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presionado o cuando la banda para caminar em-
piece a funcionar. Nota: Si usted acaba de instalar
las pilas, las pantallas ya estarán encendidas.
Reajuste el control de velocidad.
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Deslice el control de velocidad hacia
abajo a la posición de RESET
(Reajustar) Nota: Cada vez que la
banda para caminar se pare, el
control de la velocidad debe ser
regresado a la posición de RESET
antes de que la banda para cami-
nar pueda volver a funcionar.
Ponga a funcionar la banda para caminar.
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Después de que usted ha movido el control de ve-
locidad a la posición de RESET, lentamente deslí-
celo hacia arriba hasta que la banda para caminar
empiece a moverse a baja velocidad. Cuidadosa-
mente párese sobre la banda para caminar y em-
piece hacer ejercicio. Cambie la velocidad de la
banda para caminar según lo desee, deslizando el
control de velocidad. Para detener la banda para
caminar, pise sobre los rieles de soporte para los
pies y deslice el control de velocidad a la posición
de RESET.
Siga su progreso con las funciones de la
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pantalla.
Nota: La consola puede
mostrar la distancia y la
velocidad en kilómetros o
millas. (Vea COMO SE-
LECCIONAR KILÓME-
TROS Y MILLAS en la
pagina 10.) La pantalla le
ofrece seis funciones que proveen información
instantánea del ejercicio.
Velocidad—Esta función muestra la velocidad de
la banda para caminar.
Tiempo—Esta función muestra el tiempo transcu-
rrido. Si usted para de hacer ejercicios por diez
segundos o más, la función de tiempo pausará.
Distancia—Esta función muestra la distancia total
que ha caminado o corrido desde que la llave se
insertó.
Calorías Grasa—Esta función muestra los núme-
ros aproximados de calorías grasa que usted ha
quemado. (Vea Quemar Grasa en la página 14.)
Calorías—Esta función muestra lo número aproxi-
mado de calorías que usted ha quemado.
Flecha
Recorrer—Esta función muestra las otras cinco
funciones, por cinco segundos cada uno, en un
ciclo repetitivo.
Si se desea, la pantalla se puede reajustar presio-
nando el botón de Prender/Reajustar.
Mida su pulso si lo desea.
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Para utilizar el sensor
de pulso, párese sobre
el riel de soporte para
pies y coloque su pul-
gar en el sensor de
pulso como se muestra.
El sensor de pulso es
activado con la presión.
Presione hacia abajo
completamente el sen-
sor de pulso. No pre-
sione demasiado
fuerte o reducirá la
circulación en su pulgar y su pulso no será de-
tectado. En seguida levante suavemente su pul-
gar, hasta que el indicador de la condición car-
diaca en la pantalla de Pulso mantenga la señal
intermitente. Mantenga su pulgar a este nivel.
Después de 5 o 10 segundos, su pulso será mos-
trado. Sos-tenga su pulgar sobre el sensor por
otros 15 segundos para una lectura más precisa.
Si el pulso parece ser muy alto o muy bajo, o si su
pulso no aparece, levante su pulgar del sensor y
permita que la ventanilla se reinstale. Presione
otra vez sobre el sensor como se describe arriba.
Asegúrese que su pulgar está en la posición mos-
trada y que esté aplicando la presión indicada.
Pruebe el sensor varias veces hasta que se fami-
liarice con él. Recuerde mantenerse quieto mien-
tras mide su pulso.
Cuando finalice su ejercicio, detenga la banda
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para caminar y quite la llave.
Párese sobre los rieles de soporte para pies, de-
tenga la banda para caminar, y quite la llave de la
consola. Las pantallas se apagarán aproximada-
mente cinco minutos después que se quite la
llave. Nota: Para conservar las pilas, las panta-
llas se apagarán automáticamente en cual-
quier momento que la banda para caminar
esté detenida y el botón de Prender/Reajustar
no sea presionado por cinco minutos.
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