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CARACTERISTICAS DE LA CONSOLA
La consola, fácil de usar cuenta con seis modos que
le proporcionan informaciones instantáneas de sus
ejercicios durante su entrenamiento. Los modos se
describen a continuación :
Velocidad [KM/H] o [RPM]—Este modo proporciona la
velocidad de los pedales, en kilómetros por hora (Km/h)
o en revoluciones por minuto (RPM).
Tiempo [TIME]—Este modo proporciona el tiempo
transcurrido.
Distancia [DIST. KM]—Este modo proporciona
la distancia recorrida en kilómetros, durante su
entrenamiento.
Calorías [CAL]—Este modo proporciona un estimado de
las calorías quemadas durante su entrenamiento.
Pulso —Este modo proporciona un estimado de las
pulsaciones cuando utiliza los sensores de pulso.
Watts—Este modo proporciona el rendimiento estimado
en watt del usuario durante el ejercicio .
COMO USAR LA CONSOLA
Asegúrese que el adaptador incluído esté correctamente
enchufado (ver página 8 COMO CONECTAR EL
ADAPTADOR SECTOR).Si la consola está protegida por
una película de plástico, retírela.
1. Encienda la consola
Para encender la consola, puede presionar uno de los
botones o empezar a pedalear.
2. Presione los botones :
ENTER :
Presione esta tecla para validar los valores
seleccionados.
UP and DOWN :
Presione estas teclas para aumentar o disminuir los
valores o para ajustar la resistencia.
START/STOP : Para comenzar rápidamente: este
botón le permite encender la consola sin seleccionar un
programa. El tiempo empieza a correr a partir de cero.
RECOVERY :
Presione este botón para activar la función test de
recuperación. (disponible únicamente al finalizar un
programa).
3. Empiece a pedalear y monitorice sus progresos en
la pantalla.
Durante el ejercicio, la consola indica el (los) modo(s)
seleccionado(s).
4. Una vez terminado el ejercicio, la consola se apaga
automáticamente.
Si deja de pedalear durante varios segundos, la
palabra STOP aparece y la consola se apagará
automáticamente.
Al finalizar un programa de ejercicios, escuchará un bip y
el programa se pone a parpadear.
Como usar el test Pulse Recovery o test de recuperación :
Para realizar el test, tendrá que presionar al finalizar el
ejercicio, el botón RECOVERY y posicionar sus manos
encima de los sensores de pulso durante un minuto. El
resultado de su "Pulse recovery" o test de recuperación
aparecerá en la pantalla.
Los valores indicados varían de 1.0 a 6.0. El valor menos
bueno siendo 1.0 y el mejor es 6.0.
Utilice estos valores para analizar sus progresos.
Advertencia : Estos datos no tienen ningun valor médico.
Este test le permite tener una idea aproximada de las
fluctuaciones de su condición física después de haber
hecho ejercicio.
COMO USAR EL PROGRAMA MANUAL
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, presione cualquier tecla o
empiece a pedalear.
2. Seleccione el programa manual.
El modo manual, está automáticamente seleccionado
cuando enciende la consola. De lo contrario, presione
el botón ENTER durante 3 segundos y la consola se
reinicializará. Cuando MANUAL parpadea, presione
ENTER para validar.
3. Registre los datos :
La palabra TIME parpadea, utilice UP y DOWN para
seleccionar el valor y presione ENTER.
Le palabra DISTANCIA parpadea, utilice UP y DOWN
para seleccionar el valor y luego presione ENTER.
Repita la misma operación con las CALORIAS y
presione START / STOP para comenzar su programa de
ejercicios.
Para empezar mas rápidamente, presione directamente
la tecla QUICK START y empiece a pedalear.
4. Modifique la resistencia de los pedales.
Mientras pedalea, podrá modificar la resistencia de
los pedales presionando las teclas de incremento
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