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DATOS DE USUARIO
deben ingresar su género, edad, altura, y peso. Solo los datos de U1 a U4 serán salvados. U0 es para usuarios
irregulares.
OPERACION
1． Luego de encender U1, puede seleccionar cualquier usuario. Ingrese la selección girando la perilla UP/DOWN
y presione ENTER para confirmar. Luego, el género, edad, altura, peso y cualquier otra información personal
puede ser cambiada y en la parte superior derecha de la pantalla. Presione ENTER para confirmar.
2． La pantalla de función de control brillara indicando que puede seleccionar los programas P1-P12 girando la
perilla de UP/DOWN y luego presione ENTER para confirmar. Cualquiera de los datos puede ser cambiado
presionando ENTER hasta que la pantalla que desea este brillando. Presione ENTER de nuevo para confirmar.
3．
Cuando el programa y los otros protocolos sean ingresos, presione START/STOP y empiece su
entrenamiento.
FUNCIONES DE TECLA:
1. ENTER
2.
PERILLA UP/DOWN
3.
TECLA RESETEO : resetea todas las pantallas a sus valores pre-seleccionados
4.
TECLA ST/STOP : tecla para iniciar (start) y parar (stop)
5.
TECLA DE RECUPERACION
CONSEJOS
1. Enchufe en el adaptador AC (6 VOLT, 1A).
2. Mantenga la humedad lejos de la computadora.
CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO
Importante:
Antes de programar su entrenamiento es imprescindible tener en cuenta su edad, especialmente en el caso de
personas mayores de 35 años, así como su forma física. Si lleva usted un modo de vida sedentario sin actividad
física regular, es muy importante que consulte a su médico para determinar el nivel de intensidad de su
entrenamiento. Una vez determinado, no intente conseguir su nivel máximo durante las primeras sesiones. Tenga
paciencia, su rendimiento aumentará rápidamente.
El entrenamiento Cardio – Training
Permite desarrollar el sistema cardiovascular (tonicidad cardiaca / vasos sanguíneos).
Durante un entrenamiento Cardio – Training, los músculos requieren un aporte de oxígeno y sustancias nutritivas, y
también necesitan eliminar las sustancias de desecho. Nuestro corazón acelera el ritmo cardiaco, enviando una
mayor cantidad de oxígeno al organismo a través del sistema cardiovascular. Como con cualquier otro músculo,
cuanto más ejercicio se haga de manera regular y repetitiva, más se desarrollará el corazón. En la vida cotidiana,
esto se traduce en una mayor capacidad para soportar esfuerzos físicos considerables, y en un aumento de las
: U0~U4 son los programas personales del usuario (refiérase a Personal). Los usuarios
: Tecla de función y confirmación. PRESIONE
: Aumente y disminuye o selecciona una opción. GIRE
: Prueba de aptitud física midiendo su tasa de recuperación
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