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PROGRAMAS PERSONALIZABLE
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, puede pulsar uno de sus botones
o empezar a pedalear.
2. Seleccione un usuario.
Consulte selección de un usuario en la página 11.
3. Seleccione su programa preestablecido.
Seleccione un programa personalizable moviendo los
dedos sobre los botones + o -. Cuando visualice
programa deseado, oprima el botón Mode para confirmar.
4. Introduzca sus datos:
El usuario puede
cambiar los valores de resistencia
hasta 16 intervalos. Este perfil se guardará en la memoria
después de la instalación.
Una vez que el programa es seleccionado y después
de presionar el modo, el primer botón de la columna
comienza a Flash y la rueda se puede usar para aumentar
o disminuir los valores y crear tu perfil. Pulse Mode para
validar después de cambiar el valor de cada columna.
Entonces se terminan en la segunda columna. Repita para
20 columnas. Por último, pulse el botón START/STOP para
iniciar.
PROGRAMAS DE CONTROL DE LA FRECUENCIA
CARDIACA
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, puede pulsar un botón o
empezar a pedalear. El pantalla se ilumina completamente
durante unos segundos y la consola esta lista para su uso.
2. Seleccione un usuario.
Consulte selección de un usuario en la página 11.
3. Seleccione un programa de corazón.
Seleccione un programa cardiaco moviendo los dedos
sobre los botones + o -. Cuando visualice la palabra H. R.
C. seleccione en la pantalla oprimiendo el botón Mode para
confirmar.
Usted puede seleccionar uno de los 4 programas cardiacos
(55%, 75%, 90% o TAG: el porcentaje correspondiente a su
frecuencia cardiaca máxima y THR su meta específica).
Mover los dedos en las teclas + o - para seleccionar el
programa de 55%, 75%, 90% o TAG y confirme pulsando
el botón Mode.
Tenga en cuenta que su ritmo cardíaco es estimado en
base a su edad y se calcula así: 220 - su edad. Por ejemplo
para una persona de 35 años de edad, esto le dará: 220-35
= 185 latidos/min.
Al final de un programa se oirá un pitido y el programa
empezará a parpadear.
Nota: Asegúrese de registrar su edad para calcular
correctamente el % de frecuencia cardiaca máxima.
Durante el entrenamiento cardíaco, la resistencia no
se puede cambiar, el nivel de resistencia cambiará
automáticamente.
Nota: Debe de tener las manos en los sensores de pulso
durante estos entrenamientos.
UTILIZACION DE PROGRAMA DE WATT
1. Encienda la consola
Para encender la consola, puede pulsar un botón o empezar
a pedalear. El pantalla se ilumina completamente durante
unos segundos y la consola estará lista para su uso.
2. Seleccione un usuario.
Consulte selección de un usuario en la página 11.
3.Seleccione el programa de vatios.
el
Seleccione el programa de vatios moviendo los dedos
sobre los botones + o -. Cuando visualice la palabra WATT
s oprima el botón Mode para confirmar.
4. Entrada de datos
Usted puede elegir la intensidad de su programa.
El valor de 120 vatios aparecerá en la pantalla, mover los
dedos en las teclas + o - para cambiar el valor entre 10
y 350 vatios (en incrementos de 5 vatios). Pulse la tecla
Mode para validar.
Entonces puede elegir otros objetivos para su ejercicio:
tiempo, distancia, calorías y pulso. Pulse el botón Mode
para que se visualice uno de los valores que desee
programar y luego usar + o - , pulse la tecla Mode para
validar. Repita este paso para programar otros datos y
luego presione START / STOP para iniciar el ciclo.
Para un arranque más rápido, directamente Pulse el botón
START/STOP en el programa de vatios
pedalear.
13
y empezar a
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