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• Evita los terrenos irregulares.
• Evita hacer recorridos en grupos en los que se suele ir a
rebufo.
Control de recuperación
Puedes utilizar el dispositivo Garmin con un monitor de
frecuencia cardiaca para que muestre cuánto tiempo tardas en
recuperarte por completo y estar listo para la siguiente sesión
de entrenamiento.
Tiempo de recuperación: el tiempo de recuperación se
muestra inmediatamente después de finalizar una actividad.
Se realiza una cuenta atrás hasta el momento en el que te
encuentres en un estado óptimo para iniciar otra sesión de
entrenamiento.
Visualizar el tiempo de recuperación
Para poder utilizar la función de tiempo de recuperación, debes
ponerte el monitor de frecuencia cardiaca y vincularlo con tu
dispositivo
(Vincular los sensores inalámbricos, página
tu dispositivo incluía un monitor de frecuencia cardiaca, el
dispositivo y el sensor ya estarán vinculados. Para obtener una
estimación más precisa, configura el perfil del usuario y define
tu frecuencia cardiaca máxima
página
5).
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Mis estadísticas > Control de recuperación.
3
Realiza un recorrido.
4
Después de realizar el recorrido, selecciona Guardar
recorrido.
Aparece el tiempo de recuperación. El tiempo máximo es de
4 días y el mínimo de 6 horas.
Récords personales
Cuando finalizas un recorrido, el dispositivo muestra cualquier
nuevo récord personal que hayas conseguido en ese recorrido.
Los récords personales incluyen tu tiempo más rápido sobre
una distancia estándar, el recorrido más largo y el mayor
ascenso realizado durante un recorrido. Al vincularlo con un
medidor de potencia, el dispositivo muestra la lectura de
potencia máxima registrada en un periodo de 20 minutos.
Visualizar tus récords personales
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Mis estadísticas > Récords personales.
Restablecer un récord personal
Puedes restablecer el valor inicial de cada récord personal.
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Mis estadísticas > Récords personales.
3
Selecciona el récord que deseas restablecer.
4
Selecciona Opciones > Usar anterior > Sí.
NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad
guardada.
Borrar un récord personal
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Mis estadísticas > Récords personales.
3
Selecciona un récord personal.
4
Selecciona Opciones > Suprimir registro > Sí.
Navegación
Las funciones y configuración de navegación también se aplican
a los trayectos
(Trayectos, página
(Segmentos, página
3).
• Ubicaciones
(Ubicaciones, página
6
10). Si
(Configurar el perfil del usuario,
7) y segmentos
6)
• Configuración del mapa
el mapa, página
6)
Ubicaciones
Puedes grabar y guardar ubicaciones en el dispositivo.
Marcar la ubicación
Para poder marcar una ubicación, debes localizar los satélites.
Una ubicación es un punto que se registra y se almacena en el
dispositivo. Si deseas recordar puntos de referencia o volver a
un lugar determinado, puedes marcar una ubicación.
1
Realiza un recorrido
(Realizar un recorrido, página
2
Mantén pulsado
.
3
Selecciona Marcar ubicación.
Aparece un mensaje. El icono predeterminado para cada
ubicación es una bandera
página
6).
Navegar hacia una ubicación guardada
Antes de poder navegar hacia una ubicación guardada, debes
localizar satélites.
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Navegación > Ubicaciones guardadas.
3
Selecciona una ubicación.
4
Selecciona Ir a.
5
Selecciona
para iniciar el recorrido.
Navegar de vuelta al inicio
En cualquier momento del recorrido, puedes volver al punto de
inicio.
1
Realiza un recorrido
(Realizar un recorrido, página
2
Selecciona
para poner en pausa el recorrido.
3
Selecciona Volver al inicio.
4
Selecciona Por la misma ruta o Línea recta.
5
Selecciona
para reanudar el recorrido.
El dispositivo te lleva de vuelta al punto de inicio del
recorrido.
Visualizar ubicaciones guardadas
Tienes la opción de ver los detalles de las ubicaciones
guardadas, como datos de altitud y coordenadas de mapa.
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Navegación > Ubicaciones guardadas.
3
Selecciona una ubicación guardada.
4
Selecciona Detalles.
Ver las ubicaciones del usuario en el mapa
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Mapa > Ubicaciones del usuario.
3
Selecciona Mostrar.
Personalizar los iconos de mapa
Puedes personalizar los iconos de mapa para identificar
distintos tipos de ubicaciones guardadas. Por ejemplo, la
ubicación de casa o establecimientos de comida o bebida.
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Navegación > Ubicaciones guardadas.
3
Selecciona una ubicación guardada.
4
Selecciona Cambiar icono.
5
Selecciona una opción.
Reposicionar tu ubicación
1
Mantén pulsado
.
2
Selecciona Navegación > Ubicaciones guardadas.
(Ver las ubicaciones del usuario en
(Personalizar los iconos de mapa,
3).
3).
Navegación
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