Finalización De Un Entrenamiento; Información Personal Y Ajustes Del Progreso - Precor 800 Serie Funcionamiento Y Mantenimiento

Inicio del entrenamiento
Tabla 11. Descripción de los entrenamientos predeterminados
Objetivo
Pierda peso
Esté en forma
Esté tonificado
Mejore el
rendimiento
Evalúe su forma
física
Finalización de un entrenamiento
Para finalizar el entrenamiento, pulse Pausa y, a continuación,
Finalizar. Aparecerá una pantalla de resumen del
entrenamiento actual. Las mediciones incluyen:





Información personal y ajustes del progreso
Antes de comenzar las pruebas de forma física o el programa
de ritmo cardiaco, se le pedirá que indique información
personal en el panel Progreso del entrenamiento. Esta
información puede incluir la edad, el peso y la duración de la
sesión de entrenamiento. El equipo utiliza este dato para
calcular de forma precisa el consumo de energía durante el
entrenamiento si controla estados como las calorías o los
vatios.
Para introducir sus ajustes personales:
1.
2. En este panel, toque Duración para introducir el tiempo
Detalles del entrenamiento
Elija entre varios cursos diseñados para fomentar
la pérdida de peso.
Mantenga su forma física para permanecer
activo y en forma.
Tonifique sus piernas. Decida si desea
concentrarse en la zona de los gemelos, muslos o
glúteos.
Seleccione un intervalo de alta intensidad o
trabaje el entrenamiento de fondo.
Evalúe su forma física en función de su peso y
edad.
Distancia
Calorías
Duración
Ritmo de movimiento medio/min (o la medida apropiada,
dependiendo del tipo de equipo)
Ritmo cardiaco medio
Comience a ejercitarse tocando Quick Start™ o
seleccionando Entrenamiento.
Aparecerá en pantalla el panel Progreso del
entrenamiento.
que desea ejercitarse.
55