Garmin D2 Serie Manual Del Usuario página 4

Sugerencias para los datos erróneos del monitor de
frecuencia cardiaca .............................................................. 16
Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca ...................... 16
Dinámica de carrera ................................................................. 16
Entrenar con dinámica de carrera ........................................ 16
Indicadores de color y datos de la dinámica de carrera ...... 17
Datos del equilibrio de tiempo de contacto con el
suelo ................................................................................ 17
Datos de oscilación vertical y ratio vertical ..................... 17
Sugerencias en caso de que no aparezcan los datos de la
dinámica de carrera ............................................................. 17
Medidas de rendimiento ........................................................... 18
Desactivar las notificaciones de rendimiento ....................... 18
Detectar medidas de rendimiento automáticamente ........... 18
Sincronizar actividades y medidas de rendimiento .............. 18
Estado de entrenamiento ..................................................... 18
Consejos para obtener tu estado de entrenamiento ....... 19
Acerca de la estimación del VO2 máximo ........................... 19
Obtener la estimación del VO2 máximo en carrera ........ 19
Obtener la estimación del VO2 máximo en ciclismo ....... 19
Tiempo de recuperación ...................................................... 20
Visualizar el tiempo de recuperación .............................. 20
Frecuencia cardiaca de recuperación .................................. 20
Carga de entrenamiento ...................................................... 20
Visualizar los tiempos de carrera estimados ....................... 20
Acerca de Training Effect ..................................................... 20
Variabilidad de la frecuencia cardiaca y nivel de estrés ...... 21
Visualizar tu variabilidad en la frecuencia cardiaca y tu
nivel de estrés ................................................................. 21
Condición de rendimiento .................................................... 21
Visualizar la condición de rendimiento ............................ 21
Umbral de lactato ................................................................. 21
Realizar una prueba guiada para determinar el umbral de
lactato .............................................................................. 21
Estimar tu FTP ..................................................................... 22
Realizar una prueba de la FTP ....................................... 22
Pulsioxímetro................................................................ 22
Ver el widget del pulsioxímetro ................................................. 22
Activar el modo aclimatación todo el día .................................. 22
Activar el modo aclimatación manual ....................................... 23
Consejos para los datos erróneos del pulsioxímetro ................ 23
Entrenamiento.............................................................. 23
Configuración del perfil del usuario .......................................... 23
Objetivos de entrenamiento ................................................. 23
Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca ....................... 23
Configurar zonas de frecuencia cardiaca ....................... 23
Permitir que el dispositivo configure las zonas de
frecuencia cardiaca ......................................................... 23
Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca .................. 24
Configurar las zonas de potencia ........................................ 24
Monitor de actividad .................................................................. 24
Objetivo automático ............................................................. 24
Usar la alerta de inactividad ................................................. 24
Monitor del sueño ................................................................ 24
Usar el seguimiento de las horas sueño automatizado .. 24
Usar el modo No molestar .............................................. 24
Minutos de intensidad .......................................................... 24
Obtener minutos de intensidad ....................................... 25
Garmin Move IQ™ ............................................................... 25
Configurar el monitor de actividad ....................................... 25
Desactivar el monitor de actividad .................................. 25
Sesiones de entrenamiento ...................................................... 25
Seguimiento de una sesión de entrenamiento desde la
Web ...................................................................................... 25
Iniciar una sesión de entrenamiento .................................... 25
Acerca del calendario de entrenamiento ............................. 25
ii
Usar los planes de entrenamiento de Garmin Connect .. 25
Planes de entrenamiento adaptables ............................. 25
Sesiones de entrenamiento por intervalos ............................... 26
Crear una sesión de entrenamiento por intervalos .............. 26
Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos ............. 26
Detener una sesión de entrenamiento por intervalos .......... 26
Segmentos ................................................................................26
Segmentos de Strava™ ....................................................... 26
Visualizar los detalles del segmento .................................... 26
Recorrer un segmento ......................................................... 26
Configurar el ajuste automático de un segmento ................ 26
Usar Virtual Partner® ............................................................... 27
Configurar un objetivo de entrenamiento ................................. 27
Cancelar un objetivo de entrenamiento ............................... 27
Competir en una actividad anterior ........................................... 27
Registros personales ................................................................ 27
Visualizar tus récords personales ........................................ 27
Restablecer un récord personal ........................................... 27
Eliminar un récord personal ................................................. 27
Eliminar todos los récords personales ................................. 27
Reloj ............................................................................... 27
Configurar la alarma ................................................................. 27
Borrar una alarma ................................................................ 28
Iniciar el temporizador de cuenta atrás .................................... 28
Usar el cronómetro ................................................................... 28
Añadir husos horarios alternativos ........................................... 28
Configurar alertas de reloj ........................................................ 28
Sincronizar la hora con el GPS ................................................. 28
Navegación................................................................... 28
Guardar la ubicación ................................................................. 28
Editar las ubicaciones guardadas ........................................ 28
Proyectar un waypoint .............................................................. 28
Navegar a un destino ............................................................... 28
Navegar hacia un punto de interés ........................................... 29
Puntos de interés ................................................................. 29
Crear y seguir un trayecto en tu dispositivo ............................. 29
Crear un trayecto de ida y vuelta .............................................. 29
Marcar e iniciar la navegación a una ubicación MOB (Hombre al
agua) .........................................................................................29
Navegar con Sight 'N Go .......................................................... 29
Navegar hacia el punto de inicio durante una actividad ........... 29
Navegar hacia el punto de inicio de la última actividad
guardada ...................................................................................29
Detener la navegación .............................................................. 30
Mapa ......................................................................................... 30
Visualizar el mapa ................................................................ 30
Guardar o navegar hasta una ubicación en el mapa ........... 30
Navegar con la función Around Me ..................................... 30
Brújula .......................................................................................30
Altímetro y barómetro ............................................................... 30
Lecturas del altímetro .......................................................... 30
Historial......................................................................... 31
Usar el historial ......................................................................... 31
Historial de Multisport .......................................................... 31
Visualizar el tiempo en cada zona de frecuencia cardiaca .. 31
Visualización de los datos totales ............................................. 31
Usar el cuentakilómetros .......................................................... 31
Eliminación del historial ............................................................ 31
Personalización del dispositivo.................................. 31
Configuración de aviación ........................................................ 31
Configurar actividades y aplicaciones ...................................... 31
Personalizar las pantallas de datos ..................................... 32
Añadir un mapa a una actividad .......................................... 32
Alertas .................................................................................. 33
Establecer una alerta ...................................................... 33
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