Tabla de contenido
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E
S
Velocidad:
Esta función permite indicar una velocidad estimada, en Km/h (kiló-
metros por hora) o en M/h (millas por hora), en función de la posi-
ción del interruptor situado en la parte posterior del aparato. cf.
Esquema
Distancia:
Esta función permite indicar una distancia estimada desde el comien-
zo del ejercicio.
Puede ser en Km (kilómetros) o en M (millas), en función de la posi-
ción del interruptor situado en la parte posterior del aparato.
Tiempo:
Esta función indica la duración del ejercicio desde su inicio, en minu-
tos:segundos (MM:SS) durante la primera hora y en horas:minutos
(HH:MM) después
Transcurridas más de 10 h, el contador vuelve a cero automática-
mente
Para volver a entrar en el modo de parametraje, pulse y mantenga pulsada la tecla E
En este modo de parametraje, podrá pourrez mostrar su SEXO y EDAD, permitiendo así al aparato proponele una zona objetivo cardiaca que cor-
responde, por defecto, a la máxima al 100% del ritmo cardiaco aconsejado y para el mínimo al 70% de este valor máximo.
Para establecer los parámetros de sus objetivos personalizados, consulte la tabla y las indicaciones siguientes:
• Entrenamiento del 80 al 90% la frecuencia cardiaca y más Zona anaeróbica y zona roja, reservadas a los atletas especializados y de gran rendimiento.
• Entrenamiento del 70 al 80% de la frecuencia cardiaca máxima: entrenamiento de resistencia.
• Entrenamiento del 60 al 70% de la frecuencia cardiaca máxima:Puesta en forma / consumo privilegiado de grasas.
• Entrenamiento del 50 al 60% de la frecuencia cardiaca máxima: Mantenimiento / calentamiento.
Pulsociones por minuto
Edad
Si su edad es distinta de las que se proponen, puede utilizar las fórmulas siguientes para calcular su frecuencia cardiaca máxima
Para los hombres: 220 menos su edad
Antes de comenzar una actividad física, no dude en CONSULTAR con un MÉDICO, sobre todo si: no ha practicado ningún deporte en
los últimos años, si tiene más de 35 años, si no goza de buena salud o si sigue un tratamiento médico.
ANTES DE PRACTICAR CUALQUIER DEPORTE DEBE CONSULTAR A UN MÉDICO.
P
A
FUNCIONES
PARAMETRAJE
Hombre
correspondiente al 100%:
ATENCIÓN, PRECAUCIÓN PARA LOS USUARIOS
La búsqueda de la forma física debe practicarse de manera controlada.
Ñ
Calorías:
Esta función muestra una estimación de las calorías consumidas
desde el inicio del ejercicio.
Frecuencia cardiaca:
Coloque las palmas de las manos en los sensores de pulsaciones;
transcurridos unos segundos, el indicador de ritmo cardiaco parpa-
deará y se mostrarán las pulsaciones por minuto.
*ATENCIÓN: se trata de una estimación y no debe
tomarse en ningún caso como una precaución médica
• ATENCIÓN: Durante un período de varias decenas de segundos,
o después de un salto de frecuencia, es posible que el valor mostrado
no sea coherente con el ritmo cardíaco real. Esto se debe a la inicia-
lización del algoritmo.
Pulsociones por minuto
Edad
Para las mujeres: 227 menos su edad
29
O
L
Mujer
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