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COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIO
CÓMO AJUSTAR LA ALTURA Y LA POSICIÓN
LATERAL DEL SILLÍN
Para que su
entrenamiento sea eficaz,
el sillín debe estar a
la altura correcta. En
posición de pedaleo,
la rodilla debe quedar
ligeramente flexionada
cuando el pedal se
encuentra en posición
baja.
Para ajustar la altura o la posición lateral del
sillín, afloje el pomo de ajuste de la potencia del
sillín. Luego tire la rueda de ajuste y deje que
la potencia del sillín deslice hacia arriba o hacia
abajo hasta la posición deseada, luego suelte el
pomo de ajuste. Mueva ligeramente la potencia del
sillín para asegurarse que la rueda de ajuste está
correctamente insertada en uno de los orificios de
la potencia. Para terminar, apriete firmemente el
pomo.
CÓMO AJUSTAR EL
MANILLAR
Para ajustar el manillar
primero afloje el pomo de
ajuste. Mueva el manillar
hacia adelante o hacia
atrás hasta la posición
deseada y vuelva a
apretar el pomo de ajuste.
CÓMO MEDIR SU PULSO
Si lo desea, mida su frecuencia cardiaca.
Puede medir su frecuencia cardiaca con el sensor
manual de pulso, o bien con el pulsómetro opcional
de pecho.
Nota: si sujeta el sensor manual de pulso y lleva el
Contact
Molette
CÓMO AJUSTAR LAS TIRAS DE LOS PEDALES
Para ajustar las correas de los pedales, empiece
tirando la extremidad de cada correa para que salga
de la lengüeta del pedal.
Luego ajuste las correas
en la posición deseada e
introduzca la extremidad
de cada correa en la
lengüeta.
COMO CONECTAR EL
ADAPTADOR SECTOR
IMPORTANTE: Si la bicicleta ha sido expuesta a
temperaturas frías, déjela que vuelva a temperatura
ambiente antes de conectar el adaptador sector. De
lo contrario, puede dañar la pantalla de la consola u
otros componentes electrónicos.
Conecte el adaptador sector en la toma jack del cuadro
principal de la bicicleta. Luego conecte el adaptador
sector en el adaptador de toma eléctrica. Para terminar
conecte el adaptador de toma eléctrica en una
toma adecuada
correctamente
Adaptator
instalada según
las normativas en
vigor.
pulsómetro de pecho al mismo tiempo, la consola
no mostrará correctamente su frecuencia cardiaca.
Si hay láminas de plástico transparente en los
contactos metálicos del sensor manual de pulso,
retírelas. Compruebe también que sus manos están
limpias. Para medir su frecuencia cardiaca, agarre
el sensor manual de pulso con las palmas de las
manos apoyadas en los contactos metálicos.
Evite mover las manos o apretar en exceso
los contactos.
8
Correa
Lengueta
UK
Adaptator
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