Philips HR1865 Manual Del Usuario página 106

tüRkçE
106
- 200 gr elma
- 1 kap rendelenmiş Hindistan cevizi
- 3 kap un
- 1 yemek kaşığı karbonat
- 1 yemek kaşığı tarçın
- 1 kap şeker
- 1 kap bal
- 4 adet yumurta
- 1 kap sıvı yağ
- 1 paket vanilya
- 1 kap kıyılmış fındık
1 Havuç, elma, ananasın suyunu çıkarın. Posa kabında biriken posayı kullanın.
 Havuç, elma, ananas posalarını karıştırın. İçine bal, şeker, sıvı yağ ve vanilya ekleyerek iyice
karıştırın. Hemen karışacak şekilde kuru malzemeyi serpin.
 Hindistan cevizi ve fındıkları karıştırın. Yağlanmış kek kabına boşaltın. 160°C sıcaklıkta yaklaşık
45-55 dakika pişirin.
Not: Bu karışımla çok lezzetli kap kekler pişirebilirsiniz. Kap kek kalıplarını 3/4 oranında doldurarak 40
dakika pişirin.
Meyve ve sebze değerleri
Meyve/sebze Vitaminler/mineraller
Elmalar C Vitamini
Kayısılar Yüksek oranda diyetsel lif ve potasyum
içerir.
Pancar İyi bir folate, diyetsel lif, C vitamini ve
potasyum kaynağıdır
Böğürtlen C Vitamini
Brüksel lahanası C, B, B6 ve E vitamini, folate ve diyetsel
lif kaynağıdır
Lahana C vitamini, folate, potasyum, B6 ve
diyetsel lif
Havuç A, C, B6 vitaminleri ve diyetsel lif
Kereviz C Vitamini ve potasyum
Salatalık C Vitamini
Rezene C vitamini ve diyetsel lif
Üzüm C, B6 vitaminleri ve potasyum
All manuals and user guides at all-guides.com
Kilojul/kalori Sıkma hızı
200gr=150kJ (72 hızlı
kal)
30gr=85kJ (20 yavaş
kal)
160gr=190kJ (45 hızlı
kal)
125gr=295kJ (70 yavaş
kal)
100gr=110kJ (26 yavaş
kal)
100gr=110kJ (26 hızlı
kal)
120gr=125kJ (30 hızlı
kal)
80gr=55kJ (7 kal) hızlı
280gr=120kJ (29 yavaş
kal)
300gr=140kJ (35 yavaş
kal)
125gr=355kJ (85 yavaş
kal)