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T
EST DE FORMA FÍSICA
Visión general
El menú
FitTest
actividades:
Llevar a cabo un test de su forma física
personal en una marcha de 1.600 m (1 milla).
Evaluar su forma física: Índice de forma física
(1-5),
volumen
oxígeno (VO
y metabolismo activo (AMR).
Calcular automáticamente sus límites superior
e inferior individuales como propuesta de
entrenamiento y sobrescribir ambos límites en
el menú
Setting
"Ajustar zona de entrenamiento".
El test de forma física no sólo es apropiado para
deportistas activos, sino también para personas
menos experimentadas de cualquiera edad.
Después de un segundo aparece la indicación
principal. La línea superior muestra su índice de
forma física:
0 = aún no se ha llevado a cabo test alguno
1 = Poor (débil)
2 = Fair (suficiente)
3 = Average (mediano)
4 = Good (bueno)
5 = Elite (excelente)
permite realizar las siguientes
respiratorio
máx), metabolismo basal (BMR)
2
. Véase también el capítulo
máximo
33
de
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