.• ﻻ ﺗﻌﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻠﺔ ﻭﺍﳌﻨﺘﺞ ﺑﺪﻳﻞ ﻋﻦ ﺯﻳﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ
ﻻ ﻳﺴﻤﺢ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﳌﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺍﳌﺘﻮﻓﺮﺓ ﻫﻨﺎ ﻭﻻ ﻫﺬﺍ ﺍﳌﻨﺘﺞ ﻹﺟﺮﺍﺀ
.ﻓﺤﻮﺻﺎﺕ ﺗﺸﺨﻴﺼﻴﺔ ﺃﻭ ﻋﻼﺝ ﺍﳌﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺃﻭ ﻛﺘﺎﺑﺔ ﺃﺩﻭﻳﺔ
ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺻﺤﻴﺔ ﺃﻭ ﺗﻌﺘﻘﺪ ﺃﻧﻚ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ
• ﻻ ﺗﻘﻢ ﺑﺈﺟﺮﺍﺀ ﺃﻳﺔ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﻗﻴﺎﺱ ﻓﻲ ﺩﺭﺟﺎﺕ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ )ﺃﻗﻞ
ﻣﻦ ٥ ﻣﺌﻮﻳﺔ( ﺃﻭ ﻋﺎﻟﻴﺔ )ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ٠٤ ﻣﺌﻮﻳﺔ( ﺃﻭ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﻧﺴﺒﺔ
ﺭﻃﻮﺑﺔ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺑﲔ ٥١٪ ﻭ ٠٩٪، ﻷﻥ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻈﺮﻭﻑ ﺍﳉﻮﻳﺔ ﳝﻜﻦ ﺃﻥ
• ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻗﺪ ﺗﻨﺎﻭﻟﺖ ﻣﺸﺮﻭ ﺑ ﹰ ﺎ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﲔ ﺃﻭ ﻗﻤﺖ ﺑﺘﺪﺧﲔ
ﺳﻴﺠﺎﺭﺓ، ﻓﺎﻧﺘﻈﺮ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﻣﻦ ٠٣ ﺇﻟﻰ ٥٤ ﺩﻗﻴﻘﺔ، ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﻘﻮﻡ
• ﺍﺳﺘﺮﺥ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﻣﻦ ﺧﻤﺲ ﺇﻟﻰ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ، ﻗﺒﻞ ﺃﻥ
• ﻳﺮﺟﻰ ﺃﻥ ﺗﻨﺘﻈﺮ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﻣﻦ ٣ﻻ٣ ﺇﻟﻰ ﺧﻤﺲ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺑﲔ ﻛﻞ
ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻗﻴﺎﺱ ﻭﺍﻷﺧﺮﻯ، ﺣﺘﻰ ﳝﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻌﻮﺩ ﺃﻭﻋﻴﺘﻚ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﺇﻟﻰ
ﺣﺎﻟﺘﻬﺎ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ. ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺘﻢ ﻣﻮﺍﺀﻣﺔ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻻﻧﺘﻈﺎﺭ ﻣﻊ
• ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺄﻥ ﻳﺘﻢ ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻌﻀﺪ )ﻳﻔﻀﻞ ﺃﻥ
ﻳﻜﻮﻥ ﻋﻀﺪ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﺍﻷﻳﺴﺮ( ﻭﺃﻥ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ
• ﺍﺭﻗﺪ ﻭﺍﺳﺘﺮﺡ ﻭﻗﻢ ﺑﻮﺿﻊ ﻣﺮﻓﻘﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﳌﻨﻀﺪﺓ، ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﻜﻮﻥ
ﻗﺪﻣﺎﻙ ﺛﺎﺑﺘﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ. ﻳﺮﺟﻰ ﺃﻻ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺘﺸﺒﻴﻚ ﻗﺪﻣﻴﻚ ﺃﺛﻨﺎﺀ
• ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺗﻀﻊ ﺍﳉﻬﺎﺯ ﻋﻠﻰ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﻘﻠﺐ. ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ
ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺈﺭﺧﺎﺀ ﻳﺪﻙ. ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺭﺍﺣﺔ ﻳﺪﻙ
،• ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻌﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ ﻓﻲ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻐﺮﻓﺔ
• ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺃﻻ ﻳﻬﺘﺰ ﺃﻭ ﻳﺮﰋ ﺟﻬﺎﺯ ﻗﻴﺎﺱ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻋﻤﻠﻴﺔ
.ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ. ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺃﻻ ﺗﺘﺤﺪﺙ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ
• ﻳﺮﺟﻰ ﻣﺮﺍﻋﺎﺓ ﺃﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﻢ
ﻗﻴﺎﺳﻪ ﻣﺨﺘﻠﻔ ﺎ ﹰ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮﺓ، ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺮﺟﻊ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ
ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ. ﻭﻣﻦ ﺍﳌﻌﺘﺎﺩ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﺃﻋﻠﻰ
• ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺘﺤﻠﻴﻞ ﻗﻴﻢ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﳌﻘﻴﺴﺔ ﻃﺒﻴﺐ
،ﺎﻝ ﺍﻟﺼﺤﻲﻣﺘﺨﺼﺺ ﺃﻭ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻔﻨﻴﲔ ﺍﳌﺆﻫﻠﲔ ﺍﻟﻌﺎﻣﻠﲔ ﻓﻲ ﺍ
ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻧﻮﺍ ﻋﻠﻰ ﺩﺭﺍﻳﺔ ﺑﺘﺎﺭﻳﺨﻚ ﺍﳌﺮﺿﻲ. ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ
ﺍﳉﻬﺎﺯ ﻭﺗﻘﻮﻡ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﺑﺘﺴﺠﻴﻞ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ، ﻓﺎﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ
ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺼﻔﺔ ﻣﺴﺘﻤﺮﺓ ﺑﺈﻃﻼﻉ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﺍﳋﺎﺹ ﻋﻠﻰ ﺃﻳﺔ ﺗﻐﻴﺮﺍﺕ ﻓﻲ
• ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ )ﻣﺜﻼ ﹰ
ﺇﺟﺮﺍﺀﺍﺕ ﻭﻗﺎﺋﻴﺔ
.ﺇﺣﺪﺍﻫﺎ، ﻓﻴﺮﺟﻰ ﺃﻥ ﺗﺴﺮﻉ ﺑﺎﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ
.ﺗﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻗﻴﺎﺱ ﻏﻴﺮ ﺩﻗﻴﻘﺔ
.ﺍﳊﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻟﻚ
.ﻭﻓﻲ ﺟﻮ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﻭﺍﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ
.ﻣﻌﺪﻻﺗﻪ، ﻭﻳﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺃﺩﻧﺎﻫﺎ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﻮﻡ
145
.ﺑﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ
.ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ
.ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﺘﻮﻗﻴﺖ ﺗﻘﺮﻳ ﺒ ﹰ ﺎ
.ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ
.ﻣﻮﺟﻬﺔ ﻷﻋﻠﻰ
.ﺿﻐﻂ ﺩﻣﻚ
AR