Stairmaster HIIT Guia De Inicio Rapido

GUÍA DE INICIO RÁPIDO DE HIIT
MEDIR LA ACTIVIDAD
RESUMEN DEL ENTRENAMIENTO
RESTABLECER LA CONSOLA
PROGRAMA DE TIEMPO
PROGRAMA DE DISTANCIA
PROGRAMA DE CALORÍAS
PROGRAMA DE TIEMPO
AVG/MAX
WATTS/Kcal
ACTIVAR
PRESIONA CUALQUIER BOTÓN DE LA CONSOLA O EMPIEZA A ENTRENAR
EMPIEZA A ENTRENAR
DEJA DE ENTRENAR DURANTE 30 SEGUNDOS O PRESIONA ENTER
PULSA ENTER DE NUEVO PARA RESTABLECER LA CONSOLA
PRESIONA EL BOTÓN DEL PROGRAMA DE TIEMPO
UTILIZA LAS FLECHAS HACIA ARRIBA Y ABAJO PARA SELECCIONAR EL TIEMPO DE TRABAJO DESEADO
PRESIONA ENTER PARA FIJAR
PULSA ENTER PARA INICIAR EL PROGRAMA
PRESIONA EL BOTÓN DEL PROGRAMA DE DISTANCIA
UTILIZA LAS FLECHAS HACIA ARRIBA Y ABAJO PARA SELECCIONAR LA DISTANCIA DESEADA
PRESIONA ENTER PARA FIJAR
PRESIONA ENTER PARA INICIAR EL PROGRAMA
PRESIONA EL BOTÓN DEL PROGRAMA DE CALORÍAS
UTILIZA LAS FLECHAS HACIA ARRIBA Y ABAJO PARA SELECCIONAR LA DISTANCIA DESEADA
PRESIONA ENTER PARA FIJAR
PRESIONA ENTER PARA INICIAR EL PROGRAMA
PRESIONA LOS BOTONES DEL PROGRAMA DE INTERVALOS Y DEL PROGRAMA DE CALORÍAS
UTILIZA LAS FLECHAS HACIA ARRIBA Y ABAJO PARA SELECCIONAR LAS CALORÍAS
CON INTERVALOS
DESEADAS: PRESIONA ENTER PARA FIJAR
UTILIZA LAS FLECHAS HACIA ARRIBA Y ABAJO PARA SELECCIONAR EL TIEMPO DE
DESCANSO DESEADO: PRESIONA ENTER PARA FIJAR
UTILIZA LAS FLECHAS HACIA ARRIBA Y ABAJO PARA SELECCIONAR EN NÚMERO DE
INTERVALOS DESEADOS
PRESIONA ENTER PARA FIJAR
PRESIONA ENTER PARA INICIAR EL PROGRAMA
MEDIA/MÁX.
PRESIONA EL BOTÓN DE AVG/MAX PARA VER LOS VALORES DE MEDIA
Y MÁXIMA EN LAS VENTANAS DE VELOCIDAD Y POTENCIA
VATIOS/KCAL
PRESIONA EL BOTÓN DE VATIOS/KCAL PARA MODIFICAR
LAS UNIDADES DE LA VENTANA DE POTENCIA
LUZ DE FONDO
PRESIONA EL BOTÓN PARA ENCENDER LA LUZ DE FONDO
MANTÉN PRESIONADO DURANTE 5 SEGUNDOS PARA QUE SE MANTENGA ENCENDIDA
PRESIONA DE NUEVO EL BOTÓN PARA APAGARLA
Bluetooth
PRESIONA EL BOTÓN DE BLUETOOTH. EL ICONO PARPADEARÁ
SIGUE LAS INSTRUCCIONES DEL DISPOSITIVO