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CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO DE IFIT
Debe tener un módulo iFit para utilizar un entrenamiento de
iFit. Para comprar un módulo iFit en cualquier momento,
vaya a www.iFit.com o llame al número de teléfono que
aparece en la portada de este manual.
Nota: para utilizar un módulo iFit, debe tener acceso a
un ordenador con conexión a Internet y un puerto USB.
Asimismo tendrá que suscribirse a iFit.com. Para utilizar un
módulo iFit inalámbrico, también debe tener su propia red
inalámbrica, incluido un router 802.11b/g/n con transmisión
SSID habilitada (las redes ocultas no son compatibles).
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Cuando encienda la consola, se encenderá la pantalla.
La consola estará lista para su uso.
2. Inserte el módulo iFit en la consola.
Para utilizar un entrenamiento de iFit, asegúrese de que
el módulo iFit está insertado en la consola.
IMPORTANTE: para cumplir los requisitos relativos
a la exposición, la antena y el transmisor del módulo
iFit deben estar al menos a 20 cm de cualquier
persona y no deben estar cerca de ninguna otra
antena o transmisor ni conectados a ellos.
3. Seleccione un usuario.
Si hay más de un usuario registrado en su cuenta de
iFit, puede cambiar de usuario en la pantalla principal de
iFit. Pulse los botones de aumento y disminución que se
encuentran al lado del botón ENTER para seleccionar
un usuario.
4. Seleccione un entrenamiento de iFit.
Para seleccionar un entrenamiento de iFit, pulse uno de
los botones iFit. Para poder descargar entrenamientos,
debe añadirlos a su programa en www.iFit.com.
Pulse el botón MAP, el botón TRAIN o el botón LOSE
WT. para descargar el siguiente entrenamiento de este
tipo en su programa.
Pulse el botón COMPETE para competir en una carrera
que haya programado previamente.
Pulse el botón TRACK para volver a ejecutar un
entrenamiento reciente de iFit de su programa.
A continuación, pulse los botones de aumento y
disminución para seleccionar el entrenamiento
deseado. Luego pulse el botón ENTER para empezar el
entrenamiento.
Para utilizar un entrenamiento con un objetivo concreto,
pulse el botón SET A GOAL (véase la página 19).
Para obtener más información sobre los
entrenamientos de iFit, consulte www.iFit.com.
Cuando seleccione un entrenamiento de iFit, la pantalla
mostrará la duración del entrenamiento y el número de
calorías aproximado que consumirá. La pantalla
también puede mostrar el nombre del entrenamiento.
Si selecciona un entrenamiento de competición,
habrá una cuenta atrás hasta el inicio de la carrera.
Nota: los botones iFit también pueden ejecutar
entrenamientos de demostración. Para usar los
entrenamientos de demostración, retire el módulo iFit de
la consola y pulse uno de los botones iFit.
5. Empezar el entrenamiento.
Vea el paso 3 en la página 18.
En algunos entrenamientos, la voz de un entrenador
le guiará durante la sesión. Puede seleccionar la
configuración de la voz del entrenador (véase CÓMO
CAMBIAR LA CONFIGURACIÓN DE LA CONSOLA
en la página 22). Para detener el entrenamiento
en cualquier momento, deje de pedalear. El
tiempo parpadeará en la pantalla. Para reiniciar el
entrenamiento, simplemente empiece a pedalear.
6. Siga su progreso en la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 15.
La pestaña My Trail mostrará un mapa de la ruta o
mostrará una pista y el número de vueltas que ha dado.
Durante un entrenamiento de competición, la pestaña
Compete mostrará su progreso en la carrera. Mientras
compite, la línea superior de la matriz le mostrará lo
que lleva completado de la carrera. Las otras líneas
mostrarán a otros competidores. El final de la matriz
representa el final de la carrera.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 16.
8. Cuando termine de hacer ejercicio, la consola se
apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 17.
Para obtener más información sobre el modo iFit, vaya a
www.iFit.com.
CÓMO UTILIZAR EL SISTEMA DE SONIDO
Para reproducir música o audiolibros con el sistema de
sonido de la consola mientras hace ejercicio, conecte un
cable de audio macho de 3,5 mm (no incluido) a la toma
de la consola y a la toma de su reproductor de MP3,
reproductor de CD u otro reproductor de audio personal;
asegúrese de que el cable de audio está conectado
correctamente. Nota: para comprar un cable de audio,
vaya a su tienda de electrónica local.
A continuación, pulse el botón de
reproducción en su reproductor de audio
personal. Ajuste el nivel de volumen con
los botones de aumento y disminución del
volumen de la consola o con el control de
volumen de su reproductor de audio personal.
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