Domyos VS 930 Manual De Instrucciones página 9

KÉPERNYŐ KÉSZENLÉTI ÁLLAPOTA
Tevékenység nélkül 4 perc után a konzol készenléti állapotba kerül és a
környezeti hőmérsékletet, órát és dátumot mutatja.
Ha ismét a teljesítményeit szeretné megtekinteni, nyomja meg a két
gomb egyikét.
EGY CÉL BEÁLLÍTÁSA
• Nyomja meg a MODE / RESET gombot és válasszon ki egy vagy
több tetszés szerinti célt (idő, távolság vagy kalóriák)).
• A SET gomb megnyomásával állítsa be az értéket (ha lenyomva
tartja a gombot, az érték gyorsabban emelkedik).
• Nyomja meg a MODE / RESET gombot a jóváhagyáshoz.
Egy cél elérésekor 8 másodpercig hallhatóan csenget.
A MŰKÖDÉSI RENDELLENESSÉGEK DIAGNOSZTIKÁJA
INKOHERENS TÁVOLSÁG- ÉS SEBESSÉGADATOK
Ellenőrizze az érzékelő helyzetét (az érzékelő és a kerékpár első kerekén
lévő mágnes között 1 vagy 2 mm távolságnak kell lennie)
HASZNÁLAT
Ha ön kezdő, néhány napig kis sebességgel végezze az edzést, erőltetés nélkül, és ha szükséges, iktasson be pihenőket. Az edzések gyakoriságát és
időtartamát fokozatosan emelje. Ne feledje jól kiszellőztetni a helyiséget, ahol a készülék található.
Fenntartó edzés / Bemelegítés: kis erőkifejtés minimum 10 percig
A szintentartó vagy rehabilitáló programhoz eddzen minden nap legalább 10 percig. Ez a gyakorlat-típus finoman
megdolgoztatja az izmokat és ízületeket, de használható bemelegítésként is az intenzívebb fizikai erőkifejtés előtt.
A lábak ruganyosságának fokozása céljából állítson be nagyobb ellenállást, és növelje meg az edzésidőt.
Aerob edzés testsúlycsökkentéshez: 35-60 perces erőteljes izommunka
Ez az edzés-típus hatékony kalóriaégetést tesz lehetővé. Szükségtelen túlerőltetnie magát, a gyakorisággal (legalább heti 3
alkalom) és az edzések időtartamával (35-60 perc) érheti el a legjobb eredményeket. Eddzen közepes sebességen (mérsékelt
erőkifejtés kifulladás nélkül).
A testsúlycsökkentéshez rendszeres fizikai tevékenységre, valamint mindenképpen kiegyensúlyozott étrendre van szükség.
Állóképességet növelő aerob edzés: 20-40 perces erőteljes izommunka
Az ilyen edzés erősítheti a szívizmot és javítja a légzési munkát. Végezze a gyakorlatokat legalább heti 3 alkalommal egyenletes
ritmusban (gyors légzés). Az edzések során fokról fokra tovább tudja majd tartani ezt az erőkifejtést, egyre jobb ritmusban.
Az ennél is erősebb ritmusban végzett edzés (anaerob munka és vörös zónában végzett munka) csak sportolóknak való, és
megfelelő előkészítést igényel.
Visszatérés nyugalmi állapotba
Minden edzés után gyalogoljon néhány percig kis sebességen, hogy szervezete fokozatosan nyugalmi állapotba kerüljön. Ez a nyugalmi állapotba
való visszatérési fázis biztosítja, hogy a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszer, a vérkeringés és az izmok visszatérjenek a normál működésre.
Így kiküszöbölhetőek a mellékhatások, például a felhalmozódó tejsav, amely az izomfájdalmak egyik okozója (görcsök és izomláz).
Nyújtás
Az erőkifejtés utáni nyújtás enyhíti a tejsavak felhalmozódása következtében fellépő izommerevséget és serkenti a vérkeringést.
KERESKEDELMI GARANCIA
A DOMYOS rendeltetésszerű használat esetén a vásárlás számlával igazolt napjától számított 5 éven keresztül garanciát vállal ennek a terméknek a
szerkezetére és további 2 éven keresztül az egyéb alkatrészekre és munkadíjra.
A DOMYOS ennek a garanciavállalásnak a keretében csak a termék cseréjére vagy javítására köteles, melyről a DOMYOS saját belátása szerint dönt.
A garancia nem vonatkozik az alábbi esetekre:
• Szállítási sérülések.
• Épületen kívüli vagy nedves környezetben történő használat és / vagy tárolás
• Hibás összeszerelés
• Rossz vagy helytelen használat
• Rossz karbantartás
• A DOMYOS által el nem ismert szervizben végzett javítások.
• Nem magánjellegű használat
Ez a kereskedői garancia nem zárja ki a vásárlás országában hatályos törvényes garancia alkalmazását.
A garancia igénybevételéhez tekintse meg a használati útmutató utolsó oldalán lévő táblázatot.
AZ ELEM CSERÉJE
• Csavarja ki a konzol burkolatán lévő 4 csavart.
• Cserélje ki az elemet (CR2032).
• Tegye vissza a burkolatot és húzza meg a 4 csavart.
ÚJRAHASZNOSÍTÁS
Az áthúzott szemetesedény szimbólum azt jelzi,
hogy sem ezt a terméket, sem a benne levő elemeket
nem szabad a háztartási hulladék közé dobni. Ezeket
speciális válogatásnak vetik alá. Az elhasznált elemeket
és elektronikus termékeket
gyűjtőhelyen adja le újrahasznosítás céljából. A hulladék
újrahasznosítása védi a környezetet és az Ön egészségét.
HIBÁS KIJELZÉS
Ellenőrizze az elemet és cserélje ki, ha szükséges.
ezért engedélyezett
25