Domyos RTC 690 Modo De Empleo página 13

A formába lendítésnek ELLENŐRZÉS MELLETT kell történnie. Mielőtt elkezdené edzésprogramját, kérje ki orvosa tanácsát. Ez különösen fontos, ha Ön
elmúlt 35 éves, vagy ha előzőleg voltak egészséggel kapcsolatos problémái, és több éve nem sportol. Minden utasítást olvasson el használat előtt.
Az optimális edzés érdekében be kell tartani az alábbi tanácsokat:
• Mindig néhány perces bemelegítéssel kezdjen lassú ritmusban és gyenge ellenállással.
• Az edzés aerob hatásának fokozására a beállító kerékkel állítson be egy könnyebb fokozatot.
• Az izomerő fokozására a beállító kerékkel állítson be egy nehezebb fokozatot.
Egyenletesen, kapkodás nélkül végezze a mozdulatokat. Mindig tartsa a hátát leszorítva. Ne homorítsa be és ne domborítsa ki a hátát mozgás közben.
A fogantyúk húzása közben tolja előre a lábát. Az edzést mindig néhány perces lassú levezető szakasszal fejezze be a teljes leállásig.
Az RTC 690 mozgása 3 részből áll: kinyúlás, áthúzás és kiemelés. Ez a mozgás folyamatos és egyenletes, kapkodás nélküli.
➊ Kinyúlás:
A kiinduló
helyzet: az alsó lábszár
merőleges, a kezek az
evezőlapáton vannak, a
karok kinyújtva, a vállak
lazák.
Visszatérés: A kiinduló helyzetbe való visszatérés a lábak hátrahúzásával és ezzel egyidőben a karok előretolásával valósul meg, kilégzés közben. Ekkor
a felhasználó újra a kinyúlás helyzetébe kerül, és megállás nélkül folytatja a mozgást.
Nyomja meg a MODE gombot, míg a nyíl a kívánt funkcióra nem mutat:
SCAN
RPM
COUNT
TIME
CAL
MODE
RESET
SET
ENTER
Megjegyzés: A számítógép automata ON/OFF funkcióval rendelkezik. A számláló a gyakorlat elkezdésekor indul. 4
percen túli állás esetén a számláló kikapcsol.
A DOMYOS rendeltetésszerű használat esetén a vásárlás számlával igazolt
napjától számított 5 éven keresztül garanciát vállal ennek a terméknek a
szerkezetére, 2 éven keresztül pedig az elhasználódó alkatrészekre (ülés,
lábtartó, beállító kerék, stb.) és a munkadíjra. Ez a garancia csak az első
vásárlóra vonatkozik.
A DOMYOS ennek a garanciavállalásnak a keretében csak a termék cseré-
jére vagy javítására köteles, melyről a DOMYOS belátása szerint dönt.
Azt a terméket, melyre a garanciát érvényesítik, bérmentesített küldemény-
ben, a vásárlás tényét megfelelően igazoló iratokkal együtt el kell juttatni a
DOMYOS által elismert szervizek egyikébe (egy DOMYOS áruházba).
M A G Y A R
FIGYELMEZTETÉS
H A S Z N Á L A T
A Z E V E Z Ő M O Z G Á S
➋ Áthúzás:
használó
nyújtja a lábát, majd
félúton,
közben húzni kezd a
karjával.
M U L T I F U N K C I Ó S K O N Z O L
F U N K C I Ó K
Lehetővé teszi az adatok egyidejű
megjelenítését
Az edzés sebessége (percenkénti
ritmus)
Az éppen végzett gyakorlat ciklusainak
száma
A gyakorlat időtartama
A gyakorlat alatt elégetett kalóriák
száma
Lenyomásával át lehet lépni egyik
funkcióból a másikba.
2 mp-nél tovább tartó lenyomása
minden számlálót nulláz.
A funkciók (idő, távolság, kalóriák)
beállítása
A beállítások érvényesítése. Amikor
a nyíl a kívánt funkcióra mutat,
nyomja meg az ENTER-t a funkcióba
történő belépéshez, majd állítsa be a
paramétereket a SET gombbal. Ezután
érvényesítse az ENTER gombbal.
G A R A N C I A
a fel-
előre
belégzés
Lásd a 9. old. 9. ábrát.
1. Az evezőgép felállítása függőleges helyzetbe.
6 mp-enként
2. Nyissa ki az elemtartó rekesz tetejét 2xAA 1,5V (LR6).
0-999
3. Tegye be az elemeket, ügyelve a polaritásra.
4. Tegye vissza a rekesz tetejét.
0-9999
5. Megjegyzés: Az elemek kivétele nullázza a számlálót.Ha
hirtelen engedik el a fogantyút, a konzol leállhat.
00:00-99:59
Újraindításához ellenőrizze az elemek
0.1-999.9 Kcal
megfelelő elhelyezését az elemtartó
rekeszben.
SELEJTEZÉS: Az "áthúzott szemetesedény"
szimbólum azt jelzi, hogy sem ezt a termé-
ket, sem a benne levő elemeket nem sza-
bad a háztartási szemétbe dobni. Ezeket
speciális válogatásnak vetik alá. A használt
elemeket, és a tovább már nem használ-
ható elektronikus terméket újra hasznosítás
céljából adja le egy erre szakosodott
gyűjtőhelyen. Az elektronikai hulladék újra hasznosítása
védi a környezetet és az Ön egészségét.
A garancia nem vonatkozik az alábbi esetekre:
• Szállítási sérülések
• Rossz vagy helytelen használat.
• A DOMYOS által el nem ismert szervizben végzett javítások.
• A szóban forgó termék üzleti célú felhasználása.
Ez a kereskedelmi garancia nem zárja ki az egyes országokban és / vagy
régiókban előírt törvényes garancia-feltételek alkalmazását.
OXYLANE, 4 BOULEVARD DE MONS
BP299 - 59665 VILLENEUVE D'ASCQ – France
38
➌ Kiemelés:
a könyök hátrahúzása belégzés
közben, kitágítva a mellkast. A lábszárak ki
vannak nyújtva, de a térdek nem teljesen
feszesek. A hát maradjon egyenes (90°-ot
zárjon be az evezőgéppel). Hátradőlni
tilos.
A z E L E M E K B E H E L Y E Z É S E
1,5 V
1,5 V
B
E Batter
milieut
B
een Be
A
Pile exo
A reto
T
de c