Domyos VS 700 Manual De Instrucciones página 9

CONSOLE
La console permette di seguire le vostre prestazioni durante l'allenamento.
Troverete qui sotto tutte le indicazioni per utilizzarla facilmente.
Per avviare la console, cominciate a pedalare e premete il pulsante rosso. Durante l'esercizio, premete il pulsante rosso per visualizzare l'informazione
desiderata tra le 4 informazioni disponibili.
DIST ► Distanza percorsa
CAL ► Calorie bruciate
SPEED ► Velocità di pedalata
TIME ► Tempo trascorso
La selezione della modalità SCAN (freccia
lampeggiante davanti alla parola SCAN) vi
permette di fare scorrere le informazioni in
modo continuo.
Per azzerare la console, premete in modo
prolungato (3 s) il pulsante rosso.
La console si spegne automaticamente dopo
5 min d'inattività.
UTILIZZO
Se siete principianti, iniziate ad allenarvi per vari giorni con una bassa velocità, senza forzare, e prendendovi, se necessario, dei tempi di riposo. Au-
mentate progressivamente il numero o la durata delle sedute. Durante gli esercizi non inarcate la schiena, ma tenetela dritta. Durante l'allenamento,
ricordatevi di aerare la stanza in cui si trova la bicicletta.
Mantenimento/riscaldamento: sforzo progressivo a partire da 10 minuti
Per un lavoro di mantenimento che ha lo scopo di rimanere in forma o per una rieducazione, potete allenarvi tutti i giorni
per una decina di minuti. Questo tipo di esercizio avrà lo scopo di svegliare i vostri muscoli e articolazioni o potrà essere
utilizzato come riscaldamento in vista di un'attività fisica.
Per aumentare la tonicità delle gambe, scegliete una resistenza più importante e aumentate il tempo dell'esercizio. Natu-
ralmente, potete fare variare la resistenza di pedalata nel corso di tutta la seduta di esercizio.
Allenamento aerobico per la perdita di peso: sforzo moderato per 35/60 minuti
Questo tipo di allenamento permette di bruciare calorie in modo efficace. Inutile forzare oltre i propri limiti, è la frequenza
(almeno 3 volte a settimana) e la durata delle sedute (da 35 a 60 minuti) che permetteranno di ottenere i migliori risultati.
Esercitarsi a velocità media (sforzo moderato senza affanno).
Per perdere peso, oltre a praticare un'attività fisica regolare, è indispensabile seguire un regime alimentare equilibrato.
Migliorare la vostra resistenza: sforzo sostenuto per 20/40 minuti
Questo tipo di allenamento mira a un rafforzamento significativo del muscolo cardiaco e migliora il lavoro respiratorio. La
resistenza e/o la velocità di pedalata è aumentata in modo da accentuare la respirazione durante l'esercizio. Lo sforzo è più
sostenuto del lavoro per la messa in forma. Mano a mano che proseguono i vostri allenamenti, potrete mantenere questo
sforzo più a lungo, a un ritmo migliore. Potete allenarvi come minimo tre volte a settimana per questo tipo di allenamento.
L'allenamento a un ritmo più forzato è riservato agli atleti e richiede una preparazione adatta.
Defaticamento
Dopo ogni allenamento, camminare per qualche minuto a bassa velocità per riportare progressivamente l'organismo a riposo. Questa fase di defatica-
mento assicura il ritorno alla normalità del sistema cardiovascolare e respiratorio, del flusso sanguigno e dei muscoli. Questo permette di eliminare gli
effetti collaterali come l'acido lattico il cui accumulo è una delle cause principali dei dolori muscolari (crampi e indolenzimenti).
Stiramento:
Si consiglia di eseguire esercizi di stretching dopo ciascuna sessione per rilassare i muscoli e recuperare con maggiore efficacia.
GARANZIA COMMERCIALE
DOMYOS garantisce questo prodotto, in condizioni normali d'utilizzo, per 5 anni per la struttura e 2 anni per gli altri pezzi e la manodopera a partire
dalla data di acquisto: fa fede la data riportata sullo scontrino.
L'obbligo di DOMYOS in virtù di questa garanzia si limita alla sostituzione o alla riparazione del prodotto, a discrezione di DOMYOS.
Questa garanzia non si applica in caso di:
- danni causati durante il trasporto
- utilizzo e/o stoccaggio in esterni o in un ambiente umido (esclusi i trampolini)
- montaggio sbagliato
- utilizzo non corretto o anomalo
- manutenzione errata
- riparazioni effettuate da tecnici non autorizzati da DOMYOS
- utilizzo al di fuori dell'ambito privato.
La presente garanzia commerciale non esclude la garanzia legale applicabile nel paese di acquisto.
Per beneficiare della garanzia sul prodotto consultate la tabella nell'ultima pagina delle istruzioni d'uso.
DIAGNOSI DELLE ANOMALIE
1-2 mm
0.04-0.08 in
Difetto di visualizzazione:
Verificate le pile e, se necessario,
sostituitele.
Difetto di visualizzazione della
distanza o della velocità:
Verificate la posizione del sen-
sore.
La distanza tra il sensore
e la calamita situata sulla ruota
anteriore della bicicletta deve
essere di 1 o 2 mm.
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