Domyos GYM WEIGHT EVOLUTION Modo De Empleo página 5

Preámbulo:
• Inicie a su programa de entrenamiento utilizando cargas ligeras.
• Aumente primero el número de series y aumente muy progresivamente el peso
de sus Gym Weights.
• Pase a continuación a nuevos ejercicios.
• Efectúe 10 a 12 repeticiones para cada ejercicio.
Ejercicios :
1
3
5
E S P A Ñ O L
2
4
13