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4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para cor�
rer, pulse los botones para aumentar o disminuir
la inclinación, o uno de los botones Quick Incline
(inclinación rápida). Cada vez que pulsa uno de los
botones, la máquina para correr se ajustará gradu�
almente a la configuración de inclinación
seleccionada.
5. Siga su progreso a través de la pantalla.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla mostrará la siguiente información del
entrenamiento:
•
El tiempo transcurrido
•
L a distancia recorrida caminando o corriendo
• La barra de intensidad del entrenamiento
•
E l número aproximado de calorías que ha
quemado
• E l nivel de inclinación de la máquina para correr
• E l número de metros verticales que ha subido
•
La velocidad de la banda para caminar
•
S u ritmo cardíaco (vea el paso 6 en la página
19)
• La matriz
La matriz contiene varias pestañas. Pulse los bo�
tones para aumentar y disminuir que están al lado
del botón Enter (registrar), o pulse el botón Display
(pantalla) hasta que se muestre la pestaña
deseada.
L a pestaña Incline (inclinación) mostrará un per�
fil del ajuste de la inclinación del entrenamiento.
Se mostrará un nuevo segmento al final de cada
minuto.
L a pestaña Speed (velocidad) mostrará un perfil
del ajuste de velocidad del entrenamiento.
L a pestaña My Trail (mi sendero) mostrará una
pista de 400 m (1/4 de milla). Mientras hace ejer�
cicios, el rectángulo intermitente mostrará su pro�
greso. La pestaña My Trail mostrará también el
número de vueltas que ha recorrido.
L a pestaña Calorie (calorías) mostrará la cantidad
aproximada de calorías que ha quemado. La altura
de cada segmento representa la cantidad de calo�
rías que ha quemado durante ese segmento. Nota:
Cuando selecciona la pestaña de Calorie, la pan�
talla mostrará el número aproximado de calorías
que quema por hora.
A medida que ejercita, la barra de intensidad del
entrenamiento indicará el nivel aproximado de in�
tensidad de su ejercicio.
P ulse el botón Inicio Home (inicio) para regresar
al menú por defecto (vea LA FUNCIÓN DE
INFORMACIÓN en la página 23 para fijar el menú
por defecto). Si es necesario, pulse nuevamente el
botón Home.
Cuando un módulo
inalámbrico iFit está
conectado, el símbolo
de red inalámbrica en la
parte superior de la pan�
talla mostrará la intensi�
dad de su señal inalám�
brica. Cuatro arcos indican una señal de excelente
calidad.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
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