Kenwood SMP06 Manual De Instrucciones página 13

Vruchtensmoothies
bevroren
aardbeiensensatie
1 portie (250 ml)
2 ijsblokjes
70 ml appelsap
60 g aardbeien, van het kroontje
ontdaan en gehalveerd
80 g kantaloep, van zaden
ontdaan en in stukken van 2 cm
gesneden
5 ml dunne heldere honing
1 Giet het appelsap in de reisbeker.
Voeg de aardbeien, meloen en
ijsblokjes daaraan toe.
2 Schakel 5 seconden naar 'low'
(laag) en vervolgens 40 seconden
naar 'high' (hoog). Controleer de
zoetheid en voeg zo nodig honing
toe.
smoothie met
zomervruchten
1 portie (250 ml)
50 g bevroren gemengd zomerfruit
200 ml halfvolle melk
1 Doe het fruit en de melk in de
reisbeker.
2 Schakel 5 seconden naar 'low'
(laag) en vervolgens 25 seconden
naar 'high' (hoog).
groentensmoothies
groene smoothie
1 portie
180 g sinaasappelsap
15 g boerenkool
2 eetl (30 ml) peterselie
1 eetl (15 ml) koriander
10 - 12 muntblaadjes
110 g banaan, in plakjes van 2 cm
1 Doe de ingrediënten in de
opgegeven volgorde in de
reisbeker.
2 Zet de snelheidsknop op 'hoog'
en vermeng de ingrediënten 30
seconden.
smaragd smoothie
1 portie
135 g sinaasappelsap
45 g yoghurt
26 g spinazieblaadjes
115 g ananas, in stukjes van 2 cm
3 ijsblokjes
1 Doe de ingrediënten in de
opgegeven volgorde in de
reisbeker.
2 Zet de snelheidknop op 'laag' en
vermeng de ingrediënten 10
seconden. Zet de regeling daarna
op 'hoog' en vermeng de
ingrediënten 35 seconden.
Proteïneshake
shake van blauwe
bessen en
supergroente
1 portie
275 ml magere melk
10 g proteïnepoeder
60 g banaan, in plakjes van 2 cm
40 g spinazie
70 g diepgevroren blauwe bessen
1 Doe de ingrediënten in de
opgegeven volgorde in de
reisbeker.
2 Zet de snelheidsknop op 'laag' en
vermeng de ingrediënten 5
seconden. Zet de regeling daarna
op 'hoog' en vermeng de
ingrediënten 25 seconden.
13