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COMMENT FAIRE DU CRUZER
La plupart des skateurs utilisent leur pied dominant, c'est-à-dire le pied le plus fort, à l'arrière de la planche
pour se propulser.Généralement le pied dominant est le pied droit, si c'est le gauche ces instructions doivent
être inversées.
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Faites un apprentissage lent et graduel, y compris pour les nouvelles figures.Quand vous perdez l'équilibre,
n'attendez pas de tomber, mais descendez plutôt et essayez de nouveau. Dévalez des pentes douces au
début. Dévalez ensuite des pentes dans lesquelles votre vitesse est seulement aussi rapide que votre capacité
à descendre de la planche et courir sans tomber.
Puisque la plupart des blessures de planche à roulettes sont des fractures, apprenez d'abord à tomber (en
roulant si possible) sans la planche.
Les planchistes qui débutent leur apprentissage doivent être accompagnés d'un ou d'une ami(e) ou d'un par-
ent. La plupart des accidents graves se produisent au cours du premier mois.
Avant de sauter et descendre d'une planche à roulettes, faites attention et regardez où celle-ci se dirige
puisqu'elle pourrait blesser quelqu'un d'autre.
Joignez-vous à un club dans votre région et poursuivez votre apprentissage. Faites la preuve que vous êtes un
bon planchiste et souciez-vous des autres et de vous-même.
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1. Placer le pied gauche près de
l'avant du CRUZER en essayant
de rester derrière la roue avant,
de manière à faciliter la prise
d'équilibre au début.
2. Pousser doucement par terre
avec le pied droit puis poser le
pied sur la planche. Le pied droit
doit être placé à l'arrière de la
planche pour tenir l'équilibre.
3. En pivotant sur le pied arrière,
diriger le pied avant de gauche
à droite tout en s'aidant avec
les hanches et les bras pour se
propulser.
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