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MANUAL DE FUNCIONAMIENTO
PERFORMANCE TRAINER
PRUEBA DE POTENCIA
• Esta prueba sólo debe realizarse con las instrucciones
adecuadas.
• No realice una prueba de potencia sin un correcto
calentamiento.
• Mantenga siempre una buena postura y control durante la
prueba.
• Los sistemas de control de velocidad pueden ser
inexactos. El exceso de ejercicio puede provocar lesiones
graves o la muerte. Si se siente débil, deje de hacer
ejercicio inmediatamente.
PROTOCOLO DE LA
PRUEBA: La prueba de potencia (prueba de seis repeticiones de KEISER) se utiliza para
determinar la resistencia a la que se alcanza la MÁXIMA POTENCIA. La prueba consta de dos series:
SERIE
1
Ejecute todas las repeticiones a la mayor velocidad posible con la resistencia dada; la velocidad es esencial en
la producción de potencia.
Nota: La prueba de potencia puede realizarse con o sin un eChip. Siga las instrucciones de la prueba de potencia que
aparecen a continuación:
1
COMENZAR LA PRUEBA:
Mantenga pulsados los dos botones
de aumento y disminución hasta que
aparezca «6r» (modo de prueba)
en la ventana de RESISTENCIA, y
luego suelte los botones.
ventana REPET. A ALCANZAR aparece
(prueba de potencia, serie 1).
«P1»
4
AJUSTE DE RESISTENCIA, NIVEL
ALTO
Incremente la resistencia a un nivel
alto (80-90 % de su máximo).
En la ventana REPET. A ALCANZAR
(prueba de potencia,
aparece «P2»
serie 2).
Puede ajustar y probar su ajuste de
resistencia entre la primera y la segunda
repetición. La cuenta de repeticiones se
restablecerá en 1.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS: Si aparecen los números «Er» 1 – 4 en la ventana CURRENT POWER (potencia actual) significa que
no hay suficiente diferencia de resistencia entre las series baja y alta. Inténtelo de nuevo con una mayor diferencia de resistencia
entre la serie baja y la alta. Para reiniciar la prueba de potencia, (a) vuelva a insertar el eChip si se está utilizando, o (b) empiece
en el paso 1 para repetir el procedimiento.
PRECAUCIÓN
Tres repeticiones
Resistencia baja, velocidad alta
10 % de su máximo
2
AJUSTE DE RESISTENCIA, NIVEL
BAJO
Ajuste la resistencia al 10 % de su
máximo.
NOTA: En la
Puede ajustar y probar su ajuste de
resistencia entre la primera y la segunda
repetición. La cuenta de repeticiones se
restablecerá en 1.
5
PRUEBA DE POTENCIA, SERIE 2
(P2)
Ejecute una repetición a la máxima
velocidad. Pare 10 segundos.
NOTA:
Repita dos veces más.
• La «potencia actual», el «máximo poder» y el «porcentaje
de máximo poder» no son adecuados para su uso en
aplicaciones en las que la salud y la seguridad del paciente
puedan depender de la precisión de esos parámetros.
• El uso de cualquier programa de ejercicios requiere una
consulta médica y el cumplimiento de las directrices de las
pruebas.
Tres repeticiones
SERIE
Resistencia alta, velocidad alta
2
80-90 % de su máximo
3
PRUEBA DE POTENCIA, SERIE 1
(P1)
Ejecute una repetición a la máxima
velocidad. Pare 10 segundos.
Repita dos veces más.
6
PRUEBA FINALIZADA
El número que parpadea indica su
ajuste de resistencia para la máxima
potencia.
Para salir de la prueba de potencia
o reanudar el ejercicio, pulse los dos
botones hasta que aparezca «CLEr»
o retire el eChip.
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