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ACCESO AL MODO CONFIGURACIÓN
Repeticiones Fit-Quik ISO:
Permite la opción de establecer cuántas veces se repite la porción ISO-Strength de la segunda etapa.
Aviso de cambio de dirección:
Permite la opción de ver la frase «Cambiar de dirección» en las máquinas que admiten dos
direcciones. Afecta a los siguientes programas: Manual, Trabajo constante, Cuestas y Aleatorio.
Aviso de intervalo de tiempo del cambio de dirección: Predeterminado: 0:30
Establece el intervalo de tiempo en que la frase «Cambiar de dirección» aparece en la pantalla.
Ejemplo: la frase «Cambiar de dirección» aparecerá cada 30 segundos de forma predeterminada.
Aviso ISO:
Permite la opción de activar o desactivar la visualización de los avisos «Avance rápido»,
«Lento» y «Retroceso rápido» durante un entrenamiento ISO-Strength.
Tiempo rápido ISO:
Establece el intervalo de tiempo antes de que las frases «Avance rápido» y «Retroceso rápido»
aparezcan en la pantalla durante un entrenamiento ISO-Strength. Predeterminado: cada 15 segundos.
Tiempo lento ISO:
Establece el intervalo de tiempo antes de que las frases «Lento» aparezcan en la pantalla durante
un entrenamiento ISO-Strength. Predeterminado: cada 15 segundos.
ATENCIÓN
Es necesario usar una correa pectoral inalámbrica de
ritmo cardíaco cuando se seleccionen los programas de
entrenamiento Ritmo cardíaco o Heart Fit. La correa
inalámbrica no funcionará si se coloca por encima de la
ropa. Es necesario que esté en contacto con la piel.
PRECAUCIÓN
Siga siempre las instrucciones del fabricante para un
uso y un cuidado correctos. El incumplimiento de las
instrucciones de los fabricantes puede causarle lesiones.
TRANSMISOR DE RITMO CARDÍACO
Predeterminado: Desactivado
Predeterminado: Desactivado
ADVERTENCIA
Los sistemas de supervisión del ritmo cardíaco pueden
ser inexactos. Si se siente mareado, deje de hacer
ejercicio inmediatamente. Realizar ejercicio en exceso
puede ocasionar lesiones graves o la muerte.
Calculando la zona de ritmo cardíaco objetivo
Su ritmo cardíaco máximo (RCM) aproximado
equivale a 220 menos su edad. El límite superior de su
zona objetivo equivale a 0,85 veces su RCM. El límite
inferior de su zona objetivo equivale a 0,60 veces su
RCM.
Por ejemplo:
Si tiene 40 años:
220 - 40 = 180
180 x 0,85 = 153 (límite superior de su zona objetivo)
180 x 0,60 = 108 (límite inferior de su zona objetivo)
Estos valores se basan en promedios, consulte siempre
con su médico para establecer la zona de ritmo cardíaco
adecuada para su estado de salud en particular.
16
Predeterminadas: 4
Predeterminado: 0:15
Predeterminado: 0:15
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