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Se cree que puede contraerse una enfermedad
llamada fenómeno de Reynaud, que afecta a
los dedos de ciertos individuos, si se está
expuesto a vibraciones y frío. La exposición a
las vibraciones y al frío puede causar el
chasquido y quemazón de los dedos, seguidos
de perdida de color y sensación de dedos
dormidos. Se recomiendan las siguientes
precauciones ya que se desconoce cuál es la
exposición mínima que desencadena esta
enfermedad.
•
Mantenga
especialmente la cabeza y el cuello, los
pies y los tobillos, y las manos y muñecas.
•
Mantenga
sanguínea realizando vigorosos ejercicios
con
los
brazos
descansos y también no fumar.
•
Limite el número de horas de trabajo.
Intente hacer cada día también trabajos en
los que no sea necesario usar las tijeras ni
otros equipos a motor sujetados con las
manos.
•
Si
experimenta
hinchazón de los dedos, seguidos de una
pérdida de sensación y emblanquecimiento
de los mismos, consulte con su medico
antes de volver a exponerse al frío y a las
vibraciones
LESIONES POR ESFUERZOS REPETITIVOS
Se cree que un uso excesivo de los músculos y
tendones de los dedos, manos, brazos y
hombros puede causar dolores, hinchazones,
adormecimiento, debilidad y dolores extremos
en los mismos. Ciertas actividades repetitivas
de las manos pueden conllevar para Ud. un alto
riesgo de desarrollo de lesiones debidas a
esfuerzos repetitivos. Para reducir el riesgo de
lesiones, haga lo siguiente:
•
Evite colocar la muñeca en posición
doblada o torcida.
•
Tómese
descansos
minimizar la repetición y deje descansar
las manos. Reduzca la velocidad y fuerza
con la que hace el movimiento repetitivo.
•
Haga
ejercicios
músculos de las manos y de los brazos.
•
Consulte a su médico si siente cosquilleos,
adormecimiento o dolor en sus dedos,
manos, muñecas o brazos. Cuando antes
se diagnostiquen estas lesiones, más
probabilidades tendrá que prevenir daños
permanentes en los nervios y músculos.
9
LAS VIBRACIONES
el
cuerpo
caliente,
una
buena
circulación
durante
frecuentes
molestias,
rojez
periódicos
para
que
fortalezcan
los
P-10 / V-10
o
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