SPORTSTECH SX100 Manual De Usuario
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SPORTSTECH SX100 Manual De Usuario

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Resumen de contenidos para SPORTSTECH SX100

  • Página 1 SX100 Speedbike...
  • Página 3 Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.
  • Página 4 Aufbau, Benutzung, Abbau. 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. Schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/sx100_video Uns gibt es auch auf Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...

  • Página 5: Tabla De Contenido

    INHALT WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................6 EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE ..............7 AUFBAUANLEITUNG ....................8 KONSOLEN-BEDIENUNG ..................12 TRAININGSINFORMATIONEN ..................13 DEHNÜBUNGEN ...................... 14 ENTSORGUNG ......................15...

  • Página 6: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt für die Benutzung dieses Produkts beachtet werden. Lesen Sie alle Hinweise, bevor Sie das Produkt in Benutzung nehmen. 1. Halten Sie Kinder und Haustiere zu allen Zeiten außer Reichweite des Speedbikes. Lassen Sie Kinder auf KEINEN FALL unbeaufsichtigt mit dem Gerät im selben Raum.

  • Página 7: Explosionszeichnung/Ersatzteilliste

    EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE Unter folgendem Link Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteilliste: und die Ersatzteilliste: https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts...

  • Página 8: Aufbauanleitung

    AUFBAUANLEITUNG BEACHTEN SIE: Vor der Montage ist darauf zu achten, ausreichend Platz um die Aufbaustelle frei zu halten. Nutzen Sie das im Lieferumfang enthaltene Werkzeug zur Montage. Überprüfen Sie vor dem Aufbau alle benötigten Teile auf Vollständigkeit. Unter dem QR-Code/Link auf der vorherigen Seite finden Sie eine nummerierte Explosionszeichnung mit allen Einzelteilen, aus denen das Speedbike besteht.
  • Página 9 Lösen Sie den Kugelbolzen und passen Sie die Sattelhöhe an. Ziehen Sie den Kugelbolzen anschließend wieder fest. Sie können den Sitz nach vorn/hinten in eine geeignete Position entlang der Sattelschiene verschieben. Dazu lösen Sie das Gewinderad unterhalb und ziehen es anschließend wieder fest.
  • Página 10 Nun legen Sie die Armauflage mit den Löchern bündig oben auf die Armauflagen-Halterung und schrauben Sie diese mit Beilagscheiben und den Zylinderschrau- ben unter Zuhilfenahme des Sechskantschlüssels fest. Bringen Sie nun die Armlehnen-Verkleidung wie im Bild dargestellt an. Drücken Sie die Verkleidung sachte fest, bis diese von selbst einrastet.
  • Página 11 Führen Sie die Kabel nun durch einen gemein- samen Kabelschacht, um ein Verheddern auszu- schließen. Auf diesem Foto ist der Bremsknauf abgebildet. Drehen Sie ihn im Uhrzeigersinn, erhöht sich der Bremswiderstand. Tritt eine Notsituation ein, drücken Sie fest auf den Bremsknauf, um das Schwungrad unverzüglich zum Halt zu bringen und Verletzungen zu vermeiden.

  • Página 12: Konsolen-Bedienung

    KONSOLEN-BEDIENUNG Time 00—99:59 Minuten: Sekunden Speed 00—99.9 km/h Distance 0.00—99.99 Km Odometer 0.00—999.99 Km Heart Rate 40—240BPM (Optional) Calorie 0-999.9 kcal MODE: Mit diesem Knopf wählen und legen Sie einen gewählten Trainingsmodus fest. Drücken Sie ihn, um SCAN oder LOCK auszuwählen. Wenn Sie den SCAN-Modus abwählen möchten, drücken Sie solange den MODE-Knopf, bis der Zeiger blinkend neben dem Trainings- Modus Ihrer Wahl steht.

  • Página 13: Trainingsinformationen

    TRAININGSINFORMATIONEN Jedes Workout sollte aus folgenden drei Einheiten aufgebaut sein: Einer 5-10 minütigen Aufwärmphase mit leichten Fitness-Übungen und Dehnen. Ein solides Aufwärmprogramm steigert Ihren Puls, lässt Ihre Körpertemperatur steigen und bereitet den Kreislauf für das eigentliche Training vor. Einer Workout-Phase, in der Sie Ihren Puls 20-30 Minuten im Trainingspuls-Bereich halten. Hinweis: Halten Sie Ihren Puls in den ersten Wochen Ihres Fitness-Programms nicht länger als 20 Minuten im Trainingspuls-Bereich.

  • Página 14: Dehnübungen

    DEHNÜBUNGEN Vor jedem Training sollten Sie Ihre Muskeln mindestens 5-10 Minuten lang dehnen, um sie ausreichend aufzuwärmen. Wiederholen Sie die nachfolgenden Dehnungsübungen daher fünf Mal. Das Dehnen vor dem Training trägt zur Verbesserung der Flexibilität bei und verringert das Verletzungsrisiko. MIT DEM KOPF ROLLEN Drehen Sie den Kopf nach rechts für eine Sekunde, fühlen Sie die Streckung auf der linken Seite des Nackens, dann drehen Sie den Kopf zurück für eine Sekunde, recken Sie Ihr Kinn nach oben und lassen...

  • Página 15: Entsorgung

    ENTSORGUNG Recyclingkreislauf Verpackungsmaterialien können wieder dem Rohstoffkreislauf zugeführt werden. Entsorgen Sie die Verpackung gemäß den aktuellen Bestimmungen. Informationen erhalten Sie bei den Rückgabe- und Sammelsystemen Ihrer Gemeinde. Hinweise zum Elektro- und Elektronikgerätegesetz (ElektroG) Wir weisen Besitzer von Elektro- und Elektronikaltgeräten darauf hin, dass Elektroaltgeräte gemäß den geltenden gesetzlichen Vorschriften, einer vom Siedlungsabfall getrennten Erfassung zuzuführen sind.
  • Página 17 Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. With sports equipment from SPORTSTECH you get the highest quality and latest technology. In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instruc- tions.
  • Página 18 1. Scan the QR code 2. Watch videos 3. Start fast and safely Link to the videos: https://service.innovamaxx.de/sx100_video We are also on social media! Get the latest product information, training content and much more on our: Instagram-page Facebook-page https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Página 19 INDEX IMPORTANT SAFETY NOTICE ..................20 EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST ..............21 ASSEMBLY INSTRUCTION ..................22 COMPUTER OPERATION ................... 26 EXERCISING INFORMATION ..................27 STRETCHING EXCERCISE ..................28 DISPOSAL ......................29...

  • Página 20: Important Safety Notice

    IMPORTANT SAFETY NOTICE This exercise machine is built for optimum safety. However, certain precautions apply whenever you operate a piece of exercise equipment. Be sure to read the entire manual before you assemble or operate your machine. In particular, note the following safety precautions: 1.

  • Página 21: Exploded Drawing/Spare Parts List

    EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST At the following link At the following link you will find the exploded drawing you will find the exploded drawing and the spare parts list: and the spare parts list: https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts...

  • Página 22: Assembly Instruction

    ASSEMBLY INSTRUCTION Preparation Before assembling make sure that you will have enough space around the item. Use the present tooling for assembling. Before assembling please check whether all needed parts are available. Under the QR code / link on the previous page you will find a numbered exploded drawing with all the individual parts that make up the speed bike.
  • Página 23 Loose the brake and adjust the cushion to appropriate height. And fasten the brake and seats. You can adjust the cushion seat back and for ward by loosing the plum-head bolts to a comfortable situation. Then just lock it please. Take out the armrest fixed seats, put it through the square-shaped tube then fasten them by using locking screws and you can also adjust the height.
  • Página 24 Take out the armrest. Put it at the screw holes, stack up the washer and cylinder screw to fasten them with 6-side spanner. Put the cover and armrest together as photo. Please press the cover gently and it will be automatically fastened to the armrest.
  • Página 25 Please keep the messy cables inside the tube for beauty. See the brake head in the photo. Please rotate the head clockwise, the resistance of bike will increase. If there is emergency occurred, please press the brake head and the bike will stop immediately to avoid injury.

  • Página 26: Computer Operation

    COMPUTER OPERATION Time 00—99:59 Minute: Second Speed 00—99.9 km/h Distance 0.00—99.99 Km Odometer 0.00—999.99 Km Heart Rate 40—240BPM (Optional) Calorie 0-999.9Kcal MODE: This key lets you select and lock on to a particular function which you want. Press to Choose SCAN or LOCK, if you do not want the scan mode, press the MODE key until the pointer is next to the “flashing”...

  • Página 27: Exercising Information

    EXERCISING INFORMATION Each workout should include the following three parts: A warm-up, consisting of 5 to 10 minutes of stretching and light exercise. A proper warm-up increases your body temperature, heart rate, and circulation in preparation for exercise. Training zone exercise, consisting of 20 to 30 minutes of exercising with your heart rate in your training zone.

  • Página 28: Stretching Excercise

    STRETCHING EXCERCISE Before each workout you should stretch your muscles for at least 5-10 minutes to warm them up sufficiently. Repeat the following stretching exercises five times. Stretching before training helps improve flexibility and reduces the risk of injury. HEAD ROLLS Rotate your head to the right for one count, feeling the stretch up the left side of your neck, then rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling and letting your mouth open.

  • Página 29: Disposal

    DISPOSAL Recycling loop Packaging material can be conveyed back to the raw material cycle. Dispose of packaging material in accordance with legal provisions. Information can be retrieved from the return or collections systems of your community. Notes on the Electrical and Electronic Equipment Act (ElektroG) We would like to point out to owners of electrical and electronic equipment that, according to the applicable legal regulations, electrical devices must be disposed of separately from municipal waste.
  • Página 31 Estimado cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Con el equipo deportivo de SPORTSTECH usted obtiene la más alta calidad y la mejor tecnología. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse, y use el dispositivo de acuer- do a las instrucciones.
  • Página 32 Montaje, Utilizar, Desmontaje. 1. Escanear el código QR 2. Ver vídeos 3. Comienza rápido y seguro Enlace a los videos: https://service.innovamaxx.de/sx100_video ¡También estamos en redes sociales! Obtenga la última información sobre nuestros productos, entrenamientos y mucho más aquí: Instagram Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Página 33 CONTENIDOS AVISO DE SEGURIDAD IMPORTANTE ................34 DIBUJO DE EXPLOSIÓN/LISTA DE REPUESTOS ............35 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE ................36 FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR ................ 40 INFORMACIÓN SOBRE EJERCICIOS ................41 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO ................42 DESECHO ....................... 43...

  • Página 34: Aviso De Seguridad Importante

    AVISO DE SEGURIDAD IMPORTANTE Esta máquina para ejercicios está construida para ofrecer óptima seguridad. Sin embargo, hay que aplicar ciertas precauciones siempre que opere el equipo de ejercicio. Asegúrese de leer todo el manual antes de ensamblar u operar su máquina. En particular, tenga en cuenta las siguientes precauciones de seguridad: 1.

  • Página 35: Dibujo De Explosión/Lista De Repuestos

    DIBUJO DE EXPLOSIÓN/LISTA DE REPUESTOS En el siguiente enlace En el siguiente enlace encontrarás el dibujo de explosión encontrarás el dibujo de explosión y la lista de repuestos: y la lista de repuestos: https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts...

  • Página 36: Instrucciones De Ensamblaje

    INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PRÉPARATION: Antes del ensamblaje asegúrese de tener suficiente espacio alrededor del objeto. Use las herramientas existentes para el ensamblaje. Antes del ensamble por favor revise si todas las partes necesarias están disponible. Debajo del código QR/enlace de la siguiente página se encuentra una señal de explosión numerada con todas las partes de las que se compone una Speedbike.
  • Página 37 Suelte el freno y ajuste el amortiguador a la altura apropiada. Y apriete el freno y el asiento. Puede ajustar el asiento hacia adelante y hacia atrás aflojando los tornillos hacia un lugar cómodo. Luego simplemente ajústelos. Tome el soporte del apoyabrazos, ubíquelo dentro del tubo cuadrado luego apriételo usando tornillos de fijación y también podrá...
  • Página 38 Tome el apoyabrazos. Póngalo en los agujeros de los tornillos, use arandelas y tornillos cilíndricos para apretarlo con la llave de 6 lados. Ponga la cubierta del apoyabrazos como se muestra en la foto. Por favor presione la cubierta suavemente y ésta se ajustará...
  • Página 39 Por favor mantenga los cables dentro del tubo para una mejor apariencia Observe el mango del freno en la foto. Por favor gire el mango en el sentido del reloj para aumentar la resistencia de la bicicleta. Si ocurre alguna emergencia, por favor presione mango del freno y la bicicleta se detendrá...

  • Página 40: Funcionamiento Del Ordenador

    FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR Time 00—99:59 Minutos: Segundos Speed 00—99.9 km/h Distance 0.00—99.99 Km Odometer 0.00—999.99 Km Heart Rate 40—240BPM (Optional) Calorie 0-999.9Kcal MODE: Esta tecla le permite seleccionar y bloquear la función que desee. Presione SCAN o LOCK para elegir, si no quiere el modo scan, presione la tecla MODE hasta que el pun- tero esté...

  • Página 41: Información Sobre Ejercicios

    INFORMACIÓN SOBRE EJERCICIOS Cada ejercicio debe incluir las siguientes tres partes: Calentamiento, que consiste de 5 a 10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero. Un calentamiento adecuado aumenta su temperatura corporal, su frecuencia cardiaca, y su circulación para prepararlo para el ejercicio. Ejercicio en la zona de entrenamiento, que consiste de 20 a 30 minutos de ejercicio con su frecuencia cardiaca en su zona de entrenamiento.

  • Página 42: Ejercicios De Estiramiento

    EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Antes de cada entrenamiento debes estirar tus músculos durante al menos 5-10 minutos para calentarlos lo suficiente. Repita los siguientes ejercicios de estiramiento cinco veces. El estiramiento antes del entrenamiento ayuda a mejorar la flexibilidad y reduce el riesgo de lesiones. GIROS CON LA CABEZA Gire su cabeza hacia la derecha por un segundo, sienta como se estira el lado izquierdo de su cuello, luego gire su cabeza hacia tras por un segundo, estirando su barbilla hacia el techo y dejando su boca...

  • Página 43: Desecho

    DESECHO Reciclaje loop El material de empaque puede trasladarse de nuevo al ciclo de materias primas. Deshágase del material de empaque de acuerdo a las normativas legales. Puede encontrar información en los sistemas de recolección de su comunidad. Notas sobre la Ley sobre aparatos eléctricos y electrónicos (ElektroG) Quisiéramos señalar a los propietarios de aparatos eléctricos y electrónicos viejos que éstos deben desecarse por separado de los residuos mu- nicipales de conformidad con las normas legales aplicables.
  • Página 45 FRANÇAIS Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Avec les équipements sportifs de SPORTSTECH, vous obtenez la plus haute qualité et la meilleure technologie. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l'ap-...
  • Página 46 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité Lien vers les vidéos: https://service.innovamaxx.de/sx100_video Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram la page Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Página 47 CONTENU AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT ................48 DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE ............. 49 INSTALLATION......................50 OPÉRATION DE L'ORDINATEUR ................. 54 INFORMATIONS EXERCICE ..................55 EXERCICE D'ÉTIREMENT ..................56 MISE AU REBUT ...................... 57...

  • Página 48: Avis De Sécurité Important

    AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT Cette machine d'exercice est construite pour une sécurité optimale. Cependant, certaines précautions s'appliquent chaque fois que vous utilisez un appareil d'exercice. Assurez-vous de lire le manuel en entier avant d'assembler ou d'utiliser votre machine. En particulier, notez les précautions de sécurité suivantes. 1.

  • Página 49: Dessin Éclaté/Liste Des Pièces De Rechange

    DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE A l‘adresse suivante A l‘adresse suivante vous trouverez le dessin éclaté vous trouverez le dessin éclaté et la liste des pièces de rechange : et la liste des pièces de rechange : https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts...

  • Página 50: Installation

    INSTALLATION PRÉPARATION: Avant l’assemblage, assurez-vous que vous aurez assez d'espace autour de l'article. Utilisez l’outillage présent pour l'assemblage. Avant d'assembler veuillez vérifier si toutes les pièces nécessaires sont disponibles. Sous le QR Code/Lien de la page précédente, vous trouverez une vue éclatée et numérotée de toutes les pièces composant le Speedbike.
  • Página 51 Desserrez le frein et réglez le coussin à la hauteur appropriée. Fixez le frein et les sièges. Vous pouvez régler le siège du coussin en ar- rière et en avant en desserrant les boulons à tête-prune à une situation confortable. Ensuite, il suffit de verrouiller s'il vous plaît.
  • Página 52 Retirez l'accoudoir. Mettez le au niveau des trous de vis, empilez la rondelle et le vis du cylindre pour les fixer avec une clé 6 côtés. Mettez le couvercle et l'accoudoir comme sur la photo. Veuillez appuyez doucement sur le couvercle et il sera automatiquement fixé...
  • Página 53 Veuillez garder les câbles encombrés à l'intérieur du tube. Regardez la tête du frein sur la photo. Veuillez faire tourner la tête vers la droite, la résistance du vélo augmentera. Si une urgence se produit, Veuillez appuyer sur la tête du frein et le vélo s'arrêtera immédiatement pour éviter toute blessure.

  • Página 54: Opération De L'ORdinateur

    OPÉRATION DE L'ORDINATEUR Time 00—99:59 Minute: Seconde Speed 00—99.9 km/h Distance 0.00—99.99 Km Odometer 0.00—999.99 Km Heart Rate 40—240BPM (Optional) Calorie 0-999.9Kcal MODE: Cette touche vous permet de sélectionner et de verrouiller une fonction particulière que vous voulez. Appuyez pour choisir SCAN ou LOCK,si vous ne voulez pas le mode SCAN, appuyez sur la touche MODE jusqu'à...

  • Página 55: Informations Exercice

    INFORMATIONS EXERCICE Chaque entraînement devrait inclure les trois parties suivantes: Un échauffement, qui consiste en 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercices légers. Un échauffement approprié augmente la température de votre corps, votre rythme cardiaque, et votre circulation pour une meilleure préparation pour l'exercice.

  • Página 56: Exercice D'ÉTirement

    EXERCICE D'ÉTIREMENT Avant chaque séance d'entraînement, vous devez étirer vos muscles pendant au moins 5 à 10 minutes pour les réchauffer suffisamment. Répétez les exercices d'étirement suivants cinq fois. Les étirements avant l'entraînement permettent d'améliorer la flexibilité et de réduire le risque de blessure. ROULER LA TÊTE Tournez la tête vers la droite une fois, en étirant le côté...

  • Página 57: Mise Au Rebut

    MISE AU REBUT Chaîne du recyclage Les matériaux d‘emballage peuvent être transportés vers le cycle des matières premières. La disposition des matériaux d‘emballage, conformément aux dispositions légales. Les informations peuvent être récupérées à partir des systèmes de retour ou de collections. Information relative à...
  • Página 59 ITALIANO Gentile cliente Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. Con le attrezzature sportive di SPORSTECH potrete usufruire della più alta qualità e della più recente tecnologia. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento e di utilizzare il dispositivo seguen-...
  • Página 60 2. Guarda il video 3. Inizia ad allenarti veloce e sicuro Link per il Video: https://service.innovamaxx.de/sx100_video Ci siamo anche sui social! Scopri le ultime novità sui prodotti, contenuti per l'allenamento e molto altro ancora sul nostro: pagina Instagram pagina Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Página 61 INDICE IMPORTANTE AVVISO DI SICUREZZA ................62 DISEGNO ESPLOSO/LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO ............63 ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO ................. 64 FUNZIONAMENTO DEL COMPUTER ................68 INFORMAZIONI SUGLI ESERCIZI ................69 ESERCIZI DI STRETCHING ..................70 SMALTIMENTO ......................71...

  • Página 62: Importante Avviso Di Sicurezza

    IMPORTANTE AVVISO DI SICUREZZA Le nostre macchine sono costruite in modo dale da garantire la massima sicurezza. In ogni caso, per quasiasi strumento voi utilizziate per effettuare esercizi, è apportuno prendere delle precauzioni. Si prega di leggere attentamente l'intero manuale di istruzioni prima di assemblare o utilizzare il macchinario.

  • Página 63: Disegno Esploso/Lista Dei Pezzi Di Ricambio

    DISEGNO ESPLOSO/LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO Al seguente link Al seguente link troverete il disegno esploso troverete il disegno esploso e la lista dei pezzi di ricambio: e la lista dei pezzi di ricambio: https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts...

  • Página 64: Istruzioni Di Assemblaggio

    ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO PREPARAZIONE: Prima di assemblarlo, assicurarsi di avere spazio sufficiente intorno al dispositiv. Utilizzare i presenti utensili per l’assemblaggio. Prima di iniziare l’assemblaggio, verificare che ci siano tutte le parti necessarie. Sotto il QR Codice/ Link della pagina precedente troverete un disegno di un’ esplosione, con tutte le singole parti numerati, che compongono la Speedbike.

  • Página 65: Estrarre I Sedili Fissi Del Bracciolo, Metterlo

    Rilasciare il freno e regolare il cuscino all’altezza adeguata. Fissare il freno e i posti a sedere È possibile regolare il sedile del cuscino avanti e indietro allentando i bulloni a testa di prugna. Poi bloccarlo quando viene trovata la posizione desiderata Estrarre i sedili fissi del bracciolo, metterlo attraverso il tubo a forma quadrata, per poi fissarlo...
  • Página 66 Estrarre il bracciolo. Metterlo in corrispondenza dei fori delle viti, impilare la vite rondella e cilindro per fissarli con la chiave a sei Mettere il coperchio e bracciolo insieme come nella foto. Si prega di premere il coperchio con delicatezza e sarà...
  • Página 67 Si prega di tenere i cavi disordinati all’interno del tubo per l’aspeto estetico. Vedere la testa del freno nella foto. Si prega di ruotare la testa in senso orario, la resistenza della bici aumenterà. Se si è verificata un’emer- genza, si prega di premere la testa del freno e la bici si fermerà...

  • Página 68: Funzionamento Del Computer

    FUNZIONAMENTO DEL COMPUTER Time 00—99:59 Minuto: Secondo Speed 00—99.9 km/h Distance 0.00—99.99 Km Odometer 0.00—999.99 Km Heart Rate 40—240BPM (Opzionale) Calorie 0-999.9Kcal MODE: Questo tasto consente di selezionare e bloccare il prodotto su una particolare funzione.. Premere per scegliere SCAN oppure LOCK, ise non si desidera la modalità scan, preme- re il tasto MODE fino a quando il puntatore si trova accanto alla funzione “lampeggiante”...

  • Página 69: Informazioni Sugli Esercizi

    INFORMAZIONI SUGLI ESERCIZI Ogni allenamento deve includere questi tre passi: 5 - 10 minuti di riscaldamento con esercizi di stretching e leggeri. Un riscaldamento corretto aumenta la temperatura corporea, la frequenza cardiaca, e la circolazione prima di iniziare l’allenamento. Allenamento per zone, che consiste nell’allenarsi 20-30 minuti con la frequenza cardiaca (Nota: Durante le prime settimane del vostro programma di allenamento, non mantenere la vostra frequenza cardiaca nella vostra zona d’allenamento per più...

  • Página 70: Esercizi Di Stretching

    ESERCIZI DI STRETCHING Prima di ogni allenamento si dovrebbe allungare i muscoli per almeno 5-10 minuti per riscaldarli a sufficienza. Ripetere i seguenti esercizi di stretching per cinque volte. Lo stretching prima dell'allenamento aiuta a migliorare la flessibilità e riduce il rischio di lesioni. RULLI PER LA TESTA Ruotare la testa a destra, fino a sentir allungare il lato sinistro del collo, poi ruotare la testa indietro, allungando il mento verso il soffitto e aprendo la bocca.

  • Página 71: Smaltimento

    SMALTIMENTO Riciclaggio dei rifiuti Il materiale di imballaggio può essere trasportato di nuovo al ciclo delle materie prime. Smaltire il materiale di imballaggio in conformità alle disposizioni di legge. Le informazioni possono essere recuperate dai sistemi di ritorno o di raccolta della vostra comunità. Avviso sulla legge degli apparecchi elettrici ed elettronici (ElektroG) Desideriamo far notare ai proprietari di vecchie apparecchiature elettriche ed elettroniche che le apparecchiature elettriche devono essere raccolte separatamente dai rifiuti urbani, in conformità...
  • Página 73 GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS Geachte klant, We zijn blij dat je een apparaat uit het SPORTSTECH-assortiment hebt gekozen. De sportuitrusting van SPORTSTECH brengt hoogwaardige apparaten met nieuwe technologieën. Lees vóór gebruik deze gebruikershandleiding aandachtig door en gebruik het apparaat zoals aangege- ven. Zo zul je ten volle van de prestaties van het apparaat kunnen profiteren en er vele jaren geniet van hebben.
  • Página 74 1. Scan de QR-code 2. Bekijk video‘s 3. Begin snel en veilig Link naar de video's: https://service.innovamaxx.de/sx100_video We zijn ook actief op social media! Raadpleeg voor de meest recente productinformatie, trainingen en nog veel meer, onze: Facebook-pagina Instagram-pagina https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Página 75 INHOUD BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES ..............76 EXPLOSIETEKENING/ONDERDELENLIJST ..............77 MONTAGE-INSTRUCTIES ..................78 HANDLEIDING VAN DE CONSOLE ................82 TRAININGSHANDLEIDING ..................83 STRETCHOEFENINGEN ..................... 84 VERWIJDERING ....................... 85...

  • Página 76: Belangrijke Veiligheidsinstructies

    BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES Deze algemene veiligheidsinformatie moet strikt worden nageleefd bij het gebruik van dit product. Lees alle instructies voordat je het product gebruikt. LET OP: Raadpleeg een arts voordat je gaat sporten. Dit advies moet in acht worden genomen door ouderen of personen met een beperkte gezondheidstoestand.

  • Página 77: Explosietekening/Onderdelenlijst

    EXPLOSIETEKENING/ONDERDELENLIJST Onder de volgende link Onder de volgende link vind je de explosietekening vind je de explosietekening en de reserveonderdelenlijst: en de reserveonderdelenlijst: https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts...

  • Página 78: Montage-Instructies

    MONTAGE-INSTRUCTIES LET OP: Vóór de montage moet je erop letten dat er voldoende ruimte is om de montageplaats vrij te houden. Gebruik het meegeleverde gereedschap voor montage. Controleer voor de montage alle benodigde onderdelen op de volledigheid. Onder de QR-code/link op de vorige pagina vind je een genummerde explosietekening met alle afzonderlijke onderdelen van de Speedbike.
  • Página 79 Draai de kogelbouten los en stel de zadelhoogte in. Draai vervolgens de kogelbouten weer vast. Je kunt het zadel langs de zadelrail naar voren/ achteren verplaatsen tot een gewenste positie. Draai daartoe het onderstaande wiel met schroefdraad los en draai het daarna weer vast. Schuif de armsteunbeugel in de rechthoekige opening aan de voorkant van het frame en schroef de hendel- vormige vergrendelingsbout erin.
  • Página 80 Plaats nu de armsteun met de gaten gelijk op de armsteunbeugel en schroef hem met de inbussleutel vast met de sluitringen en de cilinderschroeven. Bevestig nu de bekleding van de armleuning zoals op de foto. Druk de bekleding zachtjes aan tot deze vanzelf op zijn plaats klikt.
  • Página 81 Leid nu de kabels door een gemeenschappelijke kabelschacht om verwarring te voorkomen. Deze foto toont de remknop. Als je hem rechtsom draait, neemt de remweerstand toe. Druk bij een noodsituatie stevig op de remknop om het vlieg- wiel onmiddellijk tot stilstand te brengen en letsel te voorkomen.

  • Página 82: Handleiding Van De Console

    HANDLEIDING VAN DE CONSOLE Time 00—99:59 Minuten: Seconden Speed 00—99.9 km/h Distance 0.00—99.99 Km Odometer 0.00—999.99 Km Heart Rate 40—240BPM (Optioneel) Calorie 0-999.9 kcal MODE: Gebruik deze knop om een geselecteerde trainingsmodus te kiezen en in te stellen. Druk hierop om SCAN of LOCK te kiezen. Om de SCAN-modus te deselecteren, houd je de MODE-knop zolang ingedrukt tot de cursor knippert naast de trainingsmodus van je keuze.

  • Página 83: Trainingshandleiding

    TRAININGSHANDLEIDING Elke training moet bestaan uit de volgende drie elementen: 1. 5-10 minuten warming-up met lichte fitnessoefeningen en stretching. Een degelijk opwarmingsprogram- ma verhoogt je hartslag, verhoogt je lichaamstemperatuur en bereidt je bloedsomloop voor op de eigenli- jke training. 2. Een trainingsfase waarin je je hartslag gedurende 20-30 minuten in het bereik van de trainingshartslag houdt.

  • Página 84: Stretchoefeningen

    STRETCHOEFENINGEN Voor elke training moet u uw spieren minstens 5-10 minuten strekken om ze voldoende op te warmen. Herhaal de volgende stretchoefeningen vijf keer. Rekken voor de training helpt de flexibiliteit te verbeteren en vermindert het risico op letsel. MET JE HOOFD ROLLEN Draai je hoofd een seconde naar rechts, voel de stretch aan de linkerkant van je nek, draai dan je hoofd een seconde terug, strek je kin omhoog en laat je mond open.

  • Página 85: Verwijdering

    VERWIJDERING Recyclingcyclus Verpakkingsmaterialen kunnen worden teruggebracht in de grondstoffenkringloop. Voer de verpakking af volgens de geldende voorschriften. Informatie kan worden verkregen uit de retournerings- en ophaalsystemen van je gemeente. Informatie volgens de wet op elektrische en elektronische apparatuur (ElektroG - Duitse norm) We wijzen de eigenaren van elektrische en elektronische apparatuur erop dat oude elektrische apparatuur gescheiden van het gemeentelijk afval moet worden ingezameld volgens de geldende wettelijke voorschriften.
  • Página 86 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 520 www.sportstech.de...

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