ALHAINEN / KESKIVERTO 23 - 36
KESKIVERTO / KORKEA > 40
NÄYTÖT
Aika (mm:ss), nopeus (km/h tai ml/h), RPM
(kierroksia minuutissa), matka (km tai ml),
energiankulutus (kcal), teho (W) ja syke (bpm)
näytetään.
OHJELMAT
1. MANUAL OHJELMA
Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus ja/tai
sykkeen yläraja tavoitteet VALINTAPYÖRÄLLÄ.
Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta.
Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vähentyä kohti
nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit
säätää vastusta valintapyörän avulla.
2. VALMISOHJELMAT
Kun selaat valmisohjelmia, näytetään niiden profiili
kahden sekunnin jälkeen. Valitse haluamasi valmisohjelma
painamalla VALINTAPYÖRÄÄ.
Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus ja/tai
sykkeen yläraja tavoitteet VALINTAPYÖRÄLLÄ.
Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta.
Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vähentyä kohti
nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit
säätää ohjalman vastustasoa valintapyörän avulla.
3. USER OHJELMA
Viimeksi käyttämäsi ohjelmaprofiili näkyy näytöllä. Voit
joko aloittaa harjoituksen suoraan omilla muisssa olevilla
harjoitustavoitteillasi painamalla START/STOP painiketta
tai voit muokata ohjelmaprofiilia. Ohjelmaprofiilin
ensimmäinen (1/16) profiilipylväs vilkkuu. Voit nyt muokata
sitä. Muokkaa ja hyväksy. Seuraava palkki alkaa vilkkua.
Kun olet muokannut viimeisenkin profiilipylvään, siirtyy
muokkaus taas ensimmäiseen pylvääseen. Painamalla
ENTER painiketta kahden sekunnin ajan lopetat
muokkauksen. Nyt profiili on valmis muistissa olevilla
harjoitusarvoillasi (aika, matka ja energiankulutus
tavoitteet sekä sykkeen yläraja). Muokkaa tavoitteita,
mikäli haluat. Aloita harjoitus painamalla START/STOP
painiketta.
Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vähentyä kohti
nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit
säätää ohjalman vastustasoa valintapyörän avulla.
4. TARGET HR (H.R.C)
Valitse neljän syketasovaihtoehdon (55%, 75%, 90% tai
TARGET) välillä. Valitsemalla TARGET voit asettaa oman
tavoitesykkeesi.
Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta. Jos olet
asettanut tavoitteita, ne alkavat vähentyä kohti nollaa
asettamastasi tavoitteesta.
Harjoituksen aikana laite säätää automaattisesti vastusta
siten että tavoitesykkeesi saavutetaan ja ylläpidetään.
Bike 3.0_manual_120911.indd 57
Naiset:
ALHAINEN < 23
KESKIVERTO 36 - 40
5. VAKIO WATT
Aseta tavoiteteho watteina sekä aika ja/tai matka ja/tai
energiankulutus ja/tai sykkeen ylärajasi VALINTAPYÖRÄLLÄ.
Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta
Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vähentyä
kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen
aikana laite säätää automaattisesti vastusta riippuen
poljentanopeudestasi siten että tavoitetehosi saavutetaan
ja ylläpidetään. Harjoituksen aikana voit säätää
tavoitetehoasi VALINTAPYÖRÄN avulla.
6. RECOVERY
Aloita palautussykkeen laskenta harjoituksen jälkeen
painamalla RECOVERY painiketta. Palautussykkeen
laskenta voidaan aloittaa vain jos sykemittaus on
aktivoitu ja sykelukema näkyy näytöllä. Laskenta kestää
60 sekuntia. 60 sekunnin jälkeen näytöllä näkyy palautus
indeksisi F1-F6 (F1 = paras tulos). Palataksesi päänäyttöön
paina RECOVERY painiketta uudelleen.
7. BODY FAT
Paina BODY FAT painiketta käynnistääksesi mittauksen.
Pidä kumpikin käsi käsisykeantureilla ja odota 8 sekuntia.
Käyttöliittymä näyttää rasvaprosenttisi ja painoindeksisi 30
sekunnin ajan.
HUOLTO
Laitteen huoltotarve on vähäinen. Tarkista kuitenkin aika
ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja -muttereiden kireys.
Kuivaa käyttöliittymä ja laitteen runko harjoituksen
päätyttyä hikivedestä pehmeällä, imukykyisellä kankaalla.
Hikivesi voi syövyttää metallia. Suosittelemme, että suojaat
kaikki katteiden ulkopuoliset metallipinnat esimerkiksi
teflonsuojaöljyllä tai autovahalla. Älä käytä liuottimia.
Sähkömagneettijarrun toiminta perustuu magneettiseen
vastukseen: vastustaso mitataan elektronisesti ja
näytetään teholukemana (watt) käyttöliittymän näytöllä.
Mittaustavasta johtuen laitetta ei tarvitse kalibroida, mikäli
asennat, huollat ja käytät sitä tämän oppaan ohjeiden
mukaisesti.
KÄYTTÖHÄIRIÖT
TÄRKEÄÄ! Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä
käytön aikana, ota välittömästi yhteys laitteen myyjään.
Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero (sarjanumerotarran
sijainnin näet tämän käyttöohjeen etukannen
sisäpuolelta). Ilmoita lisäksi häiriön luonne, laitteen
käyttöympäristö sekä ostopäivämäärä.
Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa
saattaa esiintyä yksittäisistä komponenteista johtuvia
yksilövikoja tai toimintahäiriöitä. Koko laitteen
toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä
vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.
Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen
myyjään. Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekä
tarvittavan osan varaosanumero. Varaosaluettelon löydät
tämän oppaan lopusta. Laitteessa saa käyttää vain
varaosalistassa mainittuja osia.
57
Bike 3.0 - KÄYTTÖOHJE
FINNISH
9/12/2012 1:45:00 PM