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NOTA:
Por favor lea atentamente
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Table of Contents / Índice
Safety Notice / Aviso de
seguridad
Important Assembly
Information / Información
importante de montaje
Care and Maintenance /
Cuidado y mantenimiento
Parts List / Lista de piezas
Warranty / Garantía
Ordering Parts / Solicitud de
piezas
Model / Modelo
SB-10100
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210819
OWNER'S
MANUAL / MANUAL
DEL USUARIO
UTILITY BENCH
IMPORTANT:
Please read this manual before commencing
assembly of this product.
IMPORTANTE: Por favor lea este manual antes de comenzar a
montar este producto.
2801 South Towne Avenue, Pomona, California 91766
Tel: (800) 999-8899 Fax: (626) 961-9966
SB-10100
IMPEX
INC.
®
www.impex-fitness.com
support@impex-fitness.com
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Resumen de contenidos para Marcy SB-10100
- Página 1 NOTA: Por favor lea atentamente las instrucciones antes de UTILITY BENCH utilizar este producto Table of Contents / Índice SB-10100 Safety Notice / Aviso de seguridad Important Assembly Information / Información importante de montaje Care and Maintenance / Cuidado y mantenimiento Parts List / Lista de piezas Warranty / Garantía...
- Página 2 WARRANTY ORDERING PARTS BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the MARCY UTILITY BENCH SB-10100 by IMPEX ® INC. For your safety and benefit, read this manual carefully before using the equipment. As a manufacturer, we are committed to provide you complete customer satisfaction.
- Página 3 IMPORTANT SAFETY NOTICE This exercise equipment is built for optimum safety. However, certain precautions apply whenever you operate a piece of exercise equipment. Be sure to read the entire manual before you assemble or operate your equipment. In particular, note the following safety precautions: 1.
- Página 4 EXECISE GUIDELINES Building Muscle and Gaining Weight Unlike aerobic exercise, which emphasizes endurance training, anaerobic exercise focuses on strength training. A gradual weight gain can occur while building the size and strength of muscles. While developing muscle mass, your body adapts to the stress placed upon it. You can modify your diet to include foods such as meat, fish and vegetables.
- Página 5 Beginning a Strength Building Program Warming Up To begin strength training, it is important to stretch and perform light exercise for 5 to 10 minutes. This helps prepare the body for more strenuous exercise by increasing circulation, raising your body temperature and developing more oxygen to your muscles.
- Página 6 WARNING LABEL PLACEMENT The warning labels shown here have been placed on the Rear Base. If the labels are missing or illegible, please call customer service at 1-800-999-8899 for replacements. Apply the labels in the location shown. ©IMPEX INC. www.marcypro.com...
- Página 7 IMPORTANT ASSEMBLY INFORMATION Tools Required for Assembling the Bench: Two Adjustable Wrenches and Allen Wrenches. NOTE: It is strongly recommended that this equipment is assembled by two or more people to avoid possible injury. Ensure Carriage Bolts are inserted through the SQUARE holes on components that need to ...
- Página 8 WEIGHT CAPACITY AND DIMENSION 1. Maximum user weight on bench: 300 lbs 2. Maximum weight capacity (including user weights) on Bench: 600 lbs. 3. Assembled Dimension: L 55” x W 17.5” x H 45.5” BACKREST ADJUSTMENT ANGLES Backrest adjustment angle ranges from -23 to 68 ©IMPEX INC.
- Página 9 Folding Bench 1. Loosen the Lock Knob (#24) under Main Frame. 2. Pull the Front Post (#2) toward the rear of the bench. 3. Move Backrest Incline Support (#11) off from Incline Adjustment Base (#8). Pull down the Backrest Board. 4.
- Página 10 SB-10100 PARTS LIST PART NO. DESCRIPTION SIZE QUANTITY Main Frame Front Post Front Base Rear Base Main Frame Support Foam Roll Frame Folding Slider Incline Adjustment Base Backrest Support Locking Strap Backrest Incline Support Seat Pad Backrest Board Cover Foam Roll...
- Página 11 EXPLODED DIAGRAM ©IMPEX INC. www.marcypro.com...
- Página 12 IMPEX ® INC. LIMITED WARRANTY ® IMPEX Inc. ("IMPEX ") warrants this product to be free from defects in workmanship and material, under normal use and service conditions, for a period of two years on the Frame from the date of purchase. This warranty extends only to the original purchaser.
- Página 13 DIAGRAMA EXPANDIDO GARANTÍA SOLICITUD DE PIEZAS ANTES DE EMPEZAR Gracias por elegir el BANCO DE EJERCICIOS MARCY UTILITY BENCH SB-10100 de IMPEX ® INC. Para su seguridad y beneficio, lea atentamente este manual antes de utilizar el equipo. Como fabricantes, estamos comprometidos en brindarle a usted una completa satisfacción.
- Página 14 AVISOS IMPORTANTES DE SEGURIDAD Este equipo de ejercicio está construido para una seguridad óptima. Sin embargo, deben aplicarse ciertas precauciones al operar un equipo de ejercicio. Asegúrese de leer todo el manual antes de montar o de operar el equipo. Principalmente, observe las siguientes precauciones: 1.
- Página 15 DIRECTRICES DE EJERCICIO Crear músculo y aumentar el peso A diferencia del ejercicio aeróbico, que hace hincapié en el entrenamiento de resistencia, el ejercicio anaeróbico se centra en el entrenamiento de fuerza. Un aumento de peso gradual puede ocurrir mientras crea el tamaño y la fuerza de los músculos. Mientras se desarrolla la masa muscular, su cuerpo se adapta a la tensión colocada sobre él.
- Página 16 Iniciar un programa de musculación Calentamiento Para comenzar el entrenamiento de fuerza, es importante estirarse y realizar ejercicio ligero por 5 a 10 minutos. Esto ayuda a preparar el cuerpo para ejercicios más intensos aumentando la circulación, elevando la temperatura de su cuerpo y desarrollando más oxígeno a los músculos. Entrenamiento En cada sesión de ejercicio, tenga en cuenta que el dolor muscular que se prolonga durante un largo periodo no es deseable y puede significar que se ha lesionado.
- Página 17 UBICACIÓN DE ETIQUETAS DE ADVERTENCIA Las etiquetas de advertencia que se muestran aquí han sido colocadas en el estabilizador trasero y en el poste frontal. Si las etiquetas faltan o están ilegibles, por favor llame a servicio al cliente al número 1-800-999-8899 para obtener reemplazos.
- Página 18 NFORMACIÓN IMPORTANTE SOBRE EL MONTAJE Herramientas necesarias para el montaje de la banca: dos llaves ajustables y llaves Allen. NOTA: es altamente recomendado que este equipo sea montado por dos o más personas para evitar posibles lesiones. Asegúrese de que los pernos de carrocería se inserten en los agujeros CUADRADOS ...
- Página 19 CAPACIDAD DE PESO Y DIMENSIONES 1. Capacidad máxima de peso en el Banco: 300 lbs. 2. Dimensiones del banco: L 55” x W 17.5” x H 45.5” NOTAS DE FUNCIONAMIENTO Inclinación del respaldo Utilice el soporte de inclinación (#4) para seleccionar la inclinación del respaldo. Asegúrese de que el soporte de inclinación esté...
- Página 20 PLEGADO DEL BANCO A. Afloje el pomo de bloqueo (#24) en el marco principal. B. Tire del poste delantero (#2) hacia la parte trasera del banco. C.Mueva el soporte de inclinación del respaldo (#11) desde la base de ajuste de inclinación (#8). Tire hacia abajo de la placa de respaldo.
- Página 21 LISTA DE PIEZAS DEL SB-10100 PART NO. DESCRIPTION SIZE QUANTITY Main Frame Front Post Front Base Rear Base Main Frame Support Foam Roll Frame Folding Slider Incline Adjustment Base Backrest Support Locking Strap Backrest Incline Support Seat Pad Backrest Board...
- Página 22 DIAGRAMA EXPANDIDO ©IMPEX INC. www.marcypro.com...
- Página 23 IMPEX ® INC. GARANTÍA LIMITADA ® IMPEX Inc. ("IMPEX ") garantiza que este producto estará libre de defectos de fabricación y materiales, bajo uso normal y condiciones de servicio, por un período de dos años dentro del marco de la fecha de compra.