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INSTRUCCIONES: ENSAMBLE DE LAS LIGAS DE RESISTENCIA B-LINES
A
A. Inserta la parte más fina de
la liga en la apertura de la
agarradera, según se muestra
en la Figura A. Presiona la liga
firmemente contra la apertura
redonda para asegurar un
ajuste apretado.
INSTRUCCIONES: ENSAMBLE DEL ANCLAJE
El anclaje incluye dos piezas: (1) la correa para puerta, que consiste en un cinturón largo y una hebilla
que se envuelve alrededor de tu puerta; y (2) la hebilla de leva, que consiste en un bucle pequeño con
una hebilla de metal a un extremo y una base de caucho al otro.
¡ADVERTENCIA! Debes instalar y usar el anclaje SOLAMENTE en una puerta estable de tamaño
estándar y tres bisagras, para asegurar el ensamble adecuado de la correa para puerta y garantizar tu
seguridad. No lo instales en una puerta de vidrio, ya que el vidrio puede romperse durante el ejercicio.
Nota importante: Debes hacer los ejercicios usando el lado de la puerta que no se abre hacia ti. Si haces
los ejercicios usando el lado de la puerta que se abre hacia ti, deberás usar un cerrojo u otro mecanismo
de cierre para asegurar la puerta y que esta no se abra accidentalmente durante los ejercicios.
A
A. Pellizca la hebilla de metal de
la hebilla de leva y enhebra
el extremo de la correa para
puerta, según se muestra en
la Figura A.
D
D. Ensambla la liga de
resistencia B-LINES según
se muestra arriba. Enhebra
la liga por la hebilla de leva
hasta que la liga esté dentro
de la base de la hebilla de
leva, según se muestra en
la Figura D.
INSTRUCCIONES ESENCIALES DE USO Y SEGURIDAD
1.
Antes de cada uso, inspecciona las ligas de resistencia B-LINES y el anclaje para asegurarte de
que no les falte ninguna pieza y que todo esté firmemente asegurado y operando debidamente.
Asegúrate de que no tengan áreas desgastadas, roturas, grietas, abrasiones, piezas rotas, fallos,
defectos u otros daños. No inspeccionar el equipo podría ocasionar lesiones corporales graves y
permanentes en los ojos, la cara y/o el cuerpo, lesiones a otras personas y/o daños materiales.
B
B. Tira firmemente de la liga
con una mano mientras
sujetas la agarradera con
la otra mano, según se
muestra en la Figura B,
para asegurar que esté
fijada en su lugar. Repite
los pasos A y B para el otro
lado de la agarradera.
B
B. Coloca la correa para puerta
sobre el marco de tu puerta
segura. Alinea los dos
bucles a ambos lados de la
parte superior de puerta,
según se muestra en la
Figura B.
E
E. La hebilla de leva tiene una
pieza de metal. Asegúrate de
que el protector de caucho
está firmemente asegurado a
esta pieza de metal para que tu
puerta no sufra daños durante
los ejercicios, según se muestra
en la Figura E.
2
C
C. Posición incorrecta.
Instalar la liga de esta
forma puede ocasionar
lesiones corporales graves
y permanentes y/o daños
materiales.
C
C. Enhebra la correa para puerta
por debajo de la puerta.
Pellizca la hebilla de metal
de la correa para puerta y
enhebra el extremo hasta que
esté firmemente sujetada en
la puerta, según se muestra
en la Figura C. Cierra la
puerta y asegúrate de que los
dos bucles sobresalgan de
ambos lados de la puerta.
F. Puedes ajustar la posición
de la hebilla de leva para
hacer diversos ejercicios. Solo
tienes que pellizcar la hebilla
de metal de la hebilla de leva
y deslizarla por la correa para
puerta hacia arriba o hacia
abajo, según tu preferencia.
Fíjala en una posición
alta para hacer ejercicios
descendentes, o en el centro
para hacer ejercicios como el
press frontal y el remo.
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