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con otros usuarios del mismo grupo demográfico que tú.
6.2 Inicio del entrenamiento
De acuerdo con el objetivo seleccionado en la aplicación Airofit, encontrarás
recomendaciones de entrenamiento dentro de la aplicación. Prepara tu
entrenador ajustando los niveles de resistencia correctos y sigue las indicaciones
de la app para comenzar el entrenamiento. Al finalizar el entrenamiento,
aparecerá la pantalla de resultados en la app, y verás un resumen de tu
entrenamiento.
Comprender los niveles de entrenamiento
• Principiante: Cargas de baja presión con ciclos respiratorios cortos
• Intermediario: Cargas de presión media con ciclos respiratorios medios
• Experto: Cargas de alta presión con ciclos respiratorios largos
Comprender la duración del entrenamiento
La duración del entrenamiento puede variar entre 1 y 10 minutos. Te
recomendamos encarecidamente que hagas siempre una breve pausa cada 3
minutos de entrenamiento.
6.3 Historial del entrenamiento
La aplicación contiene tu historial de entrenamiento para que puedas acceder
a los resultados de tus pruebas pulmonares y sesiones de entrenamiento en
cualquier momento.
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