Programmübersicht; Anwendungsbereiche / Übungen - SPORTSTECH VX350 Manual De Instrucciones

4. Programmübersicht
• Frequenz-Level: 1-20
• Die voreingestellten Programme sind auf 10 Minuten eingestellt. Nach dem Start beginnt die Zeit
automatisch runterzuzählen. Nach jeder vollen Minute startet das nächste Intervall.
Minuten
P1
(Mix)
P2
(Mix)
P3
(inkl. Massage)
P4
(inkl. Massage)
P5
(ohne Massage)
•• = mit Massage-Rollen
5. Anwendungsbereiche / Übungen
Zehenspitzen
Unterarme
8
1 2 3 4
3 9 13 17
5 6 7 8
•• ••
5 10 5 10
•• •• •• ••
3 7 9 11
•• •• •• ••
3 5 7 11
Fersen
5 6 7 8
20 15 11 9
•• •• ••
15 20 15 7
•• ••
15 20 15 20
•• •• •• ••
13 15 10 7
•• •• •• ••
13 15 19 15
9 10
7 3
•• ••
5 2
••
10 5
•• ••
5 1
•• ••
5 2
Fuß-Aussenseiten
Hände