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Manuales relacionados para Garmin INSTINCT ESPORTS
Resumen de contenidos para Garmin INSTINCT ESPORTS
- Página 1 INSTINCT ESPORTS ® Manual del usuario...
- Página 2 © 2020 Garmin Ltd. o sus subsidiarias Todos los derechos reservados. De acuerdo con las leyes de copyright, este manual no podrá copiarse, total o parcialmente, sin el consentimiento por escrito de Garmin. Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar sus productos y a realizar modificaciones en el contenido de este manual sin la obligación de comunicar a ninguna persona u organización tales modificaciones o mejoras.
- Página 3 Minutos de intensidad...... 16 Crear una actividad personalizada..7 Obtener minutos de intensidad..16 Actividades en interiores......8 Eventos de Garmin Move IQ™... 17 Calibrar la distancia de la cinta..8 Configurar el monitor de actividad... 17 Actividades al aire libre......8 Desactivar el monitor de Visualizar las actividades de esquí..
- Página 4 Usar el cronómetro....... 23 Actualizar el software mediante Sincronizar la hora con el GPS..... 23 Garmin Express......... 32 Establecer alertas......... 23 Usar Garmin Connect en tu ordenador........32 Navegación........24 Sincronizar datos con Garmin Connect Guardar la ubicación......24 manualmente........32 Editar las ubicaciones guardadas..
- Página 5 55 Vincular los sensores inalámbricos..47 El recuento de pasos de mi dispositivo Usar un sensor de velocidad o cadencia y mi cuenta de Garmin Connect no opcional para bicicleta......47 coincide..........56 Podómetro..........47 El número de pisos subidos no parece Mejorar la calibración del...
- Página 6 Tamaño y circunferencia de la rueda.. 61 Definiciones de símbolos..... 63 Contenido...
- Página 7 Introducción ADVERTENCIA Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrarás advertencias e información importante sobre el producto. Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificar cualquier programa de ejercicios. Introducción...
- Página 8 Botones Púlsalo para activar o desactivar la retroiluminación. Púlsalo para encender el dispositivo. LIGHT Mantenlo pulsado para ver el menú de controles. CTRL Púlsalo para ver la lista de actividades e iniciar o detener una actividad. Púlsalo para seleccionar una opción en un menú. Mantenlo pulsado para ver las coordenadas GPS y guardar tu ubicación.
- Página 9 Consultar el menú de controles El menú de controles contiene las opciones, como activar el modo no molestar, bloquear los botones o apagar el dispositivo. NOTA: puedes añadir, reordenar y borrar las opciones en el menú de controles (Personalizar el menú de controles, página 42).
- Página 10 Cargar el dispositivo ADVERTENCIA Este dispositivo contiene una batería de ion-litio. Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrarás advertencias e información importante sobre el producto. AVISO Para evitar la corrosión, limpia y seca totalmente los contactos y la zona que los rodea antes de cargar el dispositivo o conectarlo a un ordenador.
- Página 11 Configuración > Vincular teléfono. 4 Selecciona una de las opciones para añadir el dispositivo a tu cuenta de Garmin Connect: • Si es la primera vez que conectas el dispositivo con la aplicación Garmin Connect, sigue las instrucciones que aparecen en pantalla.
- Página 12 Iniciar una actividad Cuando inicias una actividad, el GPS se activa automáticamente (si es necesario). 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa GPS. 2 Si es la primera vez que inicias una actividad, selecciona la casilla de verificación junto a cada actividad para añadirla a tus favoritas y, a continuación, selecciona Hecho.
- Página 13 Puedes utilizar la aplicación STR3AMUP! ™ para añadir superposiciones basadas en métricas a la transmisión de vídeo de esports. Consulta las instrucciones de la aplicación para obtener más información (garmin.com /manuals/str3amup). 1 Ve a garmin.com/str3amup para descargar e instalar la aplicación STR3AMUP!.
- Página 14 1 Inicia una actividad de cinta (Iniciar una actividad, página 2 Corre en la cinta hasta que el dispositivo Instinct Esports registre al menos 1,5 km (1 mi). 3 Cuando acabes la carrera, pulsa GPS. 4 Selecciona una opción: •...
- Página 15 Usar el metrónomo La función del metrónomo reproduce tonos a un ritmo regular para ayudarte a mejorar tu rendimiento entrenando con una cadencia más rápida, más lenta o más constante. NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa GPS.
- Página 16 La identificación del tipo de brazada solo está disponible para la natación en piscina. El tipo de brazada se identifica al final de un largo. Los tipos de brazada aparecen en el historial de actividades de natación y en tu cuenta de Garmin Connect. También puedes seleccionar el tipo de brazada como un campo de datos personalizado (Personalizar las pantallas de datos, página...
- Página 17 Funciones de frecuencia cardiaca El dispositivo Instinct Esports incluye un monitor de frecuencia cardiaca en la muñeca y también es compatible con los monitores de frecuencia cardiaca para el pecho (se venden por separado). Puedes ver los datos de frecuencia cardiaca en el widget de frecuencia cardiaca.
- Página 18 Sugerencias para los datos erróneos del monitor de frecuencia cardiaca, página 12 para obtener más información acerca del sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca. • Para obtener más información acerca de la precisión, visita garmin.com/ataccuracy. • Para obtener más información sobre el ajuste y el cuidado del dispositivo, visita www.garmin.com /fitandcare.
- Página 19 2 Selecciona GPS para ver el valor de tu frecuencia cardiaca media en reposo de los últimos 7 días. Transmitir datos de frecuencia cardiaca a dispositivos Garmin Puedes transmitir tus datos de frecuencia cardiaca desde el dispositivo Instinct Esports y visualizarlos en dispositivos Garmin vinculados.
- Página 20 También puedes establecer cada zona de frecuencia cardiaca e introducir tu frecuencia cardiaca en reposo manualmente. Puedes ajustar las zonas manualmente en el dispositivo o a través de tu cuenta de Garmin Connect. 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU.
- Página 21 El dispositivo crea automáticamente un objetivo de pasos diario basado en tus niveles previos de actividad. A medida que te mueves durante el día, el dispositivo mostrará el progreso hacia tu objetivo diario Si decides no utilizar la función de objetivo automático, puedes definir un objetivo de pasos personalizado en tu cuenta de Garmin Connect. Entrenamiento...
- Página 22 Puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Las estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, los niveles de sueño y el movimiento durante el sueño. Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect.
- Página 23 10 minutos. El tipo y la duración del evento aparecen en la cronología de Garmin Connect, pero no aparecerán en la lista de actividades, las instantáneas o las noticias. Para conseguir un mayor nivel de detalle y precisión, puedes registrar una actividad cronometrada en el dispositivo.
- Página 24 Cuando envías sesiones de entrenamiento programadas desde Garmin Connect, se sobrescriben en el calendario de entrenamiento existente. Usar los planes de entrenamiento de Garmin Connect Para poder descargar y usar un plan de entrenamiento de Garmin Connect, debes disponer de una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect, página 31) y vincular el dispositivo Instinct con un smartphone compatible.
- Página 25 Crear una sesión de entrenamiento por intervalos 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa GPS. 2 Selecciona una actividad. 3 Mantén pulsado MENU. 4 Selecciona Entreno > Intervalos > Editar > Intervalo > Tipo. 5 Selecciona Distancia, Tiempo o Abierta. SUGERENCIA: puedes crear un intervalo de abierto seleccionando la opción Abierta.
- Página 26 Usar Virtual Partner ® Tu Virtual Partner es una herramienta de entrenamiento diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Puedes definir un ritmo para Virtual Partner y competir contra este. NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades. 1 Mantén pulsado MENU.
- Página 27 5 Selecciona una opción: • Selecciona Del historial para seleccionar una actividad previamente registrada en el dispositivo. • Selecciona Descargadas para seleccionar una actividad descargada desde la cuenta de Garmin Connect. 6 Selecciona la actividad. La pantalla Virtual Partner aparece indicando el tiempo de finalización estimado.
- Página 28 Eliminar todos los récords personales 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Historial > Récords. 3 Selecciona un deporte. 4 Selecciona Suprimir todos los registros > Sí. Solo se eliminan los récords de dicho deporte. NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad guardada. Reloj Configurar la alarma Puedes establecer varias alarmas.
- Página 29 Usar el cronómetro 1 Desde cualquier pantalla, mantén pulsado SET. 2 Selecciona Cronómetro. 3 Pulsa GPS para iniciar el temporizador. 4 Pulsa SET para reiniciar el temporizador de vueltas El tiempo total del cronómetro sigue contando. 5 Pulsa GPS para detener ambos temporizadores. 6 Pulsa UP y, a continuación, selecciona una opción.
- Página 30 Navegación Guardar la ubicación Puedes guardar tu ubicación actual para navegar hasta ella más tarde. 1 Desde cualquier pantalla, mantén pulsado GPS. 2 Pulsa GPS. 3 Si es necesario, pulsa DOWN para editar la información de ubicación. Editar las ubicaciones guardadas Puedes eliminar una ubicación guardada o editar su nombre y la información sobre elevación y posición.
- Página 31 Crear y seguir un trayecto en tu dispositivo 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa GPS. 2 Selecciona una actividad. 3 Mantén pulsado MENU. 4 Selecciona Navegación > Trayectos > Crear nuevo. 5 Introduce un nombre para el trayecto y selecciona 6 Selecciona Añadir ubicación.
- Página 32 Navegar hacia el punto de inicio durante una actividad Puedes volver al punto de inicio de la actividad actual en línea recta o por el camino de ida. Esta función solo está disponible para las actividades que utilizan GPS. 1 Durante una actividad, pulsa GPS. 2 Selecciona Volver al inicio y, a continuación, selecciona una opción: •...
- Página 33 Calcular la superficie de un área Para poder calcular la superficie de un área, debes adquirir satélites. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa GPS. 2 Selecciona Cálculo del área. 3 Camina por el perímetro del área. SUGERENCIA: mantén pulsado MENU y selecciona Explorar/Zoom para ajustar el mapa (Explorar y usar la función zoom en el mapa, página 27).
- Página 34 Usar el historial El historial contiene las actividades anteriores que has guardado en el dispositivo. 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Historial > Actividades. 3 Selecciona una actividad. 4 Selecciona una opción: • Para ver información adicional sobre la actividad, selecciona Detalles. •...
- Página 35 Puedes invitar a tus seguidores a través del correo electrónico o de las redes sociales, lo que les permitirá ver tus datos en tiempo real en una página de seguimiento de Garmin Connect. Carga de actividades en Garmin Connect: envía tu actividad de forma automática a tu cuenta de Garmin Connect en cuanto terminas de grabarla.
- Página 36 Activar y desactivar las alertas de conexión del smartphone Puedes configurar el dispositivo Instinct Esports para que te avise cuando el smartphone vinculado se conecte y desconecte utilizando la tecnología Bluetooth. NOTA: las alertas de conexión del smartphone se encuentran desactivadas de manera predeterminada.
- Página 37 Garmin Connect Puedes mantenerte en contacto con tus amigos en tu cuenta de Garmin Connect. Tu cuenta de Garmin Connect te ofrece las herramientas para analizar, compartir y realizar el seguimiento de datos, y también para animaros entre compañeros. Registra los eventos que tengan lugar en tu activo estilo de vida, como carreras, paseos, recorridos, natación, excursiones y mucho más.
- Página 38 La aplicación Garmin Express asocia tu dispositivo con tu cuenta de Garmin Connect por medio de un ordenador. Puedes utilizar la aplicación Garmin Express para cargar los datos de tu actividad en tu cuenta de Garmin Connect y enviar información, como sesiones de entrenamiento o planes de entrenamiento, desde el sitio web de Garmin Connect a tu dispositivo.
- Página 39 Personalización del dispositivo Widgets El dispositivo incluye widgets para que puedas visualizar la información más importante de forma rápida. Determinados widgets requieren que se establezca una conexión a un smartphone compatible mediante Bluetooth. Algunos widgets no son visibles de forma predeterminada. Puedes añadirlos al bucle de widgets de forma manual (Personalizar el bucle de widgets, página 34).
- Página 40 Mando a distancia para inReach La función del mando a distancia inReach te permite controlar tu inReach utilizando el dispositivo Instinct. Visita buy.garmin.com para adquirir un dispositivo inReach compatible. Usar el mando a distancia inReach Para poder utilizar la función de mando a distancia inReach, debes añadir el widget de inReach en el bucle de widgets (Personalizar el bucle de widgets, página...
- Página 41 Controlar una cámara de acción VIRB Para poder utilizar la función de mando a distancia para VIRB, debes activar la configuración del mando de la cámara VIRB. Consulta el Manual del usuario de la serie VIRB para obtener más información. 1 Enciende la cámara VIRB.
- Página 42 Configurar actividades y aplicaciones Esta configuración te permite personalizar cada aplicación de actividades preinstalada en función de tus necesidades. Por ejemplo, puedes personalizar las páginas de datos y activar funciones de alertas y entrenamiento. No todas las opciones están disponibles para todos los tipos de actividad. Mantén pulsado MENU, selecciona Configuración >...
- Página 43 Personalizar las pantallas de datos Puedes mostrar, ocultar y cambiar la disposición y el contenido de las pantallas de datos para cada actividad. 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Configuración > Actividades y aplicaciones. 3 Selecciona la actividad que desees personalizar. 4 Selecciona la configuración de la actividad.
- Página 44 Alertas Puedes crear alertas para cada tipo de actividad que te permitirán entrenar para alcanzar objetivos determinados, para mejorar tu conocimiento del entorno y para navegar hacia tu destino. Algunas alertas solo están disponibles para determinadas actividades. Existen tres tipos de alertas: alertas de seguridad, alertas de rango y alertas periódicas.
- Página 45 Establecer una alerta 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Configuración > Actividades y aplicaciones. 3 Selecciona una actividad. NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades. 4 Selecciona la configuración de la actividad. 5 Selecciona Alertas. 6 Selecciona una opción: •...
- Página 46 Activar Auto Pause ® Puedes utilizar la función Auto Pause para pausar automáticamente el temporizador cuando dejas de moverte. Esta función resulta útil si el trayecto incluye semáforos u otros lugares en los que te tienes que detener. NOTA: el historial no se graba mientras el temporizador se encuentra detenido o en pausa. 1 Mantén pulsado MENU.
- Página 47 Usar el desplazamiento automático de la pantalla Puedes utilizar la función de cambio de pantalla automático para alternar automáticamente entre todas las páginas de datos de actividad mientras el temporizador está en marcha. 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Configuración > Actividades y aplicaciones. 3 Selecciona una actividad.
- Página 48 Personalizar el menú de controles Puedes añadir, borrar y cambiar el orden de las opciones del menú de acceso directo en el menú de controles (Consultar el menú de controles, página 1 En la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Configuración >...
- Página 49 Configuración de la referencia del norte Es posible establecer la referencia direccional usada para calcular la información de rumbo. 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Configuración > Sensores y accesorios > Brújula > Referencia norte. 3 Selecciona una opción: • Para establecer el norte geográfico como referencia de rumbo, selecciona Verdadero. •...
- Página 50 Calibrar el barómetro El dispositivo ya se ha calibrado en fábrica y utiliza de forma predeterminada la calibración automática de tu punto de partida GPS. Puedes calibrar el barómetro de forma manual si conoces la altura o la presión correctas al nivel del mar.
- Página 51 Por segundo ofrece registros más detallados de las actividades pero puede que no grabe las actividades completas si se prolongan durante periodos de tiempo mayores. Modo USB: configura el dispositivo para utilizar el modo de almacenamiento masivo o el modo de Garmin cuando se conecta al ordenador.
- Página 52 Configurar la hora Mantén pulsado MENU y selecciona Configuración > Sistema > Hora. Formato horario: configura el dispositivo para que utilice el formato de 12 horas, 24 horas o militar. Ajustar hora: establece el huso horario del dispositivo. La opción Automático establece el huso horario del dispositivo automáticamente según la posición del GPS.
- Página 53 Sensores inalámbricos El dispositivo puede utilizarse con sensores ANT+ o Bluetooth inalámbricos. Para obtener información sobre la compatibilidad del producto y la adquisición de sensores adicionales, visita buy.garmin.com. Vincular los sensores inalámbricos La primera vez que conectes un sensor inalámbrico al dispositivo mediante la tecnología inalámbrica ANT+ o Bluetooth, debes vincular el dispositivo y el sensor.
- Página 54 (Vincular los sensores inalámbricos, página 47). Garmin recomienda la calibración manual si se conoce el factor de calibración. Si has calibrado un podómetro con otro producto Garmin, es posible que conozcas el factor de calibración. 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU.
- Página 55 4 Pulsa la tecla Suprimir en el teclado. NOTA: si estás utilizando un ordenador Apple, debes vaciar la carpeta Papelera para borrar completamente los archivos. El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de 100 metros. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating. Información del dispositivo...
- Página 56 La corrosión puede impedir que se transfieran datos o se cargue correctamente. 1 Limpia el dispositivo con un paño humedecido en una solución suave de detergente. 2 Seca el dispositivo. Después de limpiarlo, deja que se seque por completo. SUGERENCIA: para obtener más información, visita www.garmin.com/fitandcare. Mantenimiento del dispositivo...
- Página 57 Cambiar las correas Puedes cambiar las correas por nuevas correas Instinct o correas QuickFit 22 compatibles. ® 1 Utiliza un clip para presionar el perno del reloj. 2 Retira la correa del reloj. Mantenimiento del dispositivo...
- Página 58 3 Selecciona una opción: • Para instalar correas Instinct, alinea un lado de la nueva correa con los orificios del dispositivo, presiona el perno del reloj que queda expuesto y encaja la correa en su sitio. NOTA: asegúrate de que la correa está fija. El perno debe quedar alineado con los orificios del dispositivo. •...
- Página 59 • Activa la tecnología Bluetooth del smartphone. • Actualiza la aplicación Garmin Connect a la versión más reciente. • Borra tu dispositivo de la aplicación Garmin Connect y desactiva Bluetooth en tu smartphone para volver a intentar el proceso de vinculación.
- Página 60 El dispositivo es compatible con algunos sensores Bluetooth. La primera vez que conectes un sensor a tu dispositivo Garmin, debes vincular el dispositivo y el sensor. Una vez vinculados, el dispositivo se conectará al sensor automáticamente cuando inicies una actividad y el sensor esté activo y dentro del alcance.
- Página 61 Monitor de actividad Para obtener más información acerca de la precisión del monitor de actividad, visita garmin.com/ataccuracy. No aparece mi recuento de pasos diario El recuento de pasos diarios se restablece cada noche a medianoche.
- Página 62 El recuento de pasos de mi dispositivo y mi cuenta de Garmin Connect no coincide El recuento de pasos de tu cuenta de Garmin Connect se actualiza al sincronizar el dispositivo. 1 Selecciona una opción: • Sincroniza tu recuento de pasos con la aplicación Garmin Connect (Usar Garmin Connect en tu ordenador, página...
- Página 63 Apéndice Campos de datos % de FCR de última vuelta: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca de reserva (frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia cardiaca en reposo) de la última vuelta completa. % FC máx. últ. v.: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca máxima de la última vuelta completa. %FC máxima: porcentaje de la frecuencia cardiaca máxima.
- Página 64 Descenso total: distancia de altura total descendida desde la última puesta a cero. Desvío de trayecto: distancia hacia la izquierda o la derecha por la que te has desviado respecto de la ruta original del trayecto. Debes estar desplazándote para que aparezcan estos datos. Dist.
- Página 65 Nivel de la batería: carga restante de la batería. Paladas: deportes de remo. El número total de paladas durante la actividad actual. Paladas en última vuelta: deportes de remo. Número total de paladas durante la última vuelta completa. Paladas en vuelta: deportes de remo. Número total de paladas durante la vuelta actual. Pendiente: cálculo de la subida (altura) durante la carrera (distancia).
- Página 66 Tiempo medio de vuelta: tiempo medio por vuelta durante la actividad actual. Tiempo transcurrido: tiempo total registrado. Por ejemplo, si inicias el temporizador y corres 10 minutos, lo paras durante 5 minutos, lo reanudas de nuevo y corres durante 20 minutos, el tiempo transcurrido es 35 minutos.
- Página 67 Tamaño y circunferencia de la rueda El sensor de velocidad detecta automáticamente el tamaño de la rueda. Si es necesario, puedes introducir manualmente la circunferencia de la rueda en la configuración del sensor de velocidad. El tamaño del neumático aparece en ambos laterales del mismo. Esta lista no es exhaustiva. También puedes medir la circunferencia de la rueda o utilizar una de las calculadoras disponibles en internet.
- Página 68 Tamaño del neumático Tamaño de la rueda (mm) 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 ×...
- Página 69 Definiciones de símbolos Estos símbolos pueden aparecer en el dispositivo o etiquetas de los accesorios. Corriente alterna. El dispositivo admite corriente alterna. Corriente continua. El dispositivo solo admite corriente continua. Fusible. Indica una ubicación o especificación de fusible. Símbolo de reciclaje y eliminación de residuos según la directiva WEEE. El símbolo WEEE se adjunta al producto en cumplimiento de la directiva de la UE 2012/19/UE sobre residuos de aparatos eléctricos y electrónicos (RAEE).
- Página 70 Julio de 2022 GUID-DB0B2E91-DAF6-46B9-B1D2-89EDA37A56DC v2...