rpm power EVO Guia De Inicio Rapido

PULL UP BAR EVO
SET UP &
SAFETY GUIDE
Important: Please read instructions before use
Wichtig: Bitte lesen Sie vor der Verwendung die Anweisungen
Important : Veuillez lire les instructions avant utilisation.
Importante: Por favor lea las instrucciones antes de usar el producto.
Important: Please read instructions before use
Operating your new Pull Up Bar is a simple process. Please observe the following steps:
Step 1. Attach the two protector pads to both ends of the lower steel bar (the bar without foam handles)
(fig. 1).
Step 2. Open the door hooks by applying pressure on the spring. Do this by pulling down on the door hook until it is
released from the first locking position, then slowly turn it upwards until it locks into the second position (fig. 2).
Step 3. When both door hooks are fully extended and locked into place, you can attach the Pull Up Bar to the door frame.
Tilt the Pull Up Bar as you attach it to the frame, so that both rubber ends of the door hooks sit securely on the top ledge of
the door frame. The protector pads should align with the front of the door frame. The bar should now be capable of
supporting itself if released (fig. 3).
NOTE: This Pull Up Bar is suitable for use on door frames measuring 70-90cm L x 12-21cm W (frame depth). It is
important that you choose a suitably strong, flat & uniformly surfaced door frame from which you intend to exercise.
Do not use this product on door frames measuring above or below these dimensions or on frames made of weak
materials, such as plasterboard.
Step 4. It is very important to always test the stability of the Pull Up Bar before each use. We recommend first applying weight
to the bar with your feet firmly on the ground. If the bar moves even slightly, it will need to be repositioned or used on a
more suitable door frame.
If the bar seems securely in place, test it further by practicing a "dead hang" - that is, slowly placing the full weight of your
body on the bar by "hanging" with your arms while keeping your feet resting lightly on the ground.
Step 5. Once the Pull Up Bar is securely in place you can begin exercising - enjoy and thank you for choosing this quality
RPM Power® product.
There are a wide range of exercises you can practice with your new RPM Power® Pull Up Bar. For comprehensive exercise
guides, videos and more, visit our website: www.rpmpower.com/info
This Pull Up Bar features longer, curved handles for better comfort and grip when exercising. The practical anchor point in
the centre of the bar can be used with training straps or resistance bands, and allows for an even wider variety of exercises.
IMPORTANT SAFETY NOTICE:
The RPM Power® Pull Up Bar Evo will support a weight of max. 200kg. Please ensure the selected door frame is
capable of supporting a similar loading.
This Pull Up Bar is suitable for use on door frames measuring 70-90cm L x 12-21cm W (frame depth).
Do not position this product on door frames near stairs, heavy furniture or sharp objects.
Do not jump and grab the bar, as it may detach or loosen from its anchor.
Do not hang your feet or legs from the Pull Up Bar.
Always remain in the upright position while exercising and practice controlled (not steady or swinging) movements
with your body.
Thank you for purchasing this product. Your new RPM Power® Pull
Up Bar Evo is a premium product which has been built using only
the highest quality steel. Used correctly, it will last a lifetime
Danke für den Kauf dieses Produkts.
Power®-Klimmzugstange ist ein Premium-Produkt, das nur aus den
hochwertigsten Stahl hergestellt wurde. Bei der richtigen
Verwendung hält sie ein Leben lang.
Merci d'avoir choisi ce produit. Votre nouvelle barre de traction
RPM Power® est un produit supérieur, fabriqué uniquement avec
de l'acier de haute qualité. Utilisé correctement, il vous durera toute
la vie.
¡Gracias por comprar este producto! Su nueva Pull Up Bar Evo de
RPM Power® es un producto premium que ha sido construido
usando acero de alta calidad. Usada correctamente, podrá durarle
toda la vida.
Grazie per aver acquistato questo prodotto. La tua nuova Pull Up
Bar Evo per porte RPM Power® è un prodotto premium realizzato
con acciaio di alta qualità. Usato correttamente, durerà una vita.
INCLUDED
Pull Up Bar Evo
Die Verwendung Ihrer neuen Klimmzugstange ist ganz einfach. Bitte beachten Sie die
folgenden Schritte:
Schritt 1. Befestigen Sie die beiden Schutzpolster an beiden Enden der unteren Stahlstange (die Stange
ohne Schaumstoffgriffe) (Abb. 1).
Schritt 2. Öffnen Sie die Türhaken, indem Sie Druck auf die Sprungfeder ausüben. Ziehen Sie dazu den Türhaken nach
unten, bis er aus der ersten Verriegelungsposition gelöst ist, und ziehen Sie ihn dann langsam nach oben, bis er in der
zweiten Position einrastet. (Abb. 2)
Schritt 3. Wenn beide Türhaken vollständig erweitert und eingerastet sind, können Sie die Pull Up Bar am Türrahmen
anbringen. Justieren Sie die Pull Up Bar beim Anbringen am Rahmen so, dass die beiden Gummi-Enden der Türhaken
sicher am Türrahmen sitzen. Die rückstandslosen Schutzpolster sollten an der Oberfläche des Türrahmens ausgerichtet sein.
Die Stange sollte nun einen festen Halt haben, wenn sie losgelassen wird (Abb. 3).
HINWEIS: Diese Pull Up Bar eignet sich zur Verwendung an Türrahmen mit den Abmessungen 70-90cm L x 12-21cm
B (Rahmentiefe). Es ist wichtig, dass Sie einen entsprechend festen, flachen und gleichmäßig beschichteten
Türrahmen wählen, von dem aus Sie trainieren möchten. Verwenden Sie dieses Produkt nicht auf Türrahmen, die
über oder unter diesen Abmessungen liegen, oder auf Rahmen aus schwachen Materialien, wie z. B. Gipsplatten
bestehen.
Schritt 4. Es ist sehr wichtig, die Stabilität der Pull Up Bar vor jeder Verwendung zu testen. Wir empfehlen, die Stange
zunächst mit den Füßen fest auf dem Boden zu belasten. Wenn sich die Stange auch nur leicht bewegt, muss sie neu
positioniert oder an einem geeigneteren Türrahmen verwendet werden.
Wenn die Stange sicher an ihrem Platz zu bleiben scheint, testen Sie sie weiter, indem Sie einen „Dead Hang" machen, d. h.
Sie belasten die Stange langsam mit dem vollen Körpergewicht, indem Sie an den Armen „hängen", während Ihre Füße
leicht auf dem Boden ruhen.
Hinweis: Sobald die Pull Up Bar sicher an ihrem Platz befestigt ist, können Sie mit dem Training beginnen. Viel Spaß und
vielen Dank, dass Sie sich für dieses Qualitätsprodukt von RPM Power® entschieden haben.
Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die Sie mit Ihrer neuen RPM Power® Pull Up Bar durchführen können. Umfassende
Übungsanleitungen, Videos und mehr finden Sie auf unserer Website: www.rpmpower.com/info
Diese Klimmzugstange verfügt über längere, gebogene Griffe für besseren Komfort und Halt beim Training. Der praktische
Ankerpunkt in der Mitte der Stange kann mit Trainingsgurten oder Resistancebändern verwendet werden und ermöglicht
eine noch größere Auswahl an Übungen.
WICHTIGER SICHERHEITSHINWEIS:
Die RPM Power® Pull Up Bar Evo kann ein Gewicht von max. 200 kg tragen. Bitte stellen Sie sicher, dass der gewählte
Türrahmen eine ähnliche Belastung aushält.
Diese Pull Up Bar eignet sich zur Verwendung an Türrahmen mit den Abmessungen 70-90cm L x 12-21cm B
(Rahmentiefe).
Platzieren Sie dieses Produkt nicht an Türrahmen in der Nähe von Treppen, schweren Möbeln oder scharfen
Gegenständen.
Springen Sie nicht und greifen nach der Stange, da sie sich von ihrer Verankerung lösen könnte.
Hängen Sie nicht mit Ihren Füßen oder Beinen an der Pull Up Bar.
Bleiben Sie beim Training immer in aufrechter Position und führen Sie kontrollierte (nicht konstante oder
schwingende) Bewegungen mit Ihrem Körper aus.
Ihre neue RPM
2 x Protective Pads