Lumie Bodyclock shine 300 Manual De Instrucciones página 45

Einführung DEU 3
Einführung
Ihre Lumie Bodyclock weckt Sie auf natürliche Weise mit einem
Sonnenaufgang. Das Aufwachen mit Licht hebt erwiesenermaßen die
Stimmung und steigert Energie, Leistungsfähigkeit sowie Schlaf- und
1
Aufwachqualität.
Lichtwecker können auch Menschen, die unter SAD (saisonal abhängiger
Depression) oder unter Winterdepression leiden, dabei helfen, die

dunklen Wintermorgen besser zu verkraften.
Zur Schlafenszeit hilft Ihnen ein Sonnenuntergang, sich auf natürliche
Weise zu entspannen, indem er die Produktion des Schlafhormons
3
Melatonin fördert.
Lumie erfand den ersten Lichtwecker bereits im Jahr 1993. Sie können
ihn rund ums Jahr zur Förderung eines regelmäßigen Schlaf-Wach-
Rhythmus verwenden.
1 Acta Psychiatr Scand. 1993 Jul; 88 (1): 67-71.
 J Affect Disord. 015 Jul 15;180:87-9.
3 Sleep Biol Rhythms. 016 Jan;14(1):47-53.