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Usar el Galaxy Watch Active
Gestionar el estrés y la calidad del sueño
Un sensor de frecuencia cardiaca más preciso mide de forma continua sus niveles de estrés y
patrones de sueño.
Controlar el estrés
Una vez finalizada la medición del nivel de estrés, puede relajarse siguiendo las indicaciones para
respirar que el Galaxy Watch Active proporciona. Tras medir su nivel de estrés, pulse RESPIRAR >
para respirar y aliviar su nivel de estrés.
Comprobar sus patrones de sueño
Se medirá su patrón de sueño y se dividirá en cuatro estados. Cuando se despierte, podrá consultar
su patrón de sueño en la pantalla del monitor de sueño o en el widget Sueño. Conozca su patrón de
sueño mediante la observación constante.
Consulte
Sueño
para obtener más información.
Se analizarán los cuatro estados del patrón de sueño (Despierto, REM, Ligero, Profundo)
mediante sus movimientos y los cambios que se produzcan en su frecuencia cardiaca. Se
presentará un gráfico con valores recomendados para cada uno de los estados de sueño
medidos, basado en los resultados de personas de su mismo grupo de edad.
Disfrutar de ejercicios mejorados
Usar las diversas funciones de ejercicio
El Galaxy Watch Active admite unos 40 ejercicios y actividades de interior y exterior. Practique
ejercicio con el Galaxy Watch Active de manera eficiente en casa, al aire libre o en un gimnasio. El
Galaxy Watch Active le ayuda a lograr su objetivo establecido al analizar detenidamente su tiempo
de entrenamiento, distancia, velocidad, frecuencia cardiaca y consumo de calorías durante el
ejercicio.
Consulte
Ejercicio
para obtener más información sobre iniciar diversas actividades de ejercicio.
Realizar varios ejercicios en una misma sesión
Puede encadenar varios ejercicios en una sola sesión de manera eficaz. Cuando finalice un ejercicio,
inicie el siguiente justo a continuación.
Consulte
Realizar varios ejercicios
para obtener más información.
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