ICON Health & Fitness Pro-Form PFEX01414 Manual Del Usuario página 19

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se enciende. En
ese momento, la consola estará lista para su uso.
2. Seleccione la función manual.
La función manual se selecciona automáticamente
cada vez que se enciende la consola.
Nota: Si la consola está conectada a iFit a través
de su red inalámbrica, la pantalla se apaga y se
enciende entre la función manual y el mensaje de
bienvenida de iFit. Pulse repetidamente el botón
Home (inicio) para seleccionar la función manual.
Si ha seleccionado un entrenamiento, reseleccione
la función manual pulsando el botón Manual o
pulsando el botón Home repetidamente.
También puede pulsar repetidamente el botón Le
Tour de France para seleccionar la función manual.
3. Cambie la inclinación (resistencia) de la
bicicleta de ejercicios según sus preferencias.
A medida que pedalea, cambie la inclinación (resis-
tencia) de la bicicleta de ejercicios pulsando los
botones de aumento y disminución Quick % Grade
(inclinación rápida en %) o pulsando uno de los
botones numerados Quick % Grade.
Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos
instantes antes de que la bicicleta de ejercicios
alcance el nivel de inclinación deseado. Durante
el cambio de inclinación, escuchará el motor de
inclinación. Se trata de algo normal.
PRECAUCIÓN: La bicicleta de ejercicios se
puede mover en una amplia gama de niveles
de inclinación. Sujete las barandas y prepárese
para el movimiento de la bicicleta de ejercicios
cuando cambie la inclinación.
4. Cambie de marcha según desee.
Es posible ajustar la bicicleta de ejercicios para
simular su bicicleta de carretera. Para seleccio-
nar las opciones de desarrollos de la bicicleta
de ejercicios, vea CÓMO CAMBIAR LOS
AJUSTES DE LA CONSOLA en la página 23.
Nota: La bicicleta de ejercicios simula las marchas;
no existen marchas reales.
Para cambiar de marcha, pulse los botones de
las palancas de cambios. Nota: Tras pulsar un
botón transcurrirán unos instantes antes de que la
bicicleta de ejercicios cambie a la marcha selec-
cionada. Para evitar daños en las palancas de
cambios, no tire de las palancas ni las pince
con los dedos.
Pulse los botones de la palanca de cambios
izquierda para cambiar las marchas delanteras;
pulse los botones de la palanca de cambios dere-
cha para cambiar las marchas traseras.
En la palanca de cambios izquierda, pulse el botón
delantero para incrementar la resistencia; pulse el
botón trasero para reducir la resistencia.
En la palanca de cambios derecha, pulse el botón
delantero para reducir la resistencia; pulse el botón
trasero para incrementar la resistencia.
Los números de las marchas delantera y tra-
sera seleccionadas actualmente se indican en la
pantalla.
5. Siga su progreso.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
Calories (calorías): Esta función de panta-
lla muestra el número aproximado de calorías
quemadas.
Calories/Hr (calorías por hora): Esta función de
pantalla muestra el número aproximado de calorías
que está quemando por hora.
Distance (distancia): Esta función de panta-
lla muestra la distancia pedaleada, en millas o
kilómetros.
Elevation (ascenso): Cuando se selecciona un
entrenamiento, esta pantalla muestra el ascenso
total en pies verticales.
Front Gear (marcha de plato): Esta pantalla
muestra el número de marcha de plato seleccio-
nada en ese momento.
Incline (inclinación): Esta función de pantalla
muestra el nivel de inclinación (resistencia) de la
bicicleta de ejercicios.
Intensity (intensidad): Esta función de pantalla
muestra el nivel de intensidad aproximado de sus
ejercicios.
Laps (vueltas): Esta función de pantalla muestra
una pista que representa 400 m (1/4 de milla).
Mientras entrena, se mostrarán indicadores en
secuencia alrededor de la pista para indicar su
progreso. La función de pantalla también muestra
el número de vueltas completadas.
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