Sony SmartBand 2 Guia Del Usuario página 11

realización de actividades físicas altamente fatigosas y "reducir" las actividades mentales
justo antes de irse a la cama también tienen un efecto positivo en la recuperación.
Los valores de tensión y recuperación que proporciona la SmartBand 2 no son una fuente
fiable para analizar el estado físico general. Así, por ejemplo los ejercicios de baja intensidad
se pueden malinterpretar incorrectamente como recuperación.
Para realizar una medición de su tensión y recuperación, colóquese la SmartBand 2 durante al
menos una noche cuando se vaya a dormir.
Cómo mide la SmartBand 2 el pulso y la presión
La SmartBand 2 utiliza luces verdes junto con fotodiodos sensibles a la luz para detectar
la cantidad de sangre que fluye por la muñeca en un momento determinado. Haciendo
parpadear las luces cientos de veces por segundo, la SmartBand 2 es capaz de calcular
el número de veces que el corazón late por minuto y realizar así una estimación del ritmo
cardíaco.
Factores que afectan a la medición del pulso y la tensión
Existen varios factores que pueden afectar al rendimiento del sensor del ritmo cardíaco
de la SmartBand 2.
•
Perfusión de la piel: la cantidad de sangre que fluye por la piel varía significativamente de
una persona a otra y además también puede verse afectada por el entorno. Si se está
ejercitando en el frío, por ejemplo, la perfusión de la piel en la muñeca puede ser
demasiado baja para que el sensor del ritmo cardíaco obtenga un resultado.
•
Movimiento: los movimientos rítmicos como los realizados al correr o montar en bicicleta
permiten obtener mejores resultados del sensor del ritmo cardíaco en comparación con
movimientos irregulares como los relacionados con el tenis o el boxeo.
•
Variaciones de la pigmentación de la piel: cambios permanentes o temporales en la piel,
como por ejemplo los tatuajes. La tinta, el diseño y la saturación de algunos tatuajes
pueden bloquear la luz del sensor, lo que dificulta la obtención de resultados fiables.
Sacar el máximo rendimiento del sensor del ritmo cardíaco de la
SmartBand 2
Incluso bajo condiciones ideales, es posible que la SmartBand 2 no pueda obtener una
lectura fiable del ritmo cardíaco de cada persona. Para un pequeño porcentaje de
usuarios, existen diversos factores que pueden hacer imposible que se realice una
lectura del ritmo cardíaco. Lleve a cabo los siguientes pasos si desea mejorar la lectura
del sensor del ritmo cardíaco:
•
Asegúrese de que lleva perfectamente colocada la SmartBand 2 en su muñeca pero sin
llegar a molestarle. Si no es así y el sensor no puede obtener una buena lectura del ritmo
cardíaco, afloje la correa.
•
Es posible que deba limpiar la SmartBand 2, sobre todo el sensor del ritmo cardíaco,
después de realizar una actividad física o de haberla puesto en contacto con el sudor.
Medición del pulso y la tensión de forma automática
La SmartBand 2 mide su pulso y su nivel de tensión y recuperación unas seis veces
cada hora.
Medición del pulso y la tensión de forma manual
Puede hacer que la SmartBand 2 realice una lectura de su pulso en cualquier momento,
bien desde el propio dispositivos o desde el dispositivo Android™.
Para obtener los mejores datos de ritmo cardíaco cuando se está ejercitando, inicie el
sensor de ritmo cardíaco unos minutos antes de comenzar la actividad física para que
pueda detectar su pulso.
Al medir el pulso y la tensión de forma manual, la SmartBand 2 no realiza ninguna notificación
(salvo las referentes a llamadas entrantes y alarmas).
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