Tabla de contenido
Publicidad
Durante el
entre-
namiento,
los perfiles
de las
lengüetas
de veloci-
dad
[SPEED] e
inclinación [INCLINE] mostrarán su progreso. El
segmento de la visualización gráfica que se ilu-
mina intermitentemente corresponde al segmento
actual del entrenamiento. La altura del segmento
intermitente indica la velocidad objetivo o el nivel
de inclinación para dicho segmento.
Al final de cada segmento del entrenamiento se
escuchará una serie de tonos sonoros y el próx-
imo segmento de la visualización gráfica
comenzará a iluminarse intermitentemente. Si se
programa un nivel de resistencia, un nivel de incli-
nación y/o rpm objetivo diferente para el siguiente
segmento, el nivel de resistencia, la inclinación de
la rampa y/o la rpm objetivo aparecerán en la pan-
talla durante algunos segundos para avisarle.
Consecuentemente, el nivel de resistencia de los
pedales y el nivel de inclinación de la rampa cam-
biarán.
A medida que ejercita, se le indicará que man-
tenga la velocidad de pedaleo cerca del rpm
objetivo para el segmento actual. Cuando
aparezca una flecha que apunta hacia arriba en la
pantalla, incremente su ritmo. Cuando aparezca
una flecha que apunta hacia abajo, reduzca su
ritmo. Cuando no aparece ninguna flecha en la
pantalla, mantenga su ritmo.
IMPORTANTE: La función del rpm objetivo es
brindarle motivación. Puede ser que su veloci-
dad de pedaleo real sea inferior al rpm
objetivo. Asegúrese de pedalear a una veloci-
dad que le sea cómoda.
Descripción
20
Si el nivel de resistencia o de inclinación para el
segmento actual es demasiado alto o bajo, usted
podrá modificar manualmente la configuración
oprimiendo los botones de Resistencia Digital
[DIGITAL RESISTANCE] o de Rampa Mecánica
[POWER RAMP]. IMPORTANTE: Al finalizar el
segmento actual del entrenamiento, los ped-
ales se ajustarán automáticamente al nivel de
resistencia correspondiente al segmento sigu-
iente y la inclinación de la rampa se ajustará
automáticamente al nivel de inclinación corre-
spondiente al segmento siguiente.
Nota: La meta calórica es un estimado del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de su peso. Además, si
cambia manualmente el nivel de resistencia o
si su velocidad de pedaleo no corresponde
con las rpm objetivo durante el entrenamiento,
el número de calorías que quemará se verá
afectado.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que finalice el último segmento. Para detener el
entrenamiento en cualquier momento, deje de
pedalear. El tiempo comenzará a destellar en la
pantalla. Para reiniciar el entrenamiento, simple-
mente comience a pedalear.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
Vea el paso 4 en el página 17.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en el página 18.
6. Si lo desea, encienda el ventilador.
Vea el paso 6 en el página 19.
7. Una vez que haya terminado de hacer ejerci-
cio, desenchufe el cable eléctrico.
Vea el paso 7 en el página 19.
Publicidad
Tabla de contenido
