Técnicas Básicas En El Trampolĺn - MASGAMES PREMIUM Manual De Usuario

TÉCNICAS BÁSICAS EN EL TRAMPOLĺN
Salto Básico
1. Empiece de pie con la cabeza erguida y su
mirada en el cubre muelles de seguridad .
2. Mueva sus brazos hacia adelante y hacia
arriba en un movimiento circular .
3. Junte los pies y apunte con los dedos de los
pies hacia abajo mientras está en el aire .
4. Mantenga sus pies separados unos 30cm (15
pulgadas) cuando aterrice en la lona elástica .
Salto sobre los glúteos
1. Aterrice en posición sentada con las piernas
paralelas a la lona elástica .
2. Coloque las manos sobre la lona elástica al lado
de sus caderas .
3. Empuje con las manos para volver a la
posición de pie .
Para continuar desarrollando los saltos se debe contactar con un instructor de trampolín certificado.
Salto sobre las rodillas
1. Empiece con el salto básico y mantenga su
mirada en el cubre muelles de seguridad .
2. Aterrice con sus rodillas manteniendo su
espalda recta y su cuerpo erecto .
3. Rebote de vuelta a la posición de pie .
Salto decúbito
1. Comience con un pequeño salto y aterrice
sobre el vientre .
2. Mantenga su cabeza levantada y los brazos
extendidos al frente sobre la lona elástica .
3. Empuje con sus brazos para regresar a la
posición de pie .