Hinweise Zu Körperfett Und -Wasser - Medion MM 10624 Manual De Instrucciones

Body fat - water scale MM 10624 D EN F I E.book Seite 12 Donnerstag, 9. Juni 2005 10:06 10
B
ETRIEB
Hinweise zu Körperfett und -wasser
Körperfett
Ihr Körperfettanteil kann je nach Tag oder Tageszeit unterschiedlich
hoch sein.
Prozentualer Anteil des Körperfetts am Gesamtgewicht:
WEIBLICH
Alter Geringer Normaler
Fettanteil Fettanteil
6 - 12 < 7 7-19
13-19 < 20 20-31
20-39 < 21 21-32
40-59 < 23 23-34
60-79 < 25 25-36
Athlet 12-25
Körperwasser
Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Der richtige
Wasseranteil ist für den ganzen Stoffwechselprozess, für eine ge-
sunde Haut, zur Eliminierung von Schadstoffen (über Schweiß, Urin
etc.) unentbehrlich.
Ein Wasserverlust von 5% kann Ihre Körperenergie um 20 - 30 %
reduzieren. Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit täglich.
Normaler prozentualer Anteil des Körperwassers:
Kind
Erwachsener
Athlet
Sportler haben generell ca. 5 % mehr Körperwasseranteil.
Mit zunehmendem Alter reduziert sich der Wasseranteil um ca.
10 %.
D-12
MÄNNLICH
Hoher Sehr hoher Alter
Fettanteil Fettanteil
19-25 > 25 6-12
31-37 > 37 13-19
32-38 > 38 20-39
34-40 > 40 40-59
36-42 > 42 60-79
Athlet
WEIBLICH
58-70
42-61
56-71
Geringer Normaler Hoher
Fettanteil Fettanteil Fettanteil
< 7 7-18 18-25
< 8 8-19 19-25
< 9 9-20 20-26
< 11 11-22 22-28
< 13 13-24 24-30
3-15
MÄNNLICH
60-73
46-66
60-73
Sehr hoher
Fettanteil
> 25
> 25
> 26
> 28
> 30