías, también deberá especificar el nombre de actividad que está realizando.
Las calorías quemadas son entonces calculadas de acuerdo con los ajustes que
configura. Para los detalles, vea la parte titulada "Actividades" y "Mediciones de
calorías".
• Los datos del modo de indicador de calorías se almacenan en la memoria, usando
la hora y fecha del modo de hora normal actual. No cambie el ajuste de hora y fecha
mientras una operación de medición de calorías se encuentra en progreso.
• Para una información importante acerca del uso efectivo de las funciones del
indicador de calorías de deportes, vea la parte titulada "Haciendo ejercicios para
una salud óptima".
Actividades
Para una operación apropiada del modo de indicador de calorías, necesita especificar
el nombre de actividad que estará realizando antes de iniciar una operación de
medición de calorías. También puede especificar cualquiera de las 43 actividades
siguientes.
L
AEROBICS
(Aeróbicos-baja),
AEROBICS
H
AEROBICS
(Aeróbicos-alta),
BASEBALL
L
(Baloncesto),
BIKE
(Ciclismo-baja),
BIKE
(Ciclismo-alta),
FOOTBALL
(Fútbol),
GOLF
(Trote-media),
JOG
H
(Trote-alta),
RUN
L
H
L
RUN
(Correr-alta),
SWIM
(Nadar-baja),
L
(Nadar-alta),
TENNIS
(Tenis),
WALK
H
media),
WALK
(Caminar-alta),
WEIGHT TRAINING
1
2
3
pesas),
****
,
****
,
****
,
****
8
9
10
****
,
****
,
****
,
****
15
16
17
****
,
****
,
****
,
****
• Algunas actividades aparecen más de una vez, con las letras
ellas. Estas letras indican la carga del ejercicio, como baja (
• Los valores a la derecha de la línea de asteriscos
ejercicio. Cuanto más grande el valor, mayor la carga.
• Para informarse acerca del nivel de carga para cada actividad, vea la parte titulada
"Activity Tipes and Intensities"(Tipos de actividad e intensidades).
Para especificar una actividad
1. En el modo de indicador de calorías, asegúrese de que
no se está realizando una operación de medición de
calorías.
• Si una operación de medición de calorías se
encuentra en progreso, presione E para pararla.
2. Utilice D para seleccionar la actividad que desea.
• A cada presión de D realiza un ciclo a través de las
actividades preajustadas. Visualice el nombre de la
actividad que desea realizar.
• Si el nombre completo de una actividad no puede fijarse
sobre la presentación, se desplaza una vez de derecha
a izquierda. Después de desplazamiento, los primeros
Nombre de actividad
cuatro caracteres permanece sobre la presentación.
• El reloj recuerda las actividades que selecciona. Para
los detalles, vea la parte titulada "Usando la memoria de
actividades favoritas".
Mediciones de calorías
Cuando inicia y para un ejercicio, la práctica de un deporte, etc., necesitará iniciar y
parar la operación de medición de calorías.
El reloj visualiza el tiempo transcurrido, número de calorías quemadas y el gráfico de
referencia fijada de calorías, mientras una medición de calorías se encuentra en
progreso. El reloj emite zumbidos durante unos cinco segundos, cuando el número de
calorías quemadas alcanza la referencia fijada de calorías que ha preajustado.
• El valor de calorías quemadas se almacena en la memoria (como datos diarios),
cuando para la operación de medición de calorías.
• Tenga en cuenta que la operación de medición de calorías continúa aun si sale del
modo de indicador de calorías. Si sale del modo de indicador de calorías con datos
sobre la presentación mientras la operación de medición está parada, los datos
estarán sobre la presentación cuando ingrese luego el modo de indicador de
calorías. Esto significa que puede acumular datos para múltiples operaciones de
medición de calorías en un solo día.
• Si está relacionado en una actividad que tiene períodos de descanso o si realiza
más de una actividad y desea mantener control de los totales de calorías y tiempo
transcurrido acumulativo en el modo de indicador de calorías, no borre la
presentación completamente a cero cuando pare la medición durante los períodos
de descanso, etc.
Si desea mantener control de los datos para cada sesión individual, borre la
presentación completamente a cero cada vez que para la operación de medición.
Para visualizar los datos del total acumulativo de múltiples mediciones:
¡
¡
Inicio
Parada; Inicio
Parada; Inicio
completamente a cero)
Para visualizar los datos para cada medición:
¡
¡
¡
Inicio
Parada
Borrado; Inicio
Para realizar una medición de calorías
1. En el modo de indicador de calorías, utilice D para
Tiempo
seleccionar el nombre de la actividad que está por
transcurrido
realizar.
Gráfico de
(horas, minutos y
• Tenga en cuenta que no puede cambiar la actividad
referencia
segundos)
seleccionada una vez que se inicia la operación de
fijada
medición de calorías. Para cambiar la actividad,
primero necesitará presionar E para parar la
operación de medición.
• Presionando A en lugar de D desplazará a través
de los contenidos de la memoria de actividad favorita
(si contiene alguna actividad). Para mayor
información, vea la parte titulada "Usando la memoria
de actividad favorita".
2. Presione E para iniciar la operación de medición de
AERO L
Calorías
calorías, y luego inicie su actividad.
• Para ver la actividad seleccionada actualmente en
actuales
lugar del valor de calorías actuales, mantenga
Nombre de
presionado A.
actividad
m
(Aeróbicos-media),
(Béisbol),
BASKETBALL
m
H
(Ciclismo-media),
BIKE
L
m
(Golf),
JOG
(Trote-baja),
JOG
(Correr-baja),
RUN
m
(Correr-media),
m
H
SWIM
(Nadar-media),
SWIM
m
(Caminar-baja),
WALK
(Caminar-
(Entrenamiento con
4
5
6
7
,
****
,
****
,
****
,
11
12
13
14
,
****
,
****
,
****
,
18
,
****
19
L
,
m
y
H
próxima a
L
), media (
m
) o alta (
H
).
****
indica la intensidad del
¡
Parada... Borrado (reposición
¡
Parada
Borrado, ...
3. Después que haya finalizado con su actividad, presione E para parar la operación
de medición.
• Mientras una operación de medición está parada, la presentación alterna en
intervalos de dos segundos entre el valor de caloría actual y el nombre de la ciudad.
En este caso, solamente se visualizan los primeros cuatro caracteres del nombre de
la actividad, sin desplazamiento.
• Presionando E para parar la operación de medición ocasiona que los datos se
almacenen en la memoria. Presionando B mientras una medición está parada
borra la presentación completamente a cero.
• Puede usar el modo de llamada de datos para ver los datos almacenados en la
memoria.
Notas
• El valor de caloría visualizado actual se actualiza a cada 10 segundos.
• Durante una medición, el gráfico de referencia fijada muestra el progreso que ha
realizado para obtener su nivel de calorías de referencia fijada para la fecha actual.
Un segmento del gráfico se oscurece cada vez que quema 10% de la cantidad de
calorías de referencia fijada total para el día. Ningún segmento se oscurece cuando
su valor de caloría actual es menor que el 10% del total de la referencia fijada.
• El gráfico de referencia fijada para la fecha actual también se visualiza en el modo
de hora normal.
• Puede ver la cuenta regresiva de referencia fijada de calorías en el modo de hora
normal. Para mayor información, vea la parte titulada "Para ver las pantallas
secundarias del modo de hora normal".
• El reloj realiza cualquiera de las operaciones siguientes, siempre que se alcanza la
sincronización de memoria de calorías que ha especificado.
Si la medición de calorías se encuentra en progreso: La fecha actual se almacena
automáticamente en la memoria, y la medición se reinicia desde cero.
Si la medición de calorías está parada: Los datos de medición actuales se
almacenan en la memoria de calorías, y la presentación del modo de indicador
de calorías se reposiciona completamente a cero.
• Una operación de medición es parada automáticamente siempre que el tiempo
transcurrido excede las 23 horas.
• En cualquier momento en que el total de calorías excede de 9.999,99 kcal (o
99.999,9 kJ), la medición de calorías se reinicia desde cero.
• Si comete un error de operación mientras realiza una medición de calorías
(seleccionando una actividad errónea, olvidándose de parar la medición durante un
descanso, etc.), puede borrar los datos parando la operación de medición y borrado
el registro diario para la fecha actual. Luego, reinicie la medición para la fecha actual
desde cero. Para informarse acerca del borrado de los datos de la fecha actual, vea
la parte titulada "Modo de llamada de datos".
Usando la memoria de actividades favoritas
El reloj recuerda hasta cinco de las últimas actividades cuando realiza las
operaciones de medición de calorías pasadas. Puede usar la memoria de actividades
favoritas para seleccionar sus actividades más a menudo usadas en forma rápida y
fácil.
• Para visualizar los contenidos de la memoria de actividades favoritas, presione A
en el modo de indicador de calorías mientras una medición se encuentra parada.
• Una actividad no se agrega a la memoria de actividades favoritas si ya está allí.
• Si la memoria de actividades favoritas ya está completa, realizando una operación
de medición con una actividad nueva ocasiona que la actividad favorita más antigua
sea reemplazada por la más nueva.
• Para borrar los contenidos de la memoria de actividades favoritas, puede usar el
procedimiento siguiente.
Para borrar los contenidos de la memoria de actividades favoritas
1. En el modo de indicador de calorías, asegúrese de que no se está realizando
ninguna operación de medición de calorías.
2. Presione A y D al mismo tiempo.
• Esto ocasiona que sobre la presentación aparezca
de baja carga (
AERO
L
) como el tipo de actividad.
Modo de llamada de datos
Utilice el modo de llamada de datos para llamar y borrar
Gráfico de
Mes – Día
los datos almacenados por la operación del modo de
referencia
indicador de calorías.
fijada
• Todas las operaciones en esta sección se realizan en el
modo de llamada de datos, al cual se ingresa
presionando C.
REC
Acerca de la gestión de memoria
El reloj mantiene tres tipos de registros del modo de
indicador de calorías: diario, semanal y acumulativo. La
Día de la
sincronización cuando los datos se almacenan en la
semana
memoria depende en el tipo de registro, como se explica
Hora
a continuación.
Registros diarios
Los registros diarios contienen la información siguiente
Calorías quemadas
para el día de hoy, y para cada uno de los seis días
previos al día de hoy.
Registro diario
El gráfico de referencia fijada, mes, día, día de la semana, calorías quemadas y
tiempo transcurrido (horas, minutos y segundos).
Los datos de registro diario también incluyen las calorías quemadas y tiempos
transcurridos para hasta siete actividades que fueron seleccionadas durante la fecha
actual y la fecha previa.
Los datos para el registro diario de la fecha actual se almacenan siempre que para
una operación de medición en el modo de indicador de calorías. El registro diario de
la fecha actual expira (se convierte en el registro de ayer), en el momento en que ha
especificado como la sincronización de la memoria de calorías.
• Si un registro diario es almacenado mientras ya hay siete registros diarios en la
memoria, el registro más antiguo es borrado automáticamente para dejar espacio al
más nuevo.
Registros semanales
Los registros semanales contienen la información siguiente para hasta 11 semanas
previas de las mediciones del modo de indicador de calorías.
Gráfico de referencia fijada, calorías quemadas, tiempo transcurrido (horas, minutos y
segundos).
Los datos para un registro semanal se almacenan en la mañana del Lunes en la hora
que ha especificado como la sincronización de la memoria de calorías.
• Si se almacena un registro semanal mientras ya hay 11 registros semanales en la
memoria, el registro más antiguo es borrado automáticamente para dejar espacio al
registro nuevo.
CLR
, y se seleccione aeróbico
2
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