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CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador
elíptico se balan-
cea ligeramente
sobre el suelo
durante su uso,
gire una o las
Patas de
dos patas de
Nivelación
nivelación que
se encuentran
ubicadas debajo
del estabilizador trasero hasta que consiga eliminar el
movimiento de vaivén.
Si la armadura
del entrenador
elíptico se flex-
iona durante el
uso, gire la pata
central de nivel-
ación hasta que
el movimiento
de flexión
desaparezca.
CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN DE LOS PEDALES
Cada pedal
puede ser
ajustado en
varias posicio-
nes. Para ajustar
cada pedal, solo
levántelo y gire
la perilla que
se encuentra
debajo de éste.
Asegúrese
de ajustar
ambos pedales
en la misma
posición.
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para subirse a la máquina elíptica, agárrese a los
brazos superiores o a las barandas y ponga el pie en
el pedal que esté en la posición más baja. A continu-
ación, coloque el otro pie en el otro pedal. Empuje
los pedales hasta que éstos empiecen a moverse
continuamente.
Pata de
Nivelación
Perilla
del Pedal
Nota: Los discos pueden girar en ambas direccio-
nes. Se recomienda que haga rotar los discos en
la dirección que muestra la flecha; sin embargo,
también se puede hacer rotar los discos de los
pedales en la dirección opuesta.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga el
volante. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. A continu-
ación, quite el pie del pedal que esté más bajo.
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Brazos
Barandas
Pedales
Disco
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