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ES
Posturas durante los ejercicios
1.
Póngase de pie sobre la placa de vibración con las piernas
separadas. La distancia entre las piernas debe ser aproximadamente
del ancho de los hombros. En esta posición puedes entrenar tu
cintura y glúteos, aliviar tus caderas y lograr hermosos glúteos.
2.
Párese sobre la placa de vibración con las piernas separadas y las
rodillas dobladas. En esta postura, puede ejercitar los muslos para
aliviar el dolor y la tensión, mejorar la circulación sanguínea y reducir
los depósitos de grasa.
3.
Siéntese en una silla o sofá y coloque los pies sobre la placa
vibratoria. En esta posición, puede ejercitar tanto los muslos como las
pantorrillas.
4.
Siéntese en el suelo y coloque los pies sobre la placa vibratoria.
Puedes ejercitar tus piernas en esta posición.
5.
Arrodíllate en el suelo y coloca las manos sobre la placa de vibración
con el cuerpo inclinado hacia adelante. En esta posición puede
ejercitar tanto las articulaciones de los hombros como los brazos.
Mantenimiento y limpieza
• Asegúrese de que el interruptor de encendido esté apagado y que el enchufe esté
desconectado del enchufe.
• Limpie la placa de vibración del polvo y la suciedad, y manténgala limpia y lejos de
lugares con alta temperatura o alta humedad. Puede limpiar el dispositivo con un paño
suave ligeramente humedecido. No utilice sustancias agresivas como leche para fregar
u otros agentes agresivos para la limpieza. Estos podrían atacar la superficie y dañar el
dispositivo.
• Si la placa vibratoria no se va a utilizar durante mucho tiempo, debe colocar una cubierta
a prueba de polvo en el dispositivo (no incluida) para evitar que entre polvo.
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