Cómo Usar Un Entrenamiento Con Fijación De Meta - Pro-Form Performance 1500 Manual Del Usuario

Si el ajuste de velocidad o inclinación es dema-
siado alto o demasiado bajo en algún momento
del entrenamiento, usted puede anularlo manual-
mente pulsando los botones Speed (velocidad)
o Incline (inclinación); sin embargo, cuando se
inicie el siguiente segmento del entrenamiento,
la máquina para correr se ajustará automática-
mente a los ajustes de velocidad e inclinación
correspondientes a ese segmento.
Para parar el entrenamiento en cualquier
momento, oprima el botón Stop (parar). La hora
comenzará a destellar intermitentemente en la
pantalla. Para comenzar nuevamente el entre-
namiento, pulse el botón Run (comenzar) o el
botón Speed para aumentar la velocidad. La
banda para caminar comenzará a moverse a 2
Km/H. Al comenzar el siguiente segmento del
entrenamiento, la máquina para correr se ajustará
automáticamente a la velocidad e inclinación del
próximo segmento.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 21. Si selecciona un
entrenamiento integrado, la pantalla muestra el
tiempo restante en lugar del tiempo transcurrido.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 21.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 22.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 22.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 20.
2. Ajuste un objetivo de calorías, distancia o
tiempo.
Primero, pulse el botón Set A Goal (fijar una meta).
A continuación, pulse los botones de aumento y
disminución situados junto al botón Enter (intro)
para recorrer los entrenamientos con objetivos.
Pulse el botón Enter para seleccionar el tipo de
entrenamiento con objetivos deseado.
Luego, pulse los botones de aumento y disminu-
ción situados junto al botón Enter para ajustar el
objetivo. Pulse el botón Enter para establecer el
objetivo.
3. Comience el entrenamiento.
Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón
Run (comenzar) para iniciar el entrenamiento. Un
momento después de pulsar el botón, la banda
para caminar comienza a moverse. Sujétese a las
barandas y comience a caminar.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (vea las páginas 20 a
22).
El entrenamiento continuará hasta que alcance la
meta que haya fijado. En ese momento, la banda
para caminar se ralentiza hasta detenerse.
Nota: La meta calórica es una estimación del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores, tales
como su peso.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 21.
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