Joycare JC-433G Manual Del Usuario página 41

‫ﻋﻨﺪ أﺧﺬ اﻟﻮزن‬ . ‫ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ ، وﻧﻤﻂ اﻟﺤﻴﺎة واﻟﻌﺎدات اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺗﺆﺛﺮ ﺑﻨﺴﺒﻪ آﺒﻴﺮة ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺪهﻮن ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ‬
‫ﺠﺴﻢ ﻳﻤﻴﻞ إﻟﻰ أن ﻳﻜﻮن ﻣﺠﻔﻒ ﻣﻦ اﻟﻤﻴﺎﻩ ﺑﻌﺪ ﻟﻴﻠﺔ‬
‫ﻗﺒﻞ اﺗﺨﺎذ‬ . ‫و ﻟﻘﺮاءة أآﺜﺮ دﻗﺔ و ﻟﻤﻘﺎرﻧﺔ ﻗﻴﺎﺳﺎت ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ، ﻳﺠﺐ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﻨﺘﺞ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻮﻗﺖ ﻣﻦ اﻟﻨﻬﺎر وﺗﺤﺖ ﻧﻔﺲ اﻟﻈﺮوف‬
‫اﻟﻨﺴﺒﺔ اﻟﻤﺌﻮﻳﺔ ﻟﻠﻤﻴﺎﻩ ﻓﻲ اﺟﺴﺎدﻧﺎ ﻗﺪ ﺗﻨﺨﻔﺾ ﺑﻌﺪ ﻓﺘﺮة ﻣﻦ ﻣﺮض أو ﺑﻌﺪ ﻧﺸﺎط ﺑﺪﻧﻲ ﺛﻘﻴﻞ هﺬﻩ اﻟﻈﺮوف ، ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ، ﺗﺆدي إﻟﻰ‬
‫اﻟﻨﺴﺒﺔ اﻟﻤﺌﻮﻳﺔ ﻟﻠﻤﻴﺎﻩ اﻟﻤﻮﺟﻮدﻩ ﻓﻲ ﺟﺴﻢ اﻹﻧﺴﺎن ﺗﺘﻮاﻓﻖ ﻣﻊ آﻤﻴﺔ اﻟﺴﺎﺋﻞ آﻨﺴﺒﺔ ﻣﺌﻮﻳﺔ ﻟﻠﻮزن اﻟﻜﻠﻲ ﻟﻠﻔﺮد ﺗﺤﺴﺐ وﻓﻖ ﺻﻴﻐﺔ ﻋﻠﻤﻴﺔ‬
‫ﻢ ﻟﻪ وﻇﻴﻔﻪ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﻧﻌﺮف أن اﻟﻤﺎء داﺧﻞ اﻟﺠﺴﻢ ﻳﻠﻌﺐ دور ﻣﻬﻢ ﻓﻲ اﻟﺠﺴ‬
‫ﻗﻴﻢ ﻧﺴﺒﺔ اﻟﻤﻴﺎﻩ ﻓﻲ ﺻﺤﺔ‬ . ‫و ﺑﻔﻀﻞ هﺬا اﻟﻤﻴﺰان ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ اﻟﻤﺎء اﻟﻀﺮورﻳﺔ اﻷﺳﺎﺳﻴﻪ ﻟﺤﺴﻦ ﺳﻴﺮ ﻋﻤﻞ ﺟﺴﻤﻨﺎ‬
‫ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ آﺸﻒ ﻣﻮﺛﻮق ﺑﻪ ، ﻓﺈﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﺴﺘﺤﺴﻦ ﻗﻴﺎس ﻧﺴﺒﺔ اﻟﻤﺎء ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺎء ﻗﺒﻞ اﻟﻌﺸﺎء، ﻓﻲ هﺬا اﻟﻮﻗﺖ ﻣﻦ اﻟﻴﻮم‬
. ‫ﻳﻜﻮن ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻤﺎء ﻣﻨﺘﻈﻢ ، وﻣﻊ ذﻟﻚ ، ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺮﺑﻂ ﺑﻴﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻟﻘﻴﺎﺳﺎت ﻣﻦ اﻟﻤﺴﺘﺤﺴﻦ داﺋﻤﺎ أﺧﺬ اﻟﻮزن ﻓﻲ أوﻗﺎت ﻣﺤﺪدة‬
‫ﻮﻳﺔ ﻟﻠﻤﻴﺎﻩ ﺗﻤﻴﻞ إﻟﻰ أن ﻳﻜﻮن أﻗﻞ إذا ﻗﻴﺴﺖ ﻓﻲ اﻟﺼﺒﺎح ، وهﺬا ﻷن اﻟﺠﺴﻢ ﻳﻤﻴﻞ ﻟﻠﺠﻔﺎف أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻮم ،ﻷن اﻟﺴﺎﺋﻞ ﺧﻼل‬
‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺘﻲ ﺗﻤﻴﻞ‬ . ‫اﻟﻠﻴﻞ ﻳﻤﻴﻞ اﻟﻰ ان ﺗﻜﻮن ﻣﺮآﺰ ﻓﻲ اﻟﺠﺬع أﻣﺎ ﺧﻼل اﻟﻨﻬﺎر ﻳﻌﺎد ﺗﻮزﻳﻌﻪ ﺑﺎﻟﺘﺴﺎوي ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻘﻮﻩ اﻟﺠﺎذﺑﻴﺔ‬
، ‫اﻟﻨﻮم ، ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم أو اﻟﺸﺮاب ، ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ، واﻻﺳﺘﺤﻤﺎم واﻟﺘﺒﻮل ، وﺗﻨﺎول اﻷدوﻳﺔ‬
‫ﺗﻌﺮف ﺑﺄﻧﻬﺎ ﻣﺠﻤﻮع اﻟﻌﻀﻼت اﻟﺘﻲ ﺗﻜﻮن اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﻀﻠﻲ ﻓﻲ ﺟﺴﻢ اﻹﻧﺴﺎن ، هﻮ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﻧﺴﺠﺔ ﺗﺴﻤﺢ ﻟﻠﺘﺤﺮك وﺗﺪﻓﻖ‬
. ‫و‬ ‫اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ آﺘﻠﺔ اﻟﻌﻀﻼت ﻣﻬﻢ ﺧﺎﺻﺔ ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻗﻀﺎﻳﺎ اﻟﻮزن واﻟﺪهﻮن‬
. ‫هﻮ ﻣﺎ ﻳﺤﺘﺎﺟﻪ اﻟﺠﺴﻢ ﻟﻤﺤﺎرﺑﺔ اﻟﺪهﻮن ، وﻳﻤﻜﻦ ﺗﺨﻔﻴﺾ اﻟﻮزن ﺑﻨﺠﺎح ﺑﺰﻳﺎدة ﺑﺰﻳﺎدة ﻓﻲ اﻟﻌﻀﻼت‬
‫هﻲ ﻣﺆﺷﺮات ﻻ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺗﻜﻮن ﺑﺪﻳﻼ ﻋﻦ رأي اﻟﻄﺒﻴﺐ، ﻋﺪم‬
‫وﻳﻨﺒﻐﻲ داﺋﻤﺎ أن ﺗﺮﺟﻊ إﻟﻰ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ‬
. ‫ﻇﻬﻮر ﻗﻴﻢ ﻏﻴﺮ ﻋﺎدﻳﻪ و ﻻ وﻳﻨﺒﻐﻲ ﺑﺄي ﺣﺎل ﻣﻦ اﻷﺣﻮال ﺗﻐﻴﻴﺮ أي ﺟﺮﻋﺔ اﻟﺪواء ﻳﺤﺪدهﺎ اﻟﻄﺒﻴﺐ‬
‫اﻷﺷﺨﺎص اﻟﻤﺮاﻓﻘﻴﻦ ﺑﺄﺟﻬﺰة ﺿﺒﻂ ﻧﺒﻀﺎت اﻟﻘﻠﺐ أو أي ﺟﻬﺎز داﺧﻠﻲ ﺁﺧﺮ، ﻹﻣﻜﺎﻧﻴﺔ أي إﺷﺎرة آﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺔ ﺣﺘﻰ وﻟﻮ ﺿﻌﻴﻔﺔ اﻟﺘﺄﺛﻴﺮ‬
‫ﻳﺴﺘﺨﺪم هﺬا ﻣﻨﺘﺞ ﻓﻘﻂ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺴﺒﺐ اﻟﺬي ﺻﻨﻊ ﻣﻦ أﺟﻠﻪ ، هﺬا ﻳﻌﻨﻲ أﻧﻪ ﻣﻴﺰان رﻗﻤﻲ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻟﻼﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﻨﺰﻟﻲ ﻓﻘﻂ. وﻳﻌﺘﺒﺮ‬
‫ﻋﻨﺎﺻﺮ اﻟﺘﻌﺒﺌﺔ )أآﻴﺎس ﺑﻼﺳﺘﻴﻚ و آﺮﺗﻮن واﻟﺒﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻳﻦ ، اﻟﺦ ( ﻳﻨﺒﻐﻲ أن ﻳﺒﻘﻰ ﺑﻌﻴﺪا ﻋﻦ ﻣﺘﻨﺎول اﻷﻃﻔﺎل ﻻﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ أن ﺗﻜﻮن‬
‫ﻓﻲ وﻗﺖ ﻣﺒﻜﺮ ﻣﻦ اﻟﺼﺒﺎح ، ﻓﺈﻧﻪ ﺳﻴﺘﻢ اﺣﺘﺴﺎب ﻧﺴﺒﺔ أﻋﻠﻰ ﻣﻦ اﻟﺪهﻮن ﻷن اﻟ‬
‫اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ‬
‫ﺑﻌﺪ اﻷآﻞ واﻟﺸﺮب ، ﻗﺪ ﺗﻜﻮن اﻟﻨﺴﺒﺔ اﻟﻤﺌﻮﻳﺔ أﻋﻠﻰ ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺒﺔ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ‬
‫ﻗﺪ ﺗﻜﻮن اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻏﻴﺮ ﻧﻈﺎﻣﻴﺔ ﺧﻼل اﻟﺪورة اﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻟﻠﻤﺮأة‬
% ٦٥ - ٥٠ ‫أﺳﺎﺳﻴﺔ ﻓﻲ آﻞ اﻷﻧﺴﺠﺔ و اﻷﻋﻀﺎء ، ﻳﺘﻮاﺟﺪ اﻟﻤﺎء ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ ﺑﻨﺴﺒﺔ‬
‫اﻟﻘﻴﻢ اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻣﻴﺰان ﻣﺮاﻗﺐ دهﻮن اﻟﺠﺴﻢ‬
. ‫اﻟﻨﺴﻴﺎن أن ﺿﺒﻂ دهﻮن اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺴﺘﺨﺪام اﻟﻤﻴﺰان ﻻ ﻳﻐﻨﻲ ﻋﻦ ﻟﺘﺸﺨﻴﺺ أو اﻟﻌﻼج‬
‫ﻟﻘﻠﺐ واﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ‬
‫ﺳﺎﻋﺎت ﻣﻦ اﻟﺘﺪرﻳﺐ اﻟﻤﻜﺜﻒ‬
‫ﻧﺒﻀﺔ ﻓﻲ اﻟﺪﻗﻴﻘﺔ‬ ٦٠ ‫أوﻟﺌﻚ اﻟﺬﻳﻦ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺗﺮدد ﻧﺒﺾ اﻟﻘﻠﺐ ﻓﻲ أوﻗﺎت اﻟﺮاﺣﺔ ﻳﺴﺎوي أو أﻗﻞ ﻣﻦ‬
41
JC-433G
‫ ﻣﻴﺰان ﻟﻘﻴﺎس دهﻮن اﻟﺠﺴﻢ‬JC-433G
‫اﻟﺘﻐﻴﺮ ﻓﻲ ﻧﺴﺒﺔ اﻟﺪهﻮن ﺧﻼل اﻟﻴﻮم‬
.
: ‫اﻟﻘﻴﺎس ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﻧﺘﺬآﺮ أن‬
‫ﺑﻌﺪ اﻟﺘﺒﻮل ، ﻗﺪ ﺗﻜﻮن اﻟﻨﺴﺒﻪ اﻟﻤﺌﻮﻳﻪ أﻗﻞ ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺒﺔ‬
‫ﺑﻜﺜﺮة ﻓﻮق اﻟﻌﺎدة‬
‫ﻧﺴﺒﺔ اﻟﻤﺎء ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ‬
. ‫ﻣﺤﺪدة ، ﺗﺴﺘﺨﺪم أﻳﻀﺎ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺧﺒﺮاء اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ‬
%
% ٦٥
‫ﻮﻳﺔ ﻟﻠﻤﻴﺎﻩ ﺧﻼل اﻟﻴﻮم‬ ‫ﺗﺒﺎﻳﻦ اﻟﻨﺴﺒﺔ اﻟﻤﺌ‬
: ‫اﻟﻰ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﺴﺒﺔ اﻟﻤﻴﺎﻩ هﻲ‬
‫اﻟﻈﺮوف اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ‬
‫ﻣﺎ هﻲ آﺘﻠﺔ اﻟﻌﻀﻼت‬
. ‫و اﻟﻄﻌﺎم‬ ‫اﻟﻤﻮاد اﻟﻌﻀﻮﻳﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﺪم‬
‫ﺗﺤﺬﻳﺮات هﺎﻣﺔ ﻟﻠﺴﻼﻣﺔ‬
‫ﻳﻨﺒﻐﻲ أن ﻳﺴﺘﺨﺪم ﻣﻦ ﻗﺒﻞ‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻤﻞ اﻟﺼﺤﻴﺢ ﻟﻠﺠﻬﺎز‬
‫اﻷﺷﺨﺎص اﻟﻤﺼﺎﺑﻮن ﺑﺎﻟﺤﻤﻰ، أو ﺗﺮﻗﻖ اﻟﻌﻈﺎم‬
‫أﺷﺨﺎص ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ ﻏﺴﻴﻞ اﻟﻜﻠﻰ‬
‫أﺷﺨﺎص ﻳﺘﻌﺎﻃﻮن أدوﻳﺔ ﻟﻤﺸﺎآﻞ ا‬
١٠ ‫اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻮن اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻤﺎرﺳﻮن أﺳﺒﻮﻋﻴﺎ أآﺜﺮ ﻣﻦ‬
‫اﺳﺘﺨﺪاﻣﻪ ﻟﻐﻴﺮ هﺬا اﻟﺴﺒﺐ ﻏﻴﺮ ﻻﺋﻖ ، وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺧﻄﻴﺮ‬
‫اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ‬
‫ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﻨﻮم‬
‫اﻟﺘﻌﺮق‬
‫اﻟﻔﺮد هﻲ‬
٦٠ - ٤٥ ‫اﻟﻨﺴﺎء‬
- ٥٠ ‫اﻟﺮﺟﺎل‬
‫اﻟﻨﺴﺒﺔ اﻟﻤﺌ‬
‫اﻟﻤﻴﺰان ﻻ‬
‫اﻟﻨﺴﺎء اﻟﺤﻮاﻣﻞ‬